男朋友和女的说话我就不舒服，占有欲太强我该怎么办？

你很依赖他占有他，似乎他也明白这一点所以动用权威型投射顺势说其他男性都是坏胚子，他自己却可以跟异性谈笑风生，有说有笑，这让你觉得有些不公平呢。当你去主动找他的时候他总是说忙，有事，这可能会让你觉得自己在打扰他，这无处安放的关心，这尴尬的问候到底应该放到哪里？你很焦虑，现在却只想主动找他，没有其他社交圈？◎你忙时男友都不找你，你找他时他态度很好◎他不你就更不舒服，忍不住要找他除了找他◎你其他人都不想找，你很困扰，男友常说◎别人都是不好的，对别人态好一点就会内疚你怕男友会生气不要你，这似乎是一种被抛弃的恐惧，因为异地恋的若即若离，这似乎加重了你的恋爱焦虑，你心中的湖水涟漪不断。※Maslow'shierarchyofneeds马斯洛理论把需求分成生理需求（Physiologicalneeds）、安全需求（Safetyneeds）、爱和归属感（Loveandbelonging）、尊重（Esteem），自我实现（Self-actualization）爱和归属是处于中间层次的需求，能够承接基础与升华的部分，有些物种主要独自生活，而另一些物种则需要与其他个体联结，人当然是后者。※焦虑型依恋与爱婴儿从对母亲的本能依恋开始。被带走时，会有一种强烈的失落感，使孩子在寻求恢复这种紧密联系时大哭一场。鲍尔比发展了他的依恋理论，描述了我们如何与他人建立联系的力量和影响。爱是一种依恋的形式，我们试图让别人像爱他们一样爱我们。这样可以建立牢固的双向联系，从而维持依恋并满足附属需求，如果父母或者伴侣若即若离，很可能会加重归属者的焦虑。※区分什么是真实的和什么是想象的在任何给定的时间，总会有两个相互平行的现实：一个在你的脑海之外，另一个在你的脑海中。有时退后一步，你需要看到无论你在脑海中的是什么可能都与现实无关。相反，只是你的恐惧和焦虑抓住了你。当你感到焦虑时，请记住：这是现实，还是仅仅是我负面观点制造的现实？你害怕男友与其他异性说话，但是你自己却不能和其他异性说话，这是不对等的关系，同时他也要主动跟你打电话，而不是一直你主动，还给你一种打扰了他的感觉，让人难受。好好协调珍惜爱情保持沟通祝好！ZQ

有想过你的不安全感，占有欲太强的源头吗？是上一任伴侣让你对感情不信任？还是对自己太不自信？爱情像手中的沙，握的太紧留得越快。何不多留给彼此一点想象得空间，在空闲时间多培养兴趣爱好充实陶冶自己散发出有技能的该死的魅力比那些个夺命连环call要高级多了！最后送你一句看过的话：最理想的人际关系，就是人和猫之间的关系。互不干扰的同时，相互为伴！伴侣之间高山流水，互相陪伴互相成就更好的对方好。当你感到关系拧巴了，真得好好静下心来审视这段关系哪里除了问题。逼也得逼自己别再找他了，谁没了谁还活不下去呢~~加油(ง•_•)ง

非常感谢邀请啊，也很抱歉，有时会不在线，所以回答不及时啊。这位朋友，你好，心里有不少的纠结，辛苦了啊，我们来捋一下1.你认为自己占有欲很强2.没有安全感3.男友和女同事说话会不舒服，甚至会失眠4.男朋友忙工作你会担心，自己忙的时候男友不找你你不舒服5.没法和别人相处，对别人态度好一点会内疚，怕男友生气分手看完你的描述，整体感觉到你心中深深的不安，对这份关系没有足够的信心，是不是内心的这份不安，导致了你后面一系列的想法和不安。因为没有信心，所以才要从表面上去抓，才想要完全的占有，也许你知道你该给他空间但是你做不到。对这份关系没有信心，对男友也没有信心，不允许他在工作上忙碌，因为怕他接触女同事，不相信他会对爱情忠心，怕他移情别恋，也可能是对自己没有信心，觉得自己的魅力不够，很容易被别人比下去，所以不愿意他和女同事说话。现在男友已经在很大程度上占据了你的内心，导致你在忙碌的时候还在想着男友，忙碌的时候本应该是害怕别人打扰，而你却希望男友给你打电话，没有打给你你就不舒服，太关注男友，男友没有满足你的期待，就对他人失去了兴趣，所以不想找其他人，可能还要回到上面没有信心的问题上，对这份关系缺乏安全感没有信心，已经严重影响了你的生活。男友说别人都是不好的，不知道为什么这么说，对他人友善态度好只要在正常的范围内就可以不需要内疚，如果他不允许你和别人相处，是不是也是对异地很担心，对这份关系没有信心吗？怕你被别人抢走吗？感觉你们想紧紧抓住彼此，却又使彼此失去了自由的空间。不知道你们对彼此的了解如何，恋爱的什么阶段开始异地，异地确实很辛苦不容易，但如果彼此足够了解足够坦诚，我想是可以对这份关系放心的，保持平时的联系，但不用如此紧密，上班还要经常通电话。找个时间好好沟通一下，放下心中的担忧，如果无法忍受异地，看看有没有可能到一个城市，祝福你们。

题主觉得自己占有欲很强，其实我们可以换一种方式解读，就是你想掌控不了，掌控的事，我们之所以痛苦，就是把情感投射到我们无法控制的事情上去。周国平在《爱的容量》里说，“好的爱情有韧性，拉得开，但又扯不断。相爱者互不束缚对方，是他们对爱情有信心的表现。谁也不限制谁，到头来仍然是谁也离不开谁，这才是真爱。”虽然你男朋友对你很好，但你的心理边界好像有些模糊，容易受他人影响，建议题主建立好自己的心理边界，通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别越界的时候，自己改如何回应。

你好，对恋人有占有欲这是很正常的，但任何事都要有度，不然对于自己还有对方都是一种负担，恋爱本身是来享受的，学会让彼此以轻松的状态相处这是很重要的。可以看出你的男朋友对你很好，他对你的关爱与包容让你应该很幸福。但我想要表达的是一个人首先应该看到的是自己，你的世界里不能仅仅是他，不能让他占满你的世界，他可以占很大比例，但必须要有空白给自己，给其他新鲜的事物。如果你把你的全部注意力集中在一个人上，那么你就会越来越抓取这个人，越想要控制他，就想仅仅地握住这一把沙子，当抓的越紧，沙子也会感受到压力，他就会往外流，越流你越想抓紧他，慢慢地手里所剩不多，这个过程对你来讲是很痛苦的。如果你把这些沙子放在一个容器里，除非你往出倒，不然它出不来的，有容器的守护，但它也感受到了自己的空间与自由。不管对于任何人，任何事，爱不能太满，时刻记着自己，把自己的视野放宽，尝试去寻找自己感兴趣的其他事，去投入自己的工作，去努力提升自己，让自己的生活更为丰富一些。当你的视野打开了，当你关注到了自己，你就会自然地有安全感，不会过多去占有来填充自己。加油！

异地确实会增加许多想象，每一对坚持异地的情侣必然忍受了许多常人无法理解的艰辛。但是亲密关系中的“占有”和“安全感”是相通的，放大放小而已，都会有。我曾经有一段时间很害怕男朋友会不要我，总想看他手机，看他今天都给谁打电话了，都跟谁聊天了，聊了些什么，可我又觉得这样是不是控制欲太强？他会更加讨厌我？后来有一天我男朋友实在忍不了了，对我说了让我至今受益的话：如果你没有自信，那我做的再多你都会没有安全感。你要相信自己很优秀，当你关注自己，相信自己之后，会担心失去的那个人就是我了，你要相信，你比世界上任何一个女生都更加了解我爱我，我是离不开你的。爱人先爱己，把注意力分一部分在自己身上，让自己变得更好，跟爱人之间磨合出别人没有的宽容理解尊重和默契，你要相信，你是最适合他的人。祝幸福～

说说你的不舒服，当你看到男友和其他女生说话，你会想到什么呢？如果用ABC理论，影响你的不是事件，而是你对这个事情的看法和态度。。。通常不会觉察意识到要改变自己的认知，而是习惯让别人去改变。

你好，真正的爱，是理解尊重信任对方，尽量让对方感觉自由和舒服，你和你的男友都需要完善自己的人格，学习怎么去爱哦，祝好^O^