连续失眠，心情低落，是否和双向情感障碍有关？

你好，楼主~看了你的描述，让我想起了我那段冰火两重天的日子。有专家形容说：双相情感障碍就像一把刀，狂躁时，刀向外面，而抑郁时，刀尖对着自己。我能感受的到，你很迷茫，很绝望，像是游走于天堂与地狱之间，挣扎着度过每一个日夜。但是，请不要害怕，也不要恐惧和焦虑，抑郁症也好，双相情感障碍（又名：躁郁症）也好，都只是疾病的一种，是可以通过药物和心理治疗来进行缓解和治愈的。双相情感障碍，常见症状：1、躁狂：①常急性起病，情感高涨是核心症状；②自我感觉过好，自我评价过高，自尊心膨胀，有些会有夸大观念；③一些病人情绪并不高涨，但突出表现为易激惹，容易发怒，情绪变化很快；④联想加速、言语增多、语速急迫；⑤注意力受损，容易被不重要或无关的外界刺激所吸引，有的会出现随境转移;⑥活动增多---社交活动增加，行为轻率，有些会离家外跑，在家待不住，有的突然变得异常勤快，会忙碌而不觉疲劳；⑦偏执于一些想法或过度热衷于一些活动事务；⑧性欲和性活动明显增多增强；⑨睡眠减少；2、抑郁：①抑郁心境是核心症状，常觉痛苦、悲伤、沮丧、绝望，部分病例心境变化晨重夜轻；②兴趣和愉悦感缺失---对既往的兴趣活动减少或丧失，缺乏愉快的体验；③精力丧失、常觉疲乏；④思维迟滞和思考能力下降；⑤自我评价过低，易自责；⑥严重的抑郁常有厌世与自杀观念或行为；⑦常有焦虑；⑧性欲下降；⑨睡眠障碍，失眠、入睡难、早醒，有些则出现嗜睡；有人把双相情感障碍比喻成一条黑狗和一条白狗，那么，如果你觉得没有人理解，觉得孤单，不知道该如何生存，该如何面对未来？那么，让我们努力的，正视它，接纳它，找一个可以与它和谐共处的方式。首先，遵医嘱，积极面对，坚持治疗，相信是可以缓解痛苦的；其次，在用药维持情绪稳定的情况下，同时接受心理咨询或治疗，相信复发的可能性就会大大减少。正念技术、认知行为疗法等等都被证明是治疗双相情感障碍的有效措施。最后，借用一段话送给你：哪怕在你最脆弱最绝望的时候，你都不要忘了，你自己的内心，仍旧埋藏着一种无比强大的力量，脆弱是你的软肋，但也是你的出口，所以，不必抗拒，去拥抱它，因为我们对痛苦的反思和反击，才是价值所在。好好加油，面对生活，一步一步来，你看，你从这儿发了提问，大家也都在关心你啊...

你好，题主：感觉到因为你连续的失眠，心情低落，由此怀疑自己自己的症状属于双向情感障碍而悲观绝望，对吗？不知道你的抑郁症和双向情感障碍是怎么来的？这两种症状是经过权威机构的诊断？还是你根据自身的感受，通过百度，乱贴的标签？一般而言，排除身体疾病的困扰，几乎所有的失眠都和焦虑情绪有关，失眠的背后潜意识在提醒我们做哪些重大的没有完成的事件。最初的失眠也是只是症状的一种反应，但是随着我们认知的加工，我们的失眠会因为时间而失眠？进一步解释，当我们一开始睡不着觉的时候，我们开始焦虑：我会不会失眠？于是因为担心失眠而产生的焦虑情绪，由此真的失眠。回到你的症状里面来：你的失眠源于一种焦虑情绪，而焦虑的背后是你的大脑产生人认知歪曲：“以后会不会有工作，买不买得起房子，会不会有属于我的爱情，父母离我而去怎么办之类的问题，我有抑郁症史，且现在患有双向情感障碍”当产生这些病理性思维以及评价的时候，恰恰让你变得更加的焦虑！如何破局？每当有一股意识流来临让你焦虑不堪的时候，去觉察：这些糟糕至极的，绝对的，高估未来风险性的思维，如果真的发生？发生的依据在哪里？如果不能发生，依据又在哪里？你的哪些想法，哪些是一种客观的存在？哪些又是自己的一种臆断？此外，如果可以坚持每天适度的运动和锻炼，这是因为适度的运动和锻炼可以增强体内的多巴胺的激素水平，而我们吃药恰恰就是为了补充这些激素。加油，壹心理和我永远爱你！

你的失眠和情绪低落的确很可能是由于双相情感障碍引起的症状哦，这也说明，你要积极治疗听从医嘱，不要放弃。虽然现在看起来有很多事情都不如意，你也害怕某些后果，把这些你的恐惧都说出来吧，承认自己的恐惧，然后一起想办法慢慢解决，好吗？◎这两天连续失眠到凌晨都睡不着，心很崩溃◎刚刚复学一个月，感觉很多知识都忘记了◎学起来吃力压力很大，对未来很迷茫和绝望◎反正以后会不会有工作，现在双向正在服药.........※睡前洗个热水澡我们早就知道睡前洗个热水澡或者泡脚能起到助眠的作用，一般我们认为这是因为提高身体内部温度或清洁时的舒适感带给我们的睡意。在你睡觉前至少一小时洗个热水澡或泡脚使身体发热，等到你的身体逐渐等却，你将会慢慢睡着，记住要拒绝酒精与咖啡和一些杂乱思维，所以建议冥想来情理思维。※睡觉千万不要开灯多余的灯光射进我们的眼睛，到达眼球后部的视网膜时，视网膜里微小的细胞所含有的色素将对日光做出反应，这些细胞会把信号传送给大脑此时大脑将调节褪色黑激素的分泌，会减少。血液里的褪黑激素水平决定了你是昏昏欲睡还是保持完全清醒。除了基本的药物与咨询，我们还需要注意一些自我调节与食疗，比如:①绿茶是一种强大的抗氧化剂库，有助于保持身体健康和敏捷。它是治疗双相情感障碍最有效的自然疗法之一。因此，酿造一些绿茶，并在一天中享用它，以获得最佳的健康益处。它将有助于降低双相情感障碍症状的严重程度。②鱼鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，被认为对治疗双相情感障碍非常有帮助。如果患有双相情感障碍，你必须每天吃鱼。鱼油有助于改善大脑的功能，治疗情绪波动和抑郁症。因此，在日常饮食中包括许多油性鱼类，如金枪鱼，鲑鱼，鲭鱼和鳟鱼。它将改善您的整体健康状况。如果你不吃鱼，你可以每天服用鱼油补充剂。你们的家庭会更加团结起来日子会更加美好你也有能力自保加油！ZQ

首先给题主一个大大的抱抱，从你对自身情况和情绪的描述中，的确感觉到题主对生活的绝望感和和对未来的茫然，你内心想要进行改变，想要变得更好，这也是你在向好的一面改变的表现。先说一下第一个问题：连续失眠，心情低落，是否和双向情感障碍有关？这的确是会有些关系的，双相障碍的临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。“我生气时任何人最好不要和我抬杠，我感到自己有摧毁一切东西和所有人的冲动，每一件鸡毛蒜皮的事儿都会激怒我，我痛恨所有人，我痛恨我的生活，我想以某种十分惹人注目的方式了断自己的生命，这是一种刻骨铭心的愤怒，像烈火一样燃烧着我的心。”——冲动暴躁、自杀想法“一切事物都显得多余，勾不起一丝兴趣。我脑海中有个声音在那反反复复地说我是一个糟糕的人，生活只剩下痛苦，没勇气面对自己的问题，也没能力完成自己的目标，真是一团糟。”——绝望感、抑郁这是之前看到有一篇说双相障碍的文章，这里的描述可能会让你觉得很熟悉，这也说明你的情绪变化和失眠极有可能是双相所引起的。面对双相障碍，最好的办法是坚持治疗，根据医生医嘱进行服药，如果医生建议辅以心理咨询的话也可以配合心理咨询。另外，感觉到题主对未来的不确定有点恐惧。因为之前生病休学了一段时间，回来感觉学习十分吃力，压力很大，这个时候就出现担心自己未来的情况：“比如说以后会不会有工作，买不买得起房子，会不会有属于我的爱情，父母离我而去怎么办之类的问题，我的看法都挺消极。”不要着急，先持续治疗，等状态改善后再来看看这些想法，也许你就会出现很大的变化。想了解更多关于情绪的信息，就不要错过渡仁心理（cdduren）o((≧▽≦o)

这位朋友，你好！看了你的描述，先给你个抱抱！分析心理学认为：所谓的【心理疾病】，本质上就是由于【心理能量】的流动出现了【淤塞】！这多半源于早年时候的【创伤】或【阴影】没有得到很好地处理！所以，冒昧问问，你爸妈之间的感情好吗？你和你爸妈之间的感情如何?你成长过程中有没有遇到过重大事件让你出现过【心理阴影】?

你好：你看，其实只是因为此刻的【学习吃力】，会联想到【工作、房子、爱情，父母】，而这些只是想象。然后压力就会大，就会迷茫绝望，就会消极，就有抑郁情绪状态，最后就开始对人生绝望了是不是？——那我们换一个角度呢，虽然此刻学习吃力，是因为我有段时间落课了，是正常的，就当是重新学习多一点辛苦吧！我不争做第一，只为自己安好！——我才只是高二，未来无限可能，有很多的时间、机遇、爱情令我去好好参与！未来可期！——虽然有一些心理病证史，但我积极配合吃药，了解相关资讯，配合心理老师的答疑！这些都不是问题！但要允许自己有一个时间的过程！

你好。看起来你的描述，确实有可能和你的病症有关，如果之前你经过专业的确诊的话。因为，双相情感障碍，包括分裂症等很多精神心理问题，其实都不是那么容易迅速完全康复的，它们甚至是和患者的个性连在一起的。所以，建议你继续去看医生，复诊，评估你的状况是否需要继续服药。另外，抑郁的问题，许多时候单纯药物也很难完全控制的住，最好进行一段时间的心理辅导与咨询，思维方式的转变才能更好的改变你负面思维和负性情绪。当然，你也可以多了解一些有关抑郁症抑郁性格的专业资料，以及对症的方法，比如运动，比如正念冥想等等。总之，需要一个过程，因为这是提升思维方式和整体个性的工程，需要多给自己一些耐心。

我爱你，宝贝，你值得被爱❤️精神疾病是源于心理问题没有解决大脑采取的一种自我保护方式双相情感障碍是可以治愈的目前最重要的是调理好你的失眠引起失眠的原因有身体疾病和精神疾病显然你是属于精神疾病药物不能帮助你一辈子在医生的指导下一步一步停药是最重要的事其余都是小事你的未来不用担忧担忧也没用，该来的也会来我们做好当下就可以了1每天体育锻炼1小时2艾灸对应穴位可以治疗失眠，在网上购买无烟艾灸盒，我不推荐品牌，以免被误会别有用心3乐观的生活，乐观的生活，乐观的生活。做一切自己开心的事，做一切自己开心的事，做一切自己开心的事。4只要你相信：一切都会好起来的。

你好！看起来你的失眠确实和你的双向情感障碍有关，同时，因为重返学校学习，面临要适应学校生活。以前学到的知识的遗忘，现在面临吸收新的知识点，对你来说，都是一种压力，也是一种考验，所以，你着急焦虑。感觉到前途无望，迷茫无助，同时也否定自己，在我看来，你能够在这种情况下坚持学习，对你来说，已经是很好看了！你不要急，慢慢来，适应是一个过程，只要你能够坚持，相信你会越来越好。希望能够对你有帮助。

学会放松自己，未来的事不要过于担心，仔细考虑就行。我们都活在当下，不是活在过去，更不是未来。情绪这东西，是很难掌控，得慢慢来，你要知道，凡事不能过激就行。