一上班就失眠，第二天休息的话就不会？

楼主，你好~我是鲸鱼社工肆七~~给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡我看到你说—你目前是创业阶段，还是竞争压力较大的销售行业。—第二天有重要安排的话会失眠，如果没有上班就不会。可能这是因为压力太大而造成了你的失眠，你想到第二天要上班，会增加你的焦虑以及过度压力。你是自己创业的，所以会对自己的工作更为上心。在第二天有重要安排的时候，你会担心会不会失败，会不会效果不好，重复的去想这些事情的时候就会造成失眠，而你在错过了一个好的入睡时间点时，就会更难以入睡。#感觉你的主要心结在于【工作压力】，可以睡前不要过度的想这些事情，可以想，但是想的内容应该是给自己积极的暗示，告诉自己明天可以成功。放松心情，给自己多一些信心。睡眠时可以播放轻音乐助眠～祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）

一开始是如果第二天有重要事情安排就会失眠，现在是演变成只要第二天上班就失眠，但是第二天休息的话就不会失眠。不知道您从事的什么工作？是太紧张还是太兴奋？您说现在的工作不喜欢，因为收入满意所以不想换。那么这个工作，有一半不是很开心的成份了。因为不知道您的工作性质，不太好判断，如果周一到周五上班，周末休息，那连续五天失眠，人真是相当难受的，看您的描述，不是每天都上班？是这样吗？那么以此推断，是否是长班时间太长，比如上一天，休两天那种，因为上班时间太长，24小时，或者其他原因，不喜欢？这样的话，建议，还是换工作比较好，因为打乱了人的作息规律，加上您不的太喜欢，就会习惯性失眠，这对身体的伤害很大。如果不是我乱猜的这个原因，但它确实已经让您感觉到很不安，并失眠，也还是建议换掉工作。因为工作是为了生活，如果以身体为代价，生活也不会好，那这个工作产生的是负价值。失眠是一个很麻烦的事情，很痛苦，真的是吃什么药都没有用。冥想星球上有几个助眠的冥想，可以试试，很多人说没听完就睡着了。我也试过，是很快很睡着。这个方法很好，没有一点负作用。不要再吃安眠药了，对身体伤害太大了。抱抱您，愿您快点好起来。