目睹同学跳楼产生阴影，感到焦虑怎么办？

#别怕，抱抱#题主，你好～看了题主的描述，很心疼题主，抱抱题主。题主说在大三的时候目睹了同学跳楼，所以一直出现在脑中出现一些画面，自己很焦虑。很明显题主有点应激反应，有点处于应激状态引起的焦虑。首先建议题主去找心理咨询师好好的疏导一下，这种应激状态下的反应，可能在一定程度上可以很好的帮助题主。除此之外，题主也可以拨打危机干预热线，可能在一定程度上都会帮到题主。除此之外，也建议题主去放松一下精神，不要时时刻刻去回忆或者是去想这些画面，当想到这些画面的时候，建议题主可以去操场跑跑步。或是去户外走走，可能在一定程度上都会缓解题主的焦虑，都会帮到题主。总之题主不用担心，加油～愿题主很快可以走出来～

我们常人看到这样的场景都会感到害怕。但这种害怕一般不会持续太长时间。如果你持续的时间太长，影响你的正常学习和生活的话，建议你去学校的心理健康中心找老师帮你一起去处理。

试着忘记过去，也可以逆心理去尝试（死不死就很尴尬了）。其实你也不必担心，要知道痛苦总会随着时间的推移过去而过去，当你真的不再去想它的时候，或者说你再回想的时候，就会认为很平淡了。希望你可以想开点，没什么大不了的。

虽然现在讲科学，但你不妨试试民间方法，周围曾经有这样的事，吃了一年多西药，不见好，副作用却很大，后来用了民间方法好了，你不妨试试，找个好的民间人士愿你早日康复