31岁女性，母胎单身，不会构建关系怎么办?

亲爱的，感觉你对自己很难与人建立【亲密关系】感到担忧，甚至有点恐惧生小孩这件事(づ′▽`)づ不知道你的【原生家庭】是怎么样的？父母关系怎么样？父母对你好不好？很多时候，我们这种【缺乏爱的能力】的情况，是从小【缺爱】或【缺乏安全感】导致的~－我听到你说，【你人际不算太差，跟身边人相处比较融洽】说明你有【基本的社交能力】，和人交往基本上没啥障碍~－我还听到你说，【你没有无话不说的朋友，也没有什么闺蜜啥的，很少会主动去约朋友做什么，一个人的时候就喜欢自己呆着】说明你可能没有感受过【比较深入的亲密关系】，所以可能现在需要找对象了，对未知感到担忧！－我听到你说，【你身边没什么异性朋友，认识的异性里面也没有进一步发展的想法，而且一旦有点什么想法，就发现自己完全跟对方没法好好相处，很排斥】可能从小父母灌输的【男女有别】的观念对你影响教深，或是因为什么原因，导致你对【男性有心理阴影】这都需要你去想想【为什么】，又或者有一天，你遇到一个很想【和他过一生的人】，你就【自动克服这种惧男的心理了】－你说，【你心里有点小小恐惧生小孩，可觉得自己有个小孩也很好，这样的心理挺矛盾】其实，【女人生孩子是鬼门关走一遭】，你有这方面的担忧是很正常的~#一些小建议－网课。可以报些【关于亲密关系的网课】，学习【亲密关系的技巧】－书籍。也可以看看【亲密关系】这本书－经验。可以像朋友请教一下，怎么经营感情亲爱的，你已经经济独立了，人也不错，会遇到一个真心爱你，愿意欣赏你的人，只是缺点缘分(^～^)#世界和我爱着你，祝好~

你和周围的人都相处得“很有礼貌”，君子之交淡如水，在友情里面没有甜到发腻的闺蜜，也没有友情过界恋爱未满的暧昧，似乎生活的一切都平凡到像是深秋就要穿秋裤般索然无味？觉得能够找一个人结婚也不错，问题是你觉得自己不太会构建一段比较亲密深入的关系，让关系变深就要学会了解对方，在一个可以相处的人那里完全袒露心声，互相欣赏包容！◎身边没什么异性朋友，没有进一步发展想法◎有点想法的发现跟对方没法好好相处很排斥◎心里有点小恐惧生小孩，可觉得小孩也很好........是否生小孩怎么生你和你的伴侣可以私下决定，你觉得小孩很好，但是不想自己生，除了可以合法领养外，还可以试试发达国家合法的辅助生育技术帮助自己圆一个做妈妈的梦想。Ⅲ首先还是要有一个男朋友找到一个男生不困难，但是找到一个好男人能够结婚过日子，婚后不出轨的也能恩爱有加的就是难上加难呢。※确定一个可以交往的慢慢了解当你们两个关系进展得很慢并且花时间相互了解时，人际关系维持的效果最好。旋风般的关系通常以落花有意流水无情般告终。缓慢也有助于始终如一地支持和鼓励，而不一致的行为取向价值观会导致误解和不确定性。当你发现双方没办法好好说话的时候要注意是否三观不合，还是性格不合，找原因对症下药，慢慢了解彼此，给对方多一点机会。※欣赏你们之间的差异当对方与你有许多共同点时，关系的效果最好，但尊重和欣赏确实存在的差异，更加有利于双方的共情理解。世界上没有两片完全一样的树叶，就像任何情侣都不可能完全理解对方，这个时候就要耐心理解你们的不同，接受这样的事实。※让共同时间成为优先事项在你们关系升温后可以多花一些共同时间给彼此，你们可以深情地凝视着彼此的眼睛，至少每两周一次指定的约会之夜，或者每周一次浪漫的约会，时间太短珍惜韶华。每周腾出三十分钟来一次面对面交流，在沟通时，尽量不要专注于手机，电脑或电视等外围设备。通过尽可能多地关注对方，并通过回答来告诉彼此想法或感受，来向你的潜在伴侣未来丈夫展示你感兴趣并关注他所说的话，这样彼此才真正感受到了关心。你可以过好自己的生活蓄力自己的力量等待这样一个人出现在你的面前认真了解他欣赏他爱护彼此祝好！ZQ

单身生活过得还算惬意，惬意一般是适应满足这样的生活状态，从这一点来看题主没有构建深度亲密关系的欲望。喜欢单身生活，对告别单身生活缺乏动力。从人际交往来看，题主与朋友们相处的还可以，只是好像不太会构建一段比较亲密深入的关系。怎么办？想要再增进与朋友的亲密关系，需要体验新环境，比如“吊桥效应”。危险情境下人比较容易产生爱慕之情。吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。吊桥效应在我们生活中很常见。有的时候和朋友一起去玩，比如坐过山车，走透明的天桥，看恐怖电影，玩双人蹦极，密室逃脱，越野自驾游。等等…。这些都能产生新鲜刺激的感受，可以让对方把这一的刺激认为对是你的反应。这样更容易碰撞出爱情的火花、或者使感情更为亲密。题主可以去试试，体验这种情绪。说不定你和朋友之间的关系会更进一步。

您好，我是杨秀明，希望我的回答可以帮到你：通过你的描述，我初步判断你确实存在一定程度的【亲密关系】问题。问题存在证明完美有【需要完善】的部分，而你意识到了问题，这也证明你已经在【迎接问题】并准备要【与它对话】了，恭喜你，你迈出了解决问题的第一步。接下来我开始分析你的问题。首先：我们要清楚什么是【亲密关系】，亲密关系的本意是指【不限性别年​龄的两人之间和谐融洽的关系】。所以亲密关系并不仅限与男女的【爱情】关系，只要是两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，无论是【室友】、【同事】、【朋友】、【家人】等，都可以是亲密关系的一种。当然【男女之间】的亲密关系是【能量最大】、【张力最强】的，因此，冲突也是最大，最让人【心碎】。所以你会呈现出很长时间单身、没有闺蜜、人际关系浅尝辄止、对母亲角色没有感触等现象。其次：【亲密关系】是为了引出我们【最好】以及【最糟】的特质而存在的，如果总是逃避关系中不好的感觉，一个人就无法真正的了解自己。【亲密关系】的功能是让人们可以面对内心重新浮现的【不舒服的感觉】，以及认为自己【不够完整】的部分。【亲密关系】是要再次迎回【归属感】、【价值感】、【信任感】，从而了悟【我是谁】。你的【逃避】与异性更进一步的接触，是怕唤醒自己【糟糕的部分】或者是说你所遇到的异性还没唤醒你【最美好的部分】，你目前已经31岁，还一直单身，可能是逃避唤醒【糟糕的自己】更多一些；接下来我们该怎么办呢？一、放下防卫，【走过程】。处于亲密关系中的我们，总是把自己的脆弱深深地埋藏起来，用面具、用【防卫】与他人互动，当对方的言语、行动触碰了自己的脆弱时，我们总是变换着防卫的花招与对方周旋。尤其在恋爱的关系中，另外一方最知道我们脆弱点在哪里，所以总是直击要害，一招毙命。于是，我们在【恋爱关系】中受到伤害的伤害远大于其他关系对我们的伤害。其实，如果能放弃防卫，直接用脆弱面对情绪，我们往往会笑容防卫信念，触碰真理，赢回能量。简单说就是【走过程】。放下防卫，真正的去体验你的情绪，放下所有逃避的信念，你会发现，一切都是【自己】自编自导自演的戏，戏中的【自己】藏得很深，只有【你】揭开伪装，才可能破茧成蝶；二、【一切的情绪都是自己的事，与别人无关】：在亲密关系中确实有很多【痛苦】，无论是与谁，但是这些痛苦都是自己必【将经历的成长历程】。任何【痛苦】、【无助】、【无力感】都是自己的情绪，那都是自己的事，与【任何人无关】，不要把它归结到别人身上，更不要抗拒、推开，而是接纳它，自己去感受情绪，去找回自己真正的【亲密关系】；尝试着去开启一段亲密关系，可以从闺蜜开始，在慢慢的与异性开始，最终进入恋爱甚至婚姻。我是杨秀明，祝你好运。

题主，你好，看了你的问题，整体上感觉你的生活很平淡，也比较和谐，你好像没有什么明确的愿望，对于婚姻或者朋友，好像都是可有可无，但隐约中又能感觉到您对这些是有一点渴望的，却没看到您勇敢地追求。“年纪大了总有人告诉我应该结婚，我也觉得能够找一个人结婚也不错，”您自己对于婚姻没有自己心中的一个定位吗？从描述来看，是总有人告诉你，然后你也觉得，你做重要决定，常常会受到外界环境的影响吗？可以安静下来想想，如果没有人催你了，要你自己面对是否结婚做出决定，你会怎么做。你希望将来自己的生活是什么样的，是一个人自由潇洒，无拘无束，还是有一个家庭，享受家人一起的温馨。你对于婚姻要有自己清晰的定位。如果一时想不清楚别太急，要去思考这个问题。“问题是，我好像不太会构建一段比较亲密深入的关系。”接下来再来看亲密关系这事，你是不是也觉得奇怪，跟身边的人都相处融洽，为什么没有亲密的朋友呢？其实我以前和你一样，和身边的人很融洽但不亲近，一旦离开某个环境，和这里的人就会慢慢不再联系了，现在也在纠正这个问题。其中有一个很重要的原因是“我很少会主动去约朋友做什么，一个人的时候就喜欢自己呆着。”缺少主动性。朋友之间是有一种互惠性的，这种互惠也包括情感上的，如果总是别人主动联系你，你却很少主动跟朋友联系，慢慢关系就不平衡了。朋友也就不再和你联系了，你可能以为朋友疏远你了，其实不是，他们也会受伤。因你很少主动联系他们，会让人觉得你不需要他们。还有一个原因，你会不会和朋友分享生活中的快乐与忧伤，是不是觉得没有人会愿意听你说这些，所以不想去说，即便有人问起，也回答还好没事之类，这也会使人觉得你很好，不需要他们。也许你选择这样做，是因为没有在关系中得到过温暖，但那是从前的经验了，你可以从现在开始试着主动约朋友啊，和朋友一起聊天做事，跟朋友分享自己，让他们多了解你，你也多关注他们的生活，可能也会碰壁，但相信我，你改变就会带来不一样。“而且一旦有点什么想法，就发现自己完全跟对方没法好好相处，就很排斥。”也许你很少真正走进过一个人的生活，也很少有人真正走进你的生活，包括同性之间。如果进入恋爱关系，那么恋爱中的两个人是会走得非常近的，你也许对于这种过近的关系很不适应，你会排斥这种不适应，可能以为这是对方带给你的，想赶快逃离，好像自己的隐私被侵犯一样，其实是你不允许别人走近你。建议对自己多一份觉察，看看心中排斥的是这个人还是由于别人走得太近而让自己不舒服的感觉。另外恐惧生小孩，又觉得生小孩也挺好，恐惧是因为之前听到过关于生小孩的不好的事情吗？生了养不起还是怕生产痛，尽管有恐惧但孩子的可爱还是让我们很喜欢，对吗？多和有孩子的同事朋友聊聊，也许听得多了就不怕了。建构关系不是我们生来就会的，是需要后天来学习的。如果我们的父母在我们小的时候没有教会我们这些，我们可能会以为只有小的时候的经验是对的，其实不一定的，有些人际交往模式可能是需要改善的。关系是人与人之间的，所以只能在人群中修复，所以靠近他人也让他人靠近你吧，这需要冒险，但这是值得的，加油！

美女你好，根据你的表述，其实想表述的问题是不是：（你认为你自己不会构建社会关系，导致你现在没法成功构建与异性亲密的男女关系，但是你其实是向往婚姻家庭生活的美好的，但不知到怎么实现，该怎么办？）如果是以上问题的话，那么我先初步做出你问题的判断如下：****你的深层次问题是你内在真正的自我与你希望的自我差别太大冲突了，不知道你有没有留意了解过别人对你的看法，如果你认为的别人眼中你自己的形象和别人实际反馈的形象还差别比较大的话，那就还可能有自我意识模糊混淆的可能。****表面自我和内在真正自我较大冲突一般会产生以下迹象：1.内在其实很内向，但是你不喜欢，你希望你自己应该更外向，善交际八面玲珑，导致你在人际交往中很累，觉得没乐趣，平时泛泛之交你外在自我还能压住内在的那个，一旦有一些压力情景，内在那个就压不住会蹦出来，用退缩回安全距离来保护你。2.你的两个自我的冲突就很可能导致你对真实内在自我的不喜欢，更加的排斥，可能导致自己对自己的低评价，觉得自己不好，能力不行，其实要真能大变活人就好了，变成我期望的那边八面玲珑的人就好了，这样才能有幸福的家庭生活，但是我努力了很多次也变不了。3.还有在别人看来多和你相处就会发现你的性格内向但是你又经常努力的在做出外向有亲和力的样子，感觉就是不一致，有点假，没法深交。4.在更亲密关系的人看来，感觉你很纠结，性格不稳定，反差较大，有点不可理喻，很难进入你的内心，而且应为你的外在自我的表演可能导致你一开始就接触了一个和你性格不和的异性，稍微一深入接触就两人都发现不是自己想要的那一款。5.如果你自己认为的在别人眼中的形象和别人实际认为的形象差别较大的话，那就连你自己都已经把两个自我混淆了，如果没有那就更好，因为你还知道，在别人面前你是在演戏，你的演戏在别人看来怎样，你也能了解。如果是以上的问题，那么要从根本上解决的话其实也容易，那就是真正接受那个内在正真正的自己，认可那个真正自己，把内外尽可能的整合起来。这样的改变会带来明显的几个好处：1.在人际交往中你能觉得舒服2.别人比较容易觉得你真诚，对他是内外一致的，这样逐步你就更有可能接触到志趣相投的朋友3.亲密关系也一样，你内外一致，与你来电有感的，也是对真实的你来电有感，长期相处你不需要很累的演戏，人家也不会觉得，接触前后有落差，这样你就更容易找到真爱。

对于一个31的女性来说，没有结婚确实会很容易被身边的人催婚，我本人虽然是男性却也被催了很多次，只是我明确表达了自己的态度，要按照自己所想的那样去追求自己的生活，也可能是他们催着催着觉得没什么用也就懒得催了，默许了我追求自己的生活。做为成年人的意识自我在某些时候会认为自己需要一份爱情和婚姻，就像楼主说的找个合适的人结婚也不错，但潜意识里的自我却是不愿意建立进入亲密关系的，这一点可以从楼主说的自己没什么亲密的朋友可以看出，楼主和别人建立交往的关系和距离仅仅停留在普通朋友的界限上，对楼主来说，这是让自己感觉比较轻松自在舒服的关系和距离。楼主说到自己对亲密关系有些排斥，有些害怕生小孩儿，这就是潜意识里反映出来的问题了，比如自己曾经有过被亲密关系伤害的经历（看到或者是听到的），内心非常恐惧不安，那些经历留下来的感受深深的印在了自己的记忆里，遇到外界刺激就会被激活再现出来影响自己的生活。解决这些情况可以通过预约合适的老师做系统心理咨询，一步一步的找出解决潜意识里的阻碍，让自己可以顺利的建立亲密关系，更加轻松自然快乐的生活。

题主好，首先单身也好婚恋也好，都没有绝对的对错，也不能说哪一种是好的选择，哪一种是不好的选择。我们每个人其实也都是在过自己的人生，只是在不同的状态和人生阶段，去感知自己和世界而已。注意到你开始就在说“31岁了一直单身过得很不错”，我想你其实真实的自己是接纳这个状态的。你最近产生的焦虑，其实是来自于周边环境的压力对不对？我们活在这个世界中，有一类人是“环境人”，有一类是“性格人”。“环境人”会比较倾向于活成自己所处环境中“大部分人”的样子，比如大家什么时候恋爱结婚生子，就觉得这样才是好的对的，如果不能够实现，就会无所适从。【但这样的人有个特质，就是根本不会追求“和大部分人不一样的人生”，只要跟所处环境中的人一致，就不会太挣扎】而“性格人”呢，就是“我活的是我的人生和性格，我就是这样，是我自己在选择生活方式”。看起来其实你享受作为“性格人”的内核，但又不可避免地在受环境的影响，是吗？【因此首先，或许你会需要让自己属于自己的那一部分真实感受更加坚定、强大，弱化来自外界评价的焦虑。】建立亲密关系这件事，所谓的技巧，市面上能找到的书籍课程虽然层出不穷——但我一直坚信的是，任何所谓的技巧、方法论都要建立在一个原则之上：【我们寻找一段亲密关系，其实是探索真实的自我。而好的伴侣，也必然是能让你展示真实自我、接纳你的真实自我的人】所以题主或许可以放宽心，不必焦虑，尽管做真实而强大的自己，享受自己的人生，缘分到了的那一天，再去感受有伙伴并肩前行的旅程。祝好！

你好，题主：作为三十一岁的独身女性，站在传统婚姻视角角度，可能很多人都开始替你着急：你是想做“剩斗士”还是“齐天大剩”？但是发现你你描述自己的生活的还算惬意，值得给你一个点赞，说明你生活的很通透和豁达。站在多元文化的角度上婚姻仅仅，婚姻仅仅是我们体验幸福生活的一种方式而已，我们可以独善其身的过一辈子，也可以在法律和经济条件许可内一辈子结N次婚？看你贴子内容，事实上多少还有一些焦虑：自己很难融入人际关系里；自己有点担心恐惧生小孩；或许这些恰恰是你排斥婚姻的要素？不知道你的成长经历是怎样的？和原生家庭成员的关系是怎样的？一般而言如果一个人和原生家庭亲属的关系有距离感，在生活中会把这种行为模式投射到周围的人群里。其实当一个人和他人有距离感的内心深处是一种补偿安全感的缺失的防御。换句话说，只有保持这种距离感的行为互动模式方可让ta觉得生活在更安全中？如果按照客体关系的理论解释：如果一个人很难与他人建立信任的亲密关系，说明在早年中（0到3岁），没有与妈妈建立起来依恋关系。可能因为是被寄养亲戚家或者多次更换抚养人，以至于被扶养着的内心世界没有建立前健康的安全体系，换句话说，ta无法信任他人.。长大后，唯有距离感才是最适应的，一旦有他人走的近一些，或者一旦走进他人进一些，ta本能的反应因为担心自己“被再次抛弃”而提前把对方推开。进一步解释：ta因为自身的过度的敏感和担心，可能采取逃跑主义的防御与他人互动和交流。对于你来说，或许需要考虑先如何与自己的亲人建立的关系，然后试着再多交往一些朋友。在交往中，可以试着学会体验他人的情绪感受，和自己的情绪的感受，尝试着训练自己的共情力。每当有一种不舒服的感受来临的时候，去觉察：究竟是自己的什么需要没有被满足？以上分析仅供参考，如果条件允许或许考虑专业的成长，推动自己人际关系的创建能力。加油，壹心理和我永远爱你！

对于关系，我有不同的观点。个人认为，关系是构建在彼此需要的基础上。为什么单身？自己应该有数的~我可不是说，因为”丑啊不温柔啊女汉子啊”这些说出来自己都见笑的理由，事实上，是自己不需要，或者没有挖掘到需要对方的地方。所以这里有个新观点，单身的背后，乍看是一种结果，其实是一种选择。好好地翻翻你写的那段话，就会发现，这么看是有道理的。其中，你提到了一句，单身生活过得还算惬意。。。但都是淡淡的，没有无话不说的朋友，也没有什么闺蜜啥的，我很少会主动去约朋友做什么，一个人的时候就喜欢自己呆着。哇，多么好的几句话，惬意？要是我，只会说好啊不错啊，用【惬意】的境界太好了吧，再看，君子之交淡如水，我以前最喜欢找人讨论深刻的话题，现在才发现，最深刻的东西都是尽在不言中的，互相点点头，微笑示意，就能读懂全部。你那么懂得享受一个人的生活，确定要恋爱吗？如果要，那么，开始看一下《恋爱圣经》，《亲密关系是怎么炼成的》，一看，保证，你会~晕头转向，在别人的恋爱金句里懵自己的逼。哈哈，跟有趣的小姐姐开个玩笑。哼哼，回到正题，真觉得“嗯，恋爱好像挺不错，想试试~”那就是要尝试释放自己的需求，给合适的人get到你的信号。【不想单身】是你的选择的话，做到言谈行为都支持这件事情，那么，这件事成功的机率就会多很多。你可能会说：“可是，我不知道怎么跟异性相处啊，该怎么办？”真是苦恼!!要不还是看看书？请教一下专家？我给的意见有点奇葩:[随缘，遇见个【就喜欢你这种】的，然后有心理准备，你们一定会有矛盾和分歧，就像游戏里打怪升级，不是被怪兽打死，就能升级打大BOSS最终走上英雄宝座，而这时挑选个好队友，双赢噢~]恋爱不简单啊，是最容易录取也最难毕业的学科，已经捧着其他学科的PHD奖杯的你，所以，确定要学吗？不管你勾不勾这个选择，你都对。有时不是自己的错，你过去20多年已经证明了【单身，我很快乐】，这就够了。如果你觉得想体验一下恋爱的感觉，别想太多，当你真正对哪个幸运儿有了感觉，他也非常好眼光的看中了你，管他什么，去试！你的恋爱不是别人那里已经完成的畅销产品，是自己创造无价的艺术品啊，形式不重要，合适才重要。如果，缘分没到，那急的不是你，是未来，那人~你觉得呢?

你并不是不会构建关系，而是你已经习惯了一个人的生活了。你也说了目前单身生活还算惬意，说明你对目前的生活其实还是算挺满意的。这样的人其实对另一半的要求基本上都会比较高哦~因为周边被充斥的幸福感，她们不缺爱，要触动她们心底的爱的感觉其实是有点难的。你说了和对方一旦有点什么想法，就完全跟对方没法好好相处，就很排斥。其实真的不是你排斥，只是他不是你喜欢的类型罢了。当我们一个人生活久了，其实我们对另外那个人会越来越挑剔，这也是为什么现在很多宁愿选择单身的原因。既然11不能大于等于2，何必遭罪呢。我也是母胎单身。我曾经也是和你一样的，对异性有点排斥，更喜欢和同性人在一起，我那时候还自以为自己是个同性恋呢，直到我碰到他。我主动和他打招呼，主动要他微信，主动和他聊天。我那时候也是对自己的单身生活处于比较满足的状态，所以我也很难去容纳别人，我曾经也尝试着去和异性接触，但是基本都是无果。看到闺蜜的小孩子，我也很喜欢，但是我又害怕，害怕结婚，害怕生孩子。其实这些都属于正常心理啦，遇到那个你真的喜欢的人，你就会改变的，尤其是女生，情感动物。祝你早日碰到那个心仪的他

亲爱的，你在这里来提问是因为：总有人告诉你，你应该结婚。你认同了这个观点：能够找一个人结婚也不错吧。首先，人生不一定是要结婚的。单身也是选项之一。目前的状态：1.你一直单身到现在，生活过得还算惬意，这表示，你完全有能力照顾自己，无论是生活上的琐事，还是经济上的独主。2.你有社会交往能力，并且也还得体。认识的人不少，但你最喜欢的是自己呆着。喜欢独处。3.认识的异性里面也没有进一步发展的想法，而且一旦有点什么想法，就发现自己完全跟对方没法好好相处，就很排斥。（这里，表示你的潜意识里想保持单身的状态，有关系的时候，会产生破坏关系的动力）其次，选择婚姻，也是OK的。你目前的状况重点解决第三项：3.……，就很排斥。（这里，表示你的潜意识里想保持单身的状态，有关系的时候，会产生破坏关系的动力），利用心理咨询技术，做相应的潜意识意识化，完全保护机制的解绑。4.……心里有点小小恐惧生小孩，可觉得自己有个小孩也很好，……了解自己恐惧的是生育的痛楚？还是养育的坚辛？这个部分先清晰，做自我的对话。不用现在马上有一个答案。有了伴侣后，可以再和伴侣沟通孩子的方面。可以收养。也可以丁克。也可能因为相爱，不再惧怕。

女性单身的问题，我的回忆中大致有两种答案。一种是积极推荐去参加相亲，让身边朋友介绍。另一种是劝解您保持颗平常心，说那个对你一见钟情，又能让您一见倾心的人，还在来的路上。我个人认为，这两种回答等于没说。我想年纪超过25岁的女性，父母大多都会安排相亲吧。身边的朋友也都会有所留意吧而说什么等待的人，估计是童话故事看多了，还真以为自己是灰姑娘？但这两种回答，对于您来说不是没有可取点。如果您不知道如何和异性保持良好的关系，那就把相亲当成一种练习。不要觉得有什么不好意思，人这个动物本就是拥有着无线的潜能。比如，一些不敢参加极限运动的人，在跳完蹦极后都说“原来也什么嘛！”（前提是这个人没有心脏病）所以，一次不行，那就下次。还有，就是您也意识到自己单身已久，那么平常心就可以渐渐减轻您的压力。当然了，至于具体如何执行，还要根据您自身情况来判断。

你好，根据你的描述，我的解析如下：第一，你已经一个人习惯了，对于异性或朋友来说，可能对你的影响不大，多一个不多，少一个不少，所以你也就不愿意去认识更多的朋友，发展特别亲密关系了。第二，所有人的社交模式都有属于自己个性的，别人的模式不一定适合你，只有你自己做的就是最适合自己的社交模式，所以不用顾虑自己不会构建亲密关系，只要你愿意去构建，肯定有属于你的亲密关系，不会构建亲密关系或许只是一种借口。第三，可能有心理伤害，一个人一旦对周围的人无所谓，没有所谓的生活激情，那么说明他内心肯定是有一段伤心的历程，让他变成了这样，可能是小时候，也可能是恋爱。第四，你有什么想法就有什么结果，你害怕的事情都源于你的想法，都没有经历过的事情你怕什么，先把眼前的事做好，谈好恋爱是最主要的，生孩子还远呢。第五，你可能有一些自卑，源于你感觉自己不配拥有感情，不配别人。你感觉呢，祝好

你很想找一个人结婚，你觉得自己已经到了该结婚的年纪了，对吗？可是你害怕生小孩，害怕承受怀孕带来的身材变形，生产的痛，以及因为生小孩将要面临的种种问题，是这样吗？你还很担心一个问题，就是自己如何和恋人爱人建立持久友好的亲密关系。我提出的解决方案，你可以尝试下：首先，31岁的确是一个该考虑婚姻的年纪了，到35-40岁考虑婚姻，女性无论是在外貌和生育条件下都没有31岁时具有竞争力。你的性格可能比较宅，比较被动，人际圈不是很开阔，接触到的高品质男性不多，你可以花点钱去报名男性比较多的培训班，去认识一些男性，加为好友。如果条件比较好的话，可以去健身房认识一些阳光爱运动的男性，还可以通过俱乐部认识一些条件不错的男性。先把你的朋友圈扩大，稍微能看上眼的男性，就加为好友，异性越多，找到合意对象的机会就会越大。然后你可以在朋友圈里晒晒自己的美照，工作照，厨艺，等等，把自己展示出去，看看哪些人给你点赞，主动找你聊天。跟人构建亲密关系其实并不难，你得尊重对方，两个人在日常相处中慢慢培养感情，多为对方做一些好吃的，平常多关心一下对方，让对方觉得心里面暖暖的，自然会对你产生感情，有了感情，双方对彼此的包容心就会增加，慢慢地一些小缺点就能被接受了。多让对方感受你的好，自然就能让对方爱上你，而爱上你，就是一段很深入的感情链接方式。如果能帮到你的话，希望能得到你的认可。

去做下精神分析吧

完全是世界上的另一个我！祝你能永远幸福开心，不管是单身还是有所变化。抱抱~

其实没有经历过两性关系这不是关键，关键你要勇敢的去进入一段两性关系。在实际的相处中，你会发现对于很多事情的操心都是多余的，现在想的很多问题，在那个时候都会迎刃而解。有句话说得对，世上本无事，庸人自扰之，有一点点的偏，但是我觉得用在你的情况中却比较贴切，语气担心这段关系，担心生孩子，不如切身去体会一下，到底是什么样的感觉，至少在以后的日子，不会因为现在的胆怯而后悔。

最关键的恐惧是生小孩，这个部分处理好了之后，会让你有一个很大的提升