大学生有点社恐，该不该强迫自己去参加社团组织？

题主，你好：我是一名大二的学生，可以说我经历过你说的这一阶段。我想说的是：请不要强迫自己去社交。每个人生而不同，擅长的东西也不同。因为我是个内向的人，高中时不擅长与同学交流，所以初入大学，我对自己的要求是要开朗一些，那时的社团招新我试了好多次，面试前都害怕的要死，然后我心里告诉自己，一会上台要大声，不紧张，可以说我比之前有进步，但结果还是不好，看到有些同学出口成章，毫不紧张，我心里十分羡慕。我尝试过的社团好多都已以失败告终，心里很不是滋味，于是我想千万要有个社团要来接纳我呀。最后我进入到我们学校青协的一个部门，青协人很多，所以几乎所有报名参加面试的人都被留下了，那时的我还是很高兴，因为我加入社团了。可是社团并不是我想象中的美好，我之前以为我们可以是个大家庭，慢慢会相互熟悉、理解。可是我们的日常其实是：每周一次例会，一个学期会有一两次大型活动，聚过餐，因为性格的原因，我也没有结识很多朋友。最后的最后我发现，我仍然是在和性格相近的人玩耍着，自己并没有变得开朗，而且许多参加活动的机会是要自己争取的。我总结出，一个人如果自身没有发生改变的话，不管他处于怎样的环境中，他仍然不会改变。那段迷茫的时光，我关注了“曾少贤”这个微信公众号，他有篇文章是在讲大学四年该如何度过，对我来说帮助挺大的，我决定脚踏实地，踏踏实实地去丰富自己，锻炼自己。善于与人沟通是一种能力，它或多或少会帮助我们更快更好的解决问题，可是我们的这项能力弱一些也没关系。所以，希望你要对自己有信心！我相信，我们可以通过自己的努力来弥补不足。而且把过多的时间花在社交上也是不明智的选择，最终我们还是凭实力说话的，所以希望你可以在大学四年的时间里多读书，多思考，寻找自己热爱的事情，而不是强迫自己去社交。有句话不是这样说吗，你若盛开，清风自来。你不需为自己的性格而担心，努力做好自己就行了。在问题的最后你说你羡慕那些开朗大方的人，说明你还是想改变自己的，我认为你可以去参加竞选，当踏上那一步时你会发现，那其实也没什么大不了的。你可以通过多多发言、与人交谈、演讲等活动锻炼自己。但我仍然希望你可以明白自己真正想要什么，如果你是因为害怕而不敢尝试，那就大胆地来吧！如果你是盲目地跟风，那不尝试也罢，无需责备自己。当然了，认清自己并不是一件容易的事情，可能需要一生的时间来回答，慢慢来，不急。希望我的回答可以帮助到你，祝好！

每个人的追求和需要都是不同的。你自我感觉有一点社恐。你在暑假在家的时候，看到手机有微信新消息的时候会感觉害怕和烦躁，但是点进去发现一点也不吓人。这其实是一种通过实际印证从而改变自己认知的方法。在开学的最初几个月，你和舍友以及同学的关系都相处的不错，军训的时候也认识了几个其他专业的朋友，这边明你在社交方面是没有问题的。你在尝试加入院青协社团的时候，你可能看到其他人都会有各种各样的追求，有着各种各样的兴趣爱好和特长，有着广阔的人际交往等等。这些都让你感到自卑，使你受到了打击。你会羡慕，但又不想去认识那么多的人，这让你感到纠结。可能你需要去探索自己的内心，是真的不想去认识那么多的人，不想要去过丰富多彩的人生，还是害怕失败、害怕困难？明确自己的内心，遵循内心的想法去行动。

题主您好，我是Arya，不请自来，希望我的回答对您能有所帮助。首先先厘清一下您目前的情况1、您目前和舍友及同班同学相处的挺好的；2、还能认识到其他专业的朋友；3、不想认识太多的人；4、不知道应不应该强迫自己去参加社团。那么我们一点一点来分析。从第一第二点来看，您也自我认知，您是可以进行正常的社交生活的，因此不必给自己太多的社交恐惧症的心理暗示。第三第四点，关于您的自我认知，您觉得自己有些自卑，羡慕那些外向、自信开朗大方的人，由此滋生了“参加社团，或者竞选班委”等等的想法。但是自卑，并不是强迫自己去做自己不愿意做的事情，就能够改善的。就像您说的，去参加院青协的面试，却把自己吓到了，增加了自己对自己的无助感。我们都会对美好的事情，自己缺失的某些特质心生向往，但并不是一味地去追寻这些自己缺失的东西才能令自己变得更加完美。您能和舍友以及同学相处得好，甚至能够认识到专业外的朋友，这本身也证明了你是个优秀的人。想要改善自卑，首先要学会肯定自己，从自己感兴趣的地方着手。如果您对院青协，舞蹈社团不感兴趣，就算成功加入了，之后如果有些许不愉快的经历，您也会有很强的挫败感。因此，我建议您可以挑选您真正感兴趣的，想加入的社团去尝试，而不是为了强迫自己成为自信开朗的人而去那些看起来高大上的社团。选择自己感兴趣的社团，才更有可能遇到与自己志同道合的人，就像您说的，避免没必要的社交。最后希望您的学校生活顺利！顺利进入自己喜欢的社团哦！

一些没必要的社交只会耽误自己的时间，我们可以选择屏蔽，但是一些基本的沟通交流能力我们还是需要具备的。大学里有不少社团还是很不错的，我们可以挑选一些自己感兴趣的社团，既能培养自己的兴趣爱好，也能充实自己的课余生活，还能认识一些志同道合的朋友，何乐而不为呢？不过也有不少社团是挂羊头卖狗肉的，所以我们要有辨别的能力，可以和自己的学长打听一下，看看这些社团是否真的有实力。如果是自己完全不感兴趣的事，而且在和别人沟通的过程里会让自己很不适应的话，这样的社交其实就是在浪费时间，我们不可能要求自己成为一个社交达人，因为这和个人性格以及所处的环境有很大的关系。但是我们可以保证自己和身边要好的朋友维持良好的友谊关系，在和陌生人沟通的时候自己也不会觉得腼腆，在一些公共场合敢于表达自己的一些看法，这样其实就足够了。朋友不需要很多，有那么几个交心就好了，对待身边的人热心一点，举手之劳的事我们可以顺手帮忙，不和别人刷心眼，不在背后使绊子，做好自己该做的事，我们就已经成功了。社团这件事随心就好了，如果真的对自己有提升，我们可以积极参与一些活动，如果让自己的生活一团糟的话，我们就不要参与了。无论生活怎样，请不要忘记微笑*\(^_^)/*莫小凡

1.首先你要问自己心理恐惧的是什么？你为什么看到消息就恐惧？你的潜意识里是在害怕什么，你能自己认真思考一下吗？也许你害怕的那个东西根本一点都不重要，别人也看不见对吗？2.社交恐惧症已经属于神经症性质的心理问题了，而非我们平常说的一般心理问题或者严重心理问题。持续的时间比较长3-6个月，而且有变形冲突引起，你目前的症状没有什么特别的事情引发，也没有严重影响你的学习。所以综合判断不属于社恐症。3.你自己调理清晰的分析下，我为什么要参加某个社团，是为了锻炼某方面的能力，还是为了交朋友，或者是让自己变得敢于表达自我？还是出于自己的某方面兴趣爱好？4.就你目前状况来看，你可能是自尊心比较强，内心敏感而又脆弱的那种类型，曾经的某种经历可能让你内心感到痛苦或自卑，不敢主动与人交流。但是在军训中你又交了一些朋友，说明这种问题只是轻微的，你是可以完全靠自己去疗愈的。5.需不需要参加社团相信你自己完全可以想清楚的。建议你多多挖掘自己身上的优点，多一些对自己的肯定。在大学发展一项自己喜欢的特长和爱好特别重要，然后努力坚持下去，你会发现另一个不一样的自己。

我也有过和你相似的纠结。不喜欢的不要强迫自己去做，坦然接受自己的模样。我也是个不爱结交新朋友的人，但是和同学同事我都可以友好相处，遇到陌生人也不善于沟通，有时候开始讲话就结巴，断断续续，语无伦次，这毛病应该比楼主还惨吧。至今，我依旧还是羡慕外向、自信、开朗的人儿，或许这多少也有点异性相吸的影响吧。我曾经也逼迫自己去参加社团，各种课外活动，扩大朋友圈。但是即使参加了，我依旧还是一颗安静的小树，默默在一个地方安静扎根。对于我的内向，社交恐惧症并没有一丁点帮助。反而在那段时间里，为自己表现不好而感到更加自卑，自责。人无完人，每个人都有自己的优点与不足。你说感觉自己没什么兴趣爱好，没什么特长。其实不是你没有，而是你还没发现。人要清楚了解自己是最难的。我也是经历了很长一段时间才清楚的认知自己。我也是个安静内向的人，但是我发现安静的时候就特别容易进入思考，钻研知识。慢慢地，我开始研究各种钻研类学科，比如心理学，管理学等等，并且从中找到归属感，成就感。现在我不会羡慕社团娱乐活动多的人。其实没有办法融入新环境，没有共同语言也是很大的因素之一。所以楼主不要担忧，既然不喜欢就不要强迫，慢慢找到自己喜欢的。终将，你会遇到志同道合的人。

非常能理解你的感受。我也有过这样的感受。害怕去看微信的信息，会很自卑，不自信，认为自己不行。其实内心还挺渴望去像那些开朗大方的人挥洒自如、谈吐得体，赢得很多人的关注和羡慕。我的咨询师给我的建议是尝试着去做。在过程中去发现美好。不强迫自己，如果实在不愿意就不去做。其实，想做就去做，什么都不想，不给自己设置任何障碍。你已经很优秀了，只不过是你现在还没有意识到。在你在这里发问的时候，已经是一个很好的开始了。你会爱上现在的你的！

题主你好，如果我遇到了你这样的情形，我给自己的建议一定是——“去”！根据你的描述，你跟室友、同学们都相处融洽，还在军训的时候认识了别的朋友，这说明，你的社交能力是没有问题的，你的冲突主要表现在：一、暑假在家的时候，如果看到手机有微信新消息会感到害怕和烦躁，不想面对会选择逃避，但点进去发现没什么。二、院青协的一面把你吓到了，感觉自己实在是太不会说话了，也不是很敢在很多人大声面前说话。上面的描述，用了害怕、吓到、不敢这些词，说明你的内心的确有恐惧，但明显你恐惧的不是社交，而是新的环境新的规则以及当众讲话，为什么恐惧这些？其实你自己也知道原因——你不太自信，对自己有很多怀疑。万事万物都有阴阳两面，一个人心里有A，就会有-A，如果你心里有自卑，那么就一定有自信的种子，下面我来说说为什么觉得你应该去的原因：1、参加大学社团的功能绝对不应该仅仅是为了认识更多的人，其目的是发展自己的兴趣，锻炼自己的能力，这应该符合你现在的需要。2、人类在东非大草原上进化而来，天性会避免自己单独出现在一群人面前，因为那意味着危险，没有人天然不害怕当众讲话，只是有些人训练得足够，大脑已经将这种危机感解除了而已3、你羡慕那些自信开朗大方的人，说明你渴望成为这样的人，你渴望成为这样的人，是因为你内心有这样的种子，所以你需要跨出自己的舒适区，突破自己的安全感，多多向外表达自己。综上，其实你需要的不是认识更多的人，而是更好的发展自己，向外表达自己，而这需要大量训练，社团是一个很好的训练的地方，你要做的，是选择一个符合自己发展兴趣的社团。最后，突破自己不容易，它一定会带来痛感、甚至是挫败，但突破了这些，你可以找到真正的自己，祝好。

不要随便怀疑自己是社恐哦，你在军训期间也认识了很多好朋友并且玩的很开心这就说明题主是个人缘很好的人，也在社交活动里处于积极的推动性的作用。所以不要以之前的标准来判断现在的自己。来回答这个问题是因为我自己在大一的时候也是不确定自己到底会不会被这新的环境接纳，有些惶恐也有些好奇。大学是一个很神奇的地方，神奇之处在于你会跟各种各样的人邂逅，然后有各种各样的飞速成长。这种成长不是家长口中的“锻炼自己”，让自己拥有不属于自己的特质，而是慢慢地在与人接触的过程中不断思考，慢慢认清自己是个什么样的人，这对于之后的生活很重要，因为很多大人活了很长时间都没有找到自己。从一些现实层面来说，各大组织里总会有一些优秀的学姐学长的，无论之后自己想要保研就业还是考研，向过来人询问经验能少走很多弯路。从自己成长的角度说，进入一个平台对于自己在大学中找到归属感很重要。大学不是高中，大家一起上课一起下课，有固定的前后左右桌，因为大家目标不同，所以很少再能找到那么多一起干一件事的人，这样就容易丧失归属感。在一些组织里，大家为同一个目标做事，也会有很多共同话题，对于成长更加有利。至于题主担心的自己无法胜任，可以多换几个组织试一下，因为大学里的组织干的活都是差不多的，但总有缺人的组织。另外，很多组织的“一把手”在刚进组织的时候也是会怀疑自己的，所以不要太过担心啦。

楼主好，很多老师给了详细的回答，已经非常全面了，所以我只提一点，关于“我到底应不应该……”。我到底应不应该做某事，那些看起来比较正面积极的事？类似这种疑惑和纠结是否充满了你的生活？在你决定要不要做某事时，首先想到的是“应不应该？”我曾经就是这样！所以我想对你说，把“应不应该”换成“我想不想要”，“我喜不喜欢”。根据我自己的经验，刚开始会感到迷茫，因为自己从来没有想过自己想要什么，喜欢什么。我们把自己弄丢了太久了，勇敢地去把自己找回来吧！参加社团，不是必须的。竞选班委，不是必须。人生没有什么事是必须的！关键是审视自己的内心，看清自己想要什么，愿意为此付出什么，可以承担的结果是什么。把这些弄清楚了，就义无反顾地去做吧！当然，说起来挺简单的。其实探索自己的内心，并不是那么容易的事情，有句话说得好“和宇宙一样浩瀚的，是人的心灵”。在这探索的旅途中，也会遇到很多困难，需要勇气和决心，才有人会说那是“英雄之旅”。根据我自己经验，当你在这个旅途中遇到困难时，寻求专业的帮助会很有用。你刚刚上大一，需要适应全新的环境，难免会感到焦虑。回想自己大一的时候，每个新生都会有焦虑情绪。放松自己，好好享受大学生活，那将是你非常特别的一段人生路程。祝好！

你好和自己室友，自己专业的人，自己感兴趣的社团的人，以及在职业发展方面和自己有共同志向共同目标的人，搞好关系就行了。没必要强迫自己去参加团委学生会各种组织，还一定要往领导层或者外联部门挤。校园里面很多场合下，外表光鲜亮丽、善于与人打交道的人，会更吸引别人的注意，让别人觉得他们很厉害或者“厉害的人就应该是这样子，和不同的人都能谈笑风生”——而且说实话很多家长也会有这种想法。然而优秀本来就不止一种形态，不善于表达的人照样也有很多很优秀的，没必要所有人都往一个模子里刻。有些人就是在组织力领导力方面缺乏天赋，就是擅长干技术活或者擅长做学术，这不应该被视为他们的缺点，而应该被视为一种个性差异。

你应该想想你需要什么，而不是随大流。加入一些为了学分和未来的社团不如加入志同道合的社团，尤其是像有些社恐的我们。因为加入兴趣社团，你只需要有兴趣就够了，你拿你的对兴趣的热情对面试，去对待就够了。但是对于学生会，青协，你得逼着自己像外向的人一样社交，尽管那样的方式在别人看来很好，但是终究不是自己的本性，你迟早会回到之前的状态。于是我一开始就没有选择学生会，模拟联合国什么的，我知道那个不适合我。没有兴趣的话，去挖掘兴趣，你还有四年的时间，不要荒度了。

个人建议，没必要羡慕别人，把自己做好即可！而且，与其去参加什么社团，倒不如抽时间好好学学心理学！把心理学学好了，将来面对一切人际关系都能游刃有余！

停！停！停！青年你知道你多优秀吗？你压根儿不是社恐好吗？你只是不想广泛教一些朋友而已。还有社团啊！班委啊！学生会啊！你想不想参加，这是你自己的事儿，问问自己喜不喜欢，不喜欢就不去做。你现在是大学生了，已经没有老师家长的耳提面命了，需要自己为自己掌舵了！这不是你一直想要的生活嘛！做自己喜欢的，做到优秀，就是最棒的自己。加油哦！看好你青年。

发现自己是一棵苹果树，就不要再勉强自己结出梨子。试着接纳自己是苹果树的现实，如果能进一步爱上苹果树这个品类就可以活得更自由。