心理学上有一个名词——自利归因偏差。自利归因偏差指的是当人们获得成功,或者面对一些积极的、正面的结果时,通常会认为是自己的功劳;而在面临失败、不好的结果时,会将错误归咎于外界环境或其他人。比如,情侣吵架的时候,双方都倾向于认为是对方没事找事,挑起了争吵……打游戏输了的时候,总是甩锅给队友,不认为是自己的问题…...换句话说:如果你给了你朋友她想要的东西,她可能会认为是她争取来的,而你不给她的话,她会认为都是你的错。自利归因偏差引发的负面想法容易让人陷入一种受害者思维。受害者思维一般有以下特征:#他们认为自己受到的伤害,都是别人或者客观环境造成的#“不是我的错”是他们遇到问题的习惯性思维#他们常常抱怨,总是寻求他人的同情。——受害者思维最重要的一个特点是:认为别人应该对自己的情绪负责,将自己的情绪控制权交在别人手里。受害者思维背后的心理动机是什么呢?它又有什么“好处”呢①将自己的不开心归咎于他人,从而不必控制自己的情绪,如果我不开心是因为别人的错,那我也不必改进自己。②让别人产生内疚感,以此控制别人。③可以选择自我怜悯,并因此得到别人的同情。很多时候我们都会陷入受害者思维之中,这种思维会不知不觉消耗我们的能量,让我们失去改变现状的动机和力量,甚至会让人变得自私和不负责任。如果你的朋友经常出现这种想法,你应该鼓励她对自己的情绪负责,换个角度看待事物。“我要的你不给,所以我很伤心”,也可以这么解释“我得不到我想要的,所以我很伤心”这种表达方式意味着对自己的情绪负责。对自己的情绪负起责任,让我们摒弃负面情绪,拥抱正能量!
心理学上有一个名词——自利归因偏差。自利归因偏差指的是当人们获得成功,或者面对一些积极的、正面的结果时,通常会认为是自己的功劳;而在面临失败、不好的结果时,会将错误归咎于外界环境或其他人。比如,情侣吵架的时候,双方都倾向于认为是对方没事找事,挑起了争吵……打游戏输了的时候,总是甩锅给队友,不认为是自己的问题…...换句话说:如果你给了你朋友她想要的东西,她可能会认为是她争取来的,而你不给她的话,她会认为都是你的错。自利归因偏差引发的负面想法容易让人陷入一种受害者思维。受害者思维一般有以下特征:#他们认为自己受到的伤害,都是别人或者客观环境造成的#“不是我的错”是他们遇到问题的习惯性思维#他们常常抱怨,总是寻求他人的同情。——受害者思维最重要的一个特点是:认为别人应该对自己的情绪负责,将自己的情绪控制权交在别人手里。受害者思维背后的心理动机是什么呢?它又有什么“好处”呢①将自己的不开心归咎于他人,从而不必控制自己的情绪,如果我不开心是因为别人的错,那我也不必改进自己。②让别人产生内疚感,以此控制别人。③可以选择自我怜悯,并因此得到别人的同情。很多时候我们都会陷入受害者思维之中,这种思维会不知不觉消耗我们的能量,让我们失去改变现状的动机和力量,甚至会让人变得自私和不负责任。如果你的朋友经常出现这种想法,你应该鼓励她对自己的情绪负责,换个角度看待事物。“我要的你不给,所以我很伤心”,也可以这么解释“我得不到我想要的,所以我很伤心”这种表达方式意味着对自己的情绪负责。对自己的情绪负起责任,让我们摒弃负面情绪,拥抱正能量!