做梦站在楼顶，每次想到我自杀心里就很悲伤

你好，你的问题很急迫，但网络问答却只能用文字传播点信息，虽然在你那里可能仍无助，但还是想分享下期待能有帮助：你做了那样一个梦，梦里那些“恶魔”样的人们令人印象深刻。你是在现实里遇到了类似的场景么？真遇到也是很有可能的，的确有太多人非常漠视他人的苦难，而这是基本的人性。关键是，面对这样的人世，我们如何选择？以我之建，首先要调节一下认知——这些人中不会都是看笑话者——很多人是出于平庸、自私而“沉默”，这些“沉默的大多数”虽然不能给人希望，但也还没有“恶”到推你绝望的地步；其次，应该相信还有些心怀关爱、遣责冷漠麻木者。他们虽然可能不多，但也是“人性”的希望所在；要努力感受他们的心声，给自己，也给他们点希望；最后，不能做那场景里面的“牺牲者”，得咬牙顶住不给那些“灭绝人性”的人看自己“笑话”的机会，那太便宜他们了；当然，现实的问题得现实地解决；但伤害我们最甚的有很多是心理问题，比如那种绝望感。心理问题解决有很多渠道，都可以尝试。当然可能做不到完全解脱（担当是人生的价值体现），但至少可以开阔思路给自己机会——人永远都应该给自己机会。

#忘掉这个梦#题主，你好～❥看了题主如此完整地去描述一个过程，看完之后，非常非常的难过和心疼。看的过程中，在某种程度上会有一种和题主割舍不掉的链接，想要去拥抱题主。想对题主说，这只是一个梦，如果可以，忘掉这个梦。★虽然我不明白题主在生活中经历了什么，也不知道题主的生活状态是什么样子？但是还是很想和题主说，如果这些经历在题主内心产生了很多冲突，让题主真的很难过。题主可以留言给我，或者是拨打危机干预热线，我们都很期待拥抱和帮助题主。●另外想跟题主分享一点小小的内容，希望让题主可以摆脱这个梦境。✔1.如果可以，建议题主去找信赖的咨询师去梳理一下内心的冲突，或者是拨打危机干预热线，或者是留言给我，都可以。✔2.建议题主平时可以开展一点有质量的社交，就是跟自己在内心认可的亲密的朋友去分享一些感受，分享一些对生活的经历和美好的小确幸，可能通过这种分享，会让题主的情绪流动起来。当题主的情绪流动起来的时候，可能会让题主舒服很多哦。✔3.题主可以去慢跑一下，慢跑可以促进体内的激素分泌调整，通过调整激素分泌，会让题主感觉舒服很多。另外，还建议题主多去做一做瑜伽，瑜伽中有很多打开胸腔的动作，会让题主内心的那些冲突减少，也会在身体上得到放松。✔4.可以写一下情绪日记，就是把每天的一些开心的和不开心的事情，用记日记的方式记下来，这也是一个流通情绪的渠道，也会让题主感觉放松。希望可以帮到题主～题主，忘掉这个梦，加油，我们一起努力～

我找了下，有一些援助电话，可以都打打看！不要放弃呀，我们都在。《危机干预热线》https://m.xinli001.com/info/100441159《【全国心理援助与咨询服务机构】联系信息大全》https://www.xinli001.com/info/100372821