关于时间,可以分为物理时间和心理时间。物理时间就是我们客观记录的一个时间刻度。心理时间是个人对时间的一种主观上的感知,与物理时间不一致,受到心理和生理状态的影响,具有很大的弹性和个人差异性。我们对心理时间的感知,是基于个人的情绪和预期,并受当前状态和注意力的影响。心理预期和时间的快慢变化相反。当你希望时间变快时,时间反而会变慢。这是个人心理预期与现实的一种时间差距,预期越高,差距越大,所以快慢的对比会很大。这也与个人的注意力有关,当我们按心理预期去高度关注时间时,会放大时间的变化过程,对时间的变化高度敏感,便会觉得它拉长了,变慢了。当我们无所事事,也就是说没有什么事情可以去关注时,时间会变慢。当我们注意力高度集中在一件事情上,进入心流状态时,或者忙于许多事情,大脑神经的运动放在目标事件上,对客观时间的敏感度下降,便感知不到时间的流逝,这时候就会觉得时间过得很快。时间的感知是一种“相对论”,正如爱因斯坦所说:“当你和一个美女坐在一起一小时,你会感觉只有一分钟;但是当你坐在一个火炉上时,一分钟就比一小时钟还长”。所以我们常常会说“欢乐的时间过得特别快”,当我们的状态是轻松愉快欢乐时,时间会过得很快。当我们和喜欢的人在一起,情感和注意力都放在对方身上,自然会觉得时间过得很快。当我们觉得痛苦时,我们的注意力集中在痛苦的感觉上面,觉得难以忍受,这时候感知到的时间会很漫长,度日如年。以前觉得时间过得很慢,是因为这个时间概念存在于你的回忆中,是一种心理时间,带有你个人心理上的偏差和美化。现在觉得时间过得很快,也是一种心理时间的感知和偏差,因为我们现在要操心、要忙碌、要思考的事情太多,对时间的关注度下降,只觉得时间过得很快,其实也带有一种对时间流逝的无奈和无力感。时间对我们所有人都是公平的,每个人每天都是只有24小时,不会因为我们的主观感觉而多一分或少一秒。把你的注意力放到值得自己投入的事情上,即使感觉时间过得很快,但你体验到了奋斗过程的快乐,你的时间便实现了它的价值,而无论快慢。
关于时间,可以分为物理时间和心理时间。物理时间就是我们客观记录的一个时间刻度。心理时间是个人对时间的一种主观上的感知,与物理时间不一致,受到心理和生理状态的影响,具有很大的弹性和个人差异性。我们对心理时间的感知,是基于个人的情绪和预期,并受当前状态和注意力的影响。心理预期和时间的快慢变化相反。当你希望时间变快时,时间反而会变慢。这是个人心理预期与现实的一种时间差距,预期越高,差距越大,所以快慢的对比会很大。这也与个人的注意力有关,当我们按心理预期去高度关注时间时,会放大时间的变化过程,对时间的变化高度敏感,便会觉得它拉长了,变慢了。当我们无所事事,也就是说没有什么事情可以去关注时,时间会变慢。当我们注意力高度集中在一件事情上,进入心流状态时,或者忙于许多事情,大脑神经的运动放在目标事件上,对客观时间的敏感度下降,便感知不到时间的流逝,这时候就会觉得时间过得很快。时间的感知是一种“相对论”,正如爱因斯坦所说:“当你和一个美女坐在一起一小时,你会感觉只有一分钟;但是当你坐在一个火炉上时,一分钟就比一小时钟还长”。所以我们常常会说“欢乐的时间过得特别快”,当我们的状态是轻松愉快欢乐时,时间会过得很快。当我们和喜欢的人在一起,情感和注意力都放在对方身上,自然会觉得时间过得很快。当我们觉得痛苦时,我们的注意力集中在痛苦的感觉上面,觉得难以忍受,这时候感知到的时间会很漫长,度日如年。以前觉得时间过得很慢,是因为这个时间概念存在于你的回忆中,是一种心理时间,带有你个人心理上的偏差和美化。现在觉得时间过得很快,也是一种心理时间的感知和偏差,因为我们现在要操心、要忙碌、要思考的事情太多,对时间的关注度下降,只觉得时间过得很快,其实也带有一种对时间流逝的无奈和无力感。时间对我们所有人都是公平的,每个人每天都是只有24小时,不会因为我们的主观感觉而多一分或少一秒。把你的注意力放到值得自己投入的事情上,即使感觉时间过得很快,但你体验到了奋斗过程的快乐,你的时间便实现了它的价值,而无论快慢。