关于心理咨询的频率，可否是每天都做呢？

楼主你好。目前的心理咨询更常见的频率就是“一周一次”，我想之所以是“一周一次”，而不是“一日一次”，或许是几点原因的。①成本，显而易见，每日咨询的成本非常高，无论是时间还是金钱。②心理咨询的成长性，很多咨询都是相对比较长程的，可能贯穿六周、八周、十周，因为心理咨询的效果也是需要时间来显现的，需要来访者的努力和不断的学习和思考。③对咨询师的依赖性，如果楼主每天都去咨询，很容易把第二点提到的成长性给弱化。因为每天都见到咨询师，很容易让我们对咨询师产生依赖感。我们自身成长的内在力量就会被削弱，会在无形之中更加依赖外部力量，但外部力量远不如内在力量稳定和持久。那再回到楼主的问题，看上去楼主想要增加咨询频率的主要原因是“一个人在家总是觉得很闷，不太想出门，不太想做事情”。所以从这一点出发，楼主呆在家的时候，尽管不出门，但是仍然能够通过做一些事情来丰富自己的生活呀！比如说：阅读、练字、做瑜伽、拼积木、看电影、做美食等等~祝好！

不妨从多个角度看这个问题：1：一周一次和每日一次的咨询费用对比会得出一个什么结论。2：咨询需要解决的问题考虑，是一个短期可以解决的问题还是一个需要长期解决的问题。3：目前没有去工作，也不想出门，一个人在家总觉得闷，情绪有一些低落，从这里看到，每日咨询成为解决目前情绪失落的一种构想或者说精神寄托的构想，而这个构想背后的期待也是值得和你的咨询师探讨的。4：如此高频的咨询，内容是否可以消化，做一个不太恰当的比喻，例如我们很小的时候，我们想着一天就能长大，我们想吃更多的食物来达到这个目标，这反而会撑坏自己，这是一个不太恰当的比喻，和精神层面的粮食有巨大的差别，但可以借鉴来反问自己也是可以的。

题主你好(づ●─●)づ我不建议你每天连着做心理咨询呢，有以下两个原因。一方面呢，我所知道的大部分心理流派，都是间断时间进行咨询的，而其中经典精神分析最密集，每周三次，也不是每一天都做的，主要是因为来访者在咨询中获得的一些新信念，新知识，新方法，新行为需要回到生活中进行实践，需要在现实生活中进行再整理，思考，练习和领悟的过程，只有你体验过后再回到咨询室做进一步的讨论，才能把你在咨询室中的转变真正用回你的生活中，才能实现真正的康复。而如果间断时间太短，你还来不及在生活中思考运用，不利于你咨询内容的消化和吸收，也就白费了。另一方面呢，是你目前的状态，似乎有些依赖咨询师或者咨询的环境，你知道那是一个理想化的环境。当你在家没事做，想每天去见咨询师，这有可能是咨询到一定阶段中会出现的情况，你需要了解这种感受，并和它并存。#说一个我自己的例子吧，我做比较多学生考试焦虑的个案，当他们很信任我，又突然然很焦虑时，会马上给我打电话诉说他们的焦虑，甚至让我马上给他们念上一段放松训练的引导语。我总是让他们先停一停，去感受自己的感受，在担心什么焦虑什么，回想我们讨论过的方法，然后下次见面再讨论，我就挂断他们的电话了，最多不超过十多二十分钟的时间。试试，无聊，是你在自己的环境里可以改变的，试着做一些事情让自己舒服点，也许还可以给咨询师写上长长的信，写下想对ta说的话，而到了你们下次见面的时候，你可以和ta讨论，你做到了什么，又用什么样的方法克服了这种念想，等到今天才能见到你。来，可以来做点什么(づ●─●)づ

前边有人给你在经济开销上所谈到的东西我也就不再多啰嗦提及了！重点就来說一下你这个关于咨询频率的发问和好奇...就我所知，在精神分析取向和流派的分析性体验中，是可以一周3、4、5次这种设置的，但是由于接触的频率比较多，那么为了维持这种合作联盟之间的权责分明的基本原则，需要分析师专门接受过相对提供的此类高频分析的学习与体验，否则无法承受和明智地去判断和处理在移情、反移情之间的彼此刺激和纠缠...咨询师需要可以更加成熟的经验，而不是随着经验的积累，就混淆了朋友与职业修养方面的差异和边界，确保所为你提供的还是一种专业的服务精神。

目前咨询的频率一般为每周一次，这是比较合理的。1、经济压力不会太大。2、有助于求助者有足够时间去消化，去反思，去练习，保质保量的完成家庭作业，又不至于间隔太长而影响咨询的连续性和效果。3、有助于咨询师合理评估求助者的情况和咨询效果及进展。4、咨询是为了解决心理问题，要遵循咨询的流程与规则，才能保证效果，欲速则不达。咨询不单是咨询师一方的输出，更需要求助者的反思和学习，这样才能达到共同的目的，也就是解决心理问题，恢复心理健康。

不建议每天都做心理咨询，因为来访者要达到做咨询的目标，需要时间来反思和沉淀，所以才有这个咨询的间隔。如果每天都做的话，很显然，间隔的时间太短了。当然，如果在一些特殊的时期，如刚刚咨询的时候，或者来访者问题比较突出的时候，频率是稍微可以多一些的。

你好，为你积极的想法点赞，勇于做心理咨询，也想频繁的做，提升自己。做心理咨询，是为了让你的过的好，精神心灵更健康。如果你一日吃三餐，改为一日吃六餐，你估计是消耗不了的，不是“反正我在家没事，那我就多吃几餐”，要根据自己的消化能力和营养的需求。祝好安康