22岁男生，最近一年，如何改变恋爱中跪舔心态？

hello楼主，你可能只是【自我认同感】比较低~一般这种类型的人，会比较在意别人的看法，容易受他人的意见所左右(^～^)挺佩服楼主想要改变自我的勇气！请收下我的小建议~-从自己擅长的事情迈开改变第一步不知道楼主有没有发现，有些人可能平常不太开口，但一旦遇到自己感兴趣/擅长领域的话题，就会变得【滔滔不绝⊙∀⊙】楼主平常可以想想自己对啥比较感兴趣，擅长做什么，从【认识自己】开始，进行【自我接纳】和提高【自我认同感】~-人们总会尊重那些具有人格魅力的人你不需要得到别人的认同，你就是独一无二的你。如果能够被人尊重，找到【志同道合】的朋友，是一件值得开心的事如果找不到，也没有关系，不需要进行【自我攻击】，相信【你若盛开，清风徐来】！楼主加油！(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᶫᵒᵛᵉ♡【世界和我爱着你】

你好，一般来讲在恋爱中男生以攻为主，而女生也为守，其实在现实中不管男生女生都会对于越是得不到的东西越是要争取得到，都有征服欲，这不仅是一种对自我的挑战也是一种自我满足。所有对于自己喜欢的人越想拥有这是一种常态，但是不管怎样在感情中要有相对的平等，对于你爱的人，你可以忍受藐视，轻视，这样的你让你很不舒服，而你却真实就这样忍受了。其实你很在乎你的自尊尊严，但你的忍受让你感觉自己自尊受到伤害，有可能你对自己的认同以及评价出现了一些偏差，你要做到的首先是你对自己的认可以及对自己的客观评价，在感情中有时需要妥协，但还是有原则的。希望你首先能树立自信，想一想自己的需要，自己在这样的忍受中究竟想要表达什么。

听上去似乎你在爱情中有些失去了自我。是否在恋爱中你发现喜欢你的人你不喜欢对方，而不喜欢你的人你却特别想要得到她，越是得不到的你越想想尽办法得到。也许这是你在亲密关系中的一种模式，我想你可以和咨询师好好探讨这一部分，也许会对你今后的恋爱有些帮助。