你好,根据你提供的信息,我的回复如下:你的老公在外地没有工作,处于生病康复阶段。这种情况下,他以耽误他早睡为理由拒绝与你继续视频通话。你感觉到了不被尊重,还觉得他是大男子主义。1.你委婉表达的不满,他的回应是你不要得寸进尺,你是林黛玉。夫妻间为了保持亲密关系,在异地的情况定期视频通话,这是基本手段之一。他把你的这种维持夫妻亲密关系的需要,视为负担,甚至是你的过分要求。我感觉这里面有故事。我很好奇他和他妈妈的关系怎么样,还有他小时候的生活经历。他为什么会选择在外地工作,甚至生病了也选择在外地修养也不回家修养。2.夫妻关系是第一序位的亲密关系。在发展两性关系之前,母子/母女关系是最亲密的关系。如果在早年的生活经历当中,我们和妈妈有没有完成的心理发展任务,或者曾经有些重要的心理需要没有得到满足,我们可以通过谈恋爱结婚生活来继续发展和补偿。婚姻当中的夫妻关系,最重要的功能之一就是修复我们在早期生活经历当中的创伤,完成未得到完成的心理发展任务。在这个层面上,夫妻双方是相互成全的。夫妻之间的种种摩擦,争吵,甚至感情冲突,都是在完成心理发展任务,完善自己。在这个层面上,冲突就是机会。如果回避了冲突,就相当于白白浪费了相互成全一起成长的机会。很明显,你们两个人都有避免直接冲突吵架的习惯。回避冲突,这是你们两人的共同点。因此,你们不谋而合的允许你老公在异地工作甚至养病。这是相互妥协的结果,也是合谋的结果。3.你们两个人,对于表达爱和关系的方式不一样。你所理解的爱和关心,就是他能和你视频通话,就是在相互表达爱和关心。他反倒把视频通话视为浪费时间。有本书《爱的五种语言》,里面提到每个人对于表达爱和感受爱,都是不同的。你对爱的理解和感受,就是相互陪伴。他的呢?咱们假设一下,比如说,他对别人赠送的衣物会非常感动。或许可以交换,你找到他能感受到的爱的表达,给到他,他能接收到的表达方式,比如假设的送给他衣服。他感受到了你对他的爱,也会给你回馈,视频通话的时候也会给你支持,你们能做到平衡。所以重点是找到他的爱的语言。4.你既然来提问,就需要你来打破回避冲突的现状。可以接住“情绪一致性表达公式”来直接表达你的情绪感受。##下方是我学习情绪一致性表达公式的笔记关于情绪一致性的表达高效沟通公式(事实+我的情绪感受+我们一起解决问题)很多人都认为,表达我们的情绪感受,比如愤怒,会造成冲突争吵;表达我们的伤心,会引发对方的挖苦嘲笑。如果应用“情绪一致性表达”沟通公式,将不会出现这种情况。和亲密的人表达情绪的时候,往往因为太过于熟悉,表达是自动的,不经过大脑的。“你怎么又忘记关空调?”,这里面浓缩了三个层面的信息。1是,你没关空调;2,我认为你没关空调这个事情很严重,让我很生气;3,我们一起来解决这个问题。对方只接收到了你莫名其妙的愤怒。但是搞不清楚来龙去脉,也不知道怎么安慰你。那么,我们怎么表达才能更加清晰?(1)客观冷静地确认事实,你今天空调是不是忘了关了?对方确认,或者辩解。(2),这次,这个事情,我感觉很不舒服。你没关空调这个事情,让我很恼火。对方表示理解。(3),你忘记关空调,是不是确实有什么事情阻碍了你。你能告诉我吗?我们一起来面对这个情况,你不需要一个人苦苦支撑,因为我们是一起的。对方确认知道你的要求,一起面对困难,一起共同承担解决问题的压力。##笔记结束以上是我的看法,我是情绪管理咨询师魏洪谦,欢迎继续交流。
你好,根据你提供的信息,我的回复如下:你的老公在外地没有工作,处于生病康复阶段。这种情况下,他以耽误他早睡为理由拒绝与你继续视频通话。你感觉到了不被尊重,还觉得他是大男子主义。1.你委婉表达的不满,他的回应是你不要得寸进尺,你是林黛玉。夫妻间为了保持亲密关系,在异地的情况定期视频通话,这是基本手段之一。他把你的这种维持夫妻亲密关系的需要,视为负担,甚至是你的过分要求。我感觉这里面有故事。我很好奇他和他妈妈的关系怎么样,还有他小时候的生活经历。他为什么会选择在外地工作,甚至生病了也选择在外地修养也不回家修养。2.夫妻关系是第一序位的亲密关系。在发展两性关系之前,母子/母女关系是最亲密的关系。如果在早年的生活经历当中,我们和妈妈有没有完成的心理发展任务,或者曾经有些重要的心理需要没有得到满足,我们可以通过谈恋爱结婚生活来继续发展和补偿。婚姻当中的夫妻关系,最重要的功能之一就是修复我们在早期生活经历当中的创伤,完成未得到完成的心理发展任务。在这个层面上,夫妻双方是相互成全的。夫妻之间的种种摩擦,争吵,甚至感情冲突,都是在完成心理发展任务,完善自己。在这个层面上,冲突就是机会。如果回避了冲突,就相当于白白浪费了相互成全一起成长的机会。很明显,你们两个人都有避免直接冲突吵架的习惯。回避冲突,这是你们两人的共同点。因此,你们不谋而合的允许你老公在异地工作甚至养病。这是相互妥协的结果,也是合谋的结果。3.你们两个人,对于表达爱和关系的方式不一样。你所理解的爱和关心,就是他能和你视频通话,就是在相互表达爱和关心。他反倒把视频通话视为浪费时间。有本书《爱的五种语言》,里面提到每个人对于表达爱和感受爱,都是不同的。你对爱的理解和感受,就是相互陪伴。他的呢?咱们假设一下,比如说,他对别人赠送的衣物会非常感动。或许可以交换,你找到他能感受到的爱的表达,给到他,他能接收到的表达方式,比如假设的送给他衣服。他感受到了你对他的爱,也会给你回馈,视频通话的时候也会给你支持,你们能做到平衡。所以重点是找到他的爱的语言。4.你既然来提问,就需要你来打破回避冲突的现状。可以接住“情绪一致性表达公式”来直接表达你的情绪感受。##下方是我学习情绪一致性表达公式的笔记关于情绪一致性的表达高效沟通公式(事实+我的情绪感受+我们一起解决问题)很多人都认为,表达我们的情绪感受,比如愤怒,会造成冲突争吵;表达我们的伤心,会引发对方的挖苦嘲笑。如果应用“情绪一致性表达”沟通公式,将不会出现这种情况。和亲密的人表达情绪的时候,往往因为太过于熟悉,表达是自动的,不经过大脑的。“你怎么又忘记关空调?”,这里面浓缩了三个层面的信息。1是,你没关空调;2,我认为你没关空调这个事情很严重,让我很生气;3,我们一起来解决这个问题。对方只接收到了你莫名其妙的愤怒。但是搞不清楚来龙去脉,也不知道怎么安慰你。那么,我们怎么表达才能更加清晰?(1)客观冷静地确认事实,你今天空调是不是忘了关了?对方确认,或者辩解。(2),这次,这个事情,我感觉很不舒服。你没关空调这个事情,让我很恼火。对方表示理解。(3),你忘记关空调,是不是确实有什么事情阻碍了你。你能告诉我吗?我们一起来面对这个情况,你不需要一个人苦苦支撑,因为我们是一起的。对方确认知道你的要求,一起面对困难,一起共同承担解决问题的压力。##笔记结束以上是我的看法,我是情绪管理咨询师魏洪谦,欢迎继续交流。