沉浸在剧情和某个演员身上走不出来怎么办？

有时候去看电影，看电视，或者看小说，当我们沉浸在里面的情节的时候（这个与儿时在听童话，那种进入里面的状态何其相象！），当我们把我们的爱恨情仇，统统的投射在小说电视情节里面的时候，人物的时候，我们会有时喜，有时悲，有时哀，有时乐，有时拍案而起，兴奋不已，有时情绪低落，独舔伤口……其实也是一种宣泄、疗愈，因为他会让我们把潜意识中暂时无法实现的想法、没有办法处理的情绪等等通过一种外在的扮演、认同呈现出来。如果说对某一类场景，某一类人物，某一类故事，特别的投入，经常处于某一种状态，而无法出来的时候，我们要去想一想，这和我什么时候什么样的人有什么样的相同的地方？他勾起了我的什么？我曾经经历过什么，导致我会这样？我能做什么？我又会做什么？其实每一个事件、情绪等等都是一个十字路口，要看你是前进还是后退，还是待在那里，还是左顾右盼？觉察和转化，也会在那里等待着我们，我们每一个人。那么现在我们准备好了，要去做什么吗？

有的。我们每个人对美好的事物都有向往，有些东西可以追求，但有些就是泡影。就好比你现在喜欢的这个人，他对你来说就是泡影。你们有一定的距离，他是公众人物，喜欢他的人不计其数，那么多的人，有很多在他面前都是尘埃般的存在，可能你很喜欢他，可是他根本不知道。这样就显得华而不实。你可以喜欢他，但是是以另一个角度，默默的关注，希望他幸福。可能他是你喜欢男生的理想型，可是电视里的他和真实的他是不一样的，你最先喜欢上的也许是电视里的他。这样是很不现实的，你应该理性，因为近在咫尺的东西才真实又现实。