总是梦见自己彷佛曾经杀过人

梦见『自己分析自己可能杀过人』，这是明显的自我证实过程，在潜意识中，你对"杀人犯罪"特别在意，你不希望自己成为一个杀人犯！◎不是杀人过程，根据环境分析觉得自己杀过人◎梦中焦虑，不知道到底杀过没有，并且会惊讶◎不敢相信自己做出这种事。醒来需要缓一会◎确认说梦才放松下来。醒来后无法记起梦的内容，与大脑记忆容器有关，海马体是最后一个进入睡眠的大脑区域，那么海马体也可能是最后苏醒的。因此你拥有一个时间窗口，苏醒时仍然保留着梦境的部分短期记忆，因为海马体也未完全苏醒，所以这种记忆无法保存。神经学家托马斯·安德里隆（ThomasAndrillon）说：“通常我们倾向于立即忘记梦境，人们很少描述梦境仅是容易忘记梦境情景。”人们可能很难记忆睡眠做梦内容，很多情况下做梦过程都记不清。但是跟踪性研究表明，即使人们无法回忆起数十年或者一生中某个梦境，但事实上只要在适当的时刻，就会再度唤起人们的梦境回忆。精神病学副教授罗伯特·斯蒂克哥德（RobertStickgold）称，如果你想改善自己的梦境记忆，这里有一些技巧可以尝试一下。例如：建议人们晚上睡觉前喝水，这样可使人们半夜醒来上厕所。通常这样的午夜苏醒伴随着梦境记忆。一些研究表明，一旦你返回床上睡觉，会反复提醒自己尽可能增加记忆梦境的机会，试着记忆保持梦境内容。当你完全醒来时，努力思索那些碎片式的梦境记忆，甚至可能出现『清醒梦』。所以这可以解释为什么这个梦从童年就有，因为你在乎，你不断强化自己是"杀人嫌疑犯"，自我证实自己，总有一天这会成为你的一个标签，让你极度恐慌。你需要区分现实和梦境的区别，你需要了解梦中的受害人是谁，这个受害人是否一直改变还是一直是同一个人。建议有冲突积极沟通祝好！ZQ

看完了你的叙述，老实说我也有些不解。因为你讲到了是童年时期开始做这样的梦。并且到现在你还会做这样的梦。按照弗洛伊德的理论，梦是被压制的欲望。难道你在童年时期很想杀一个人吗？并且这个要杀的人，已经死了。或者是过得非常不好。既然是童年时期做的，那么你能不能再回想一下，做这个梦前期有些什么样的事情对你来说印象比较深刻。他可能是来自你身边的事情，也可能来自你在电视上看到的东西。或者是一些书本上看到的。比如说恐怖小说，听别人讲恐怖故事。有没有你印象比较深刻的记忆。在梦醒之后，然后你就分析一下你梦中的，所谓的分析，看有哪些漏洞，然后你自己给自己指出来。这也是慢慢瓦解自己梦中所给予的逻辑分析。比如说你在梦里既然怀疑自己曾经杀人，那么就有杀的对象，就有杀的地点和时间。梦中有没有给出来？有没有杀人的动机？有没有杀人的方案和可行性？每当你做完这样的梦以后，你就这样问自己。如果不能给出合理答案，意味着你梦中的一些情景就要被瓦解。

根据楼主的描述，楼主做完这个梦应该是非常恐惧的，恐惧的是自己为什么会有这样的想法。梦作为一种意识的表达，且不论是否被压抑，一种现实问题的反馈，且不论是否能被解决，我个人感觉楼主恐惧的可能是表达，这种表达在现实中无法实现，又需要实现，反映到梦中可能就会演变成楼主的情况。楼主梦到自己曾经杀过人是根据梦中的场景分析得出的，并不是楼主在梦中做的，那么杀人这种行为就不是梦中的行为，同时也并不是被压抑的东西，他是楼主渴望表达但是无法表达的东西。我想问楼主从小生活的是否比较压抑？或者说自己曾经的很多表达经常性的被曲解或者不满足？而且现在这种情况也未能得到改善？楼主的梦应该该另一种梦很类似，就是在梦中感觉到似曾相识。这样的梦我有时就会做，我之所以会做这类梦，主要是因为我想控制梦，想在梦里“为所欲为”，当我有这个意识之后，凡是能记忆的梦，在梦中场景的感受中都有似曾相识的感觉，这样的做法就会让我无法感觉到自己在做梦，我也就无法实现“为所欲为”，那么梦就完成了它的表达。我猜测楼主的梦也应该有类似的效果。这种梦之所以产生就在于它要避免个人个人意识的干扰，实现自己的表达。就像我前面讲到的，因为我想控制梦，所以它产生了这个效果，在这之前我做梦几乎没这感觉。楼主之所以需要在梦中分析才能得出自己可能“杀过人”，实际上都是避免自己意识干扰自己做梦，实现被压抑意识的表达。还有，我出现这种情况是因为我有意识的想要去做，楼主可能并未有这样的感觉，所以楼主的这种表达可能更为压抑。

题主提到你从童年时期就开始做这样的梦，一直到现在都时常梦见。不是梦见杀人过程，而是梦里自己根据环境分析觉得自己曾经杀过人。童年经历过不愿意接受的东西，有过不好的回忆，你的内心深处，潜意识里恐惧和想逃避这些经历，所以通过做杀人的梦体现。而你对杀人这件事内心又有负罪感，醒来发现只是梦，一切都没有发生过。庆幸的同时又有点分不清到底哪个才是真实。从小到大都经常这种梦的情况都是因为，在生活中发生过一件对做梦者产生很大冲击的事情或者一个场景一个人与小时候那段不好的记忆相符合，导致你晚上做噩梦。建议题主放松心态，多做运动，调整下生活节奏，听些舒缓的音乐，以缓解心理负担，可以多与朋友交流，倾诉生活里存在的烦恼。