每到要离别心里就特别难受，这是分离焦虑吗？要怎么办

前天，姐姐和她女儿到我家相聚，先在淮南带她们玩了半天，昨天我和小自又陪她们到合肥玩了一天。姐姐在外务工多年，这次回来是因为她女儿要参加高考，总共也只是呆了十来天。呆久了呆不住，房贷压着。我们的相见总是匆匆。昨天下午送姐姐到火车站后，我带着四个半月的小自和外甥女回我家，姐姐不在，小自半路上闹得很厉害，外甥女哄不好他。现在想来，小自的哭闹，也许不仅是因为饿了【喂奶两个小时不到，夜里他可以4-6小时不吃奶的】，也许不仅仅因为认生了，他也许是舍不得二姨的离开，和我一样。回到家里，我先叫上外卖【老公出差，家里没人】，然后开始给小自洗澡，我自己洗澡，再喂奶，哄他睡觉。小自一到家里，情绪就好转了，欢蹦乱跳的，我却和他相反。看着小自欢乐样子的同时，我忍不住眼眶潮湿了。老公和二姐同时离开，我顿时感觉好孤单和无助。我喜欢和他们在一起，喜欢和他们在一起的我自己，还有我们在一起时的感觉。他们的离开，好像把我的某些部分带走了，也把我不熟悉的我的某些部分带来了。我看到了自己的脆弱和真心。这就是分离的意义吗？过程很苦，却显真情。体验越痛苦，连接越紧密吧。分离是让你知道自己的心里有谁，心又在哪里。不期盼分离，也不要拒斥它吧。一切都是最好的安排。———————————————————————————————我是乐土（快乐的土鳖），出身农村的80后女子，热爱心理学，与TA结缘十余载，并打算与TA共度余生，我愿意陪伴有缘人走过生命中那些暗淡的日子。

其实这样的情绪是正常的情绪，你害怕面对这样的情绪背后的原因是什么呢？你看，你的这种因为分离而感到的焦虑情绪，会在你走到路上渐渐平息，也就是说这样的情绪并不会对你的心理和生活造成影响。相反，是你对这种情绪的不接纳，使你害怕，害怕面对这种情绪而减少分离。这或许会与你描述的那段经历有关，当你小时候与父母分离。你会难受、会哭，这些都是小孩正常的反应。而大人们的安慰开导，会让你觉得哭是不对的，因此你会偷偷躲起来哭，也就会使得现在的你不敢去面对分离带来的焦虑。其实，快要分离了，与丈夫或者妈妈说一声：我好舍不得你呀！！！可能会好过一些。将这种分离的情绪讲出来，可能你会更愿意面对一些。

楼主您好，不知道您有没有听说过能量场？每个人都是能量的集合体，所以每个人周围都存在能量场，而有些人能量场和一般人不一样，而当特殊能量场与特殊能量场相重叠，总会出现一些特殊的现象。这种情绪也许是您和您父母，您老公深厚感情的一种体现！您说只存在您和老公和父母之间，也正是因为您和您至亲的人建立起来的一种能量联系，不过这种表现形式可能让您觉得没那么舒服，但是您一定要正视这种情绪的产生，其实这种能力可能很少一部分人才具有！您可以从现在开始将这种能力视为您独有的特殊能力，去尝试接纳它，而不是改变它，您也不必因为这件事就减少回娘家的次数，更应该多去看看您的至亲，我相信您一定很幸福吧，夫妻恩爱，父母对您也很好，希望您不被这种情绪再困扰，其实您一直很幸福，不是吗？