童年缺爱如何治愈自己？

抱抱～其实我也是在这样的家庭长大的，父母都很忙，非常忙。很少用心交流，没办法深入沟通，我在学校碰到什么事情，都不知道，不关心，有什么烦恼，他们也无法理解。那时候他们是医生，其实自己那时候挺为他们的工作骄傲的。我小时候时候是挺“体谅”父母的，不哭不闹的，也不会哭着留父母找父母，那时候还很小，原来以为其他孩子也如同我这样，后来长大了才知道，其他孩子才不是这样。曾经为自己这种独立很骄傲，但是后来真正往自己的内心深处看，看见自己内在那个孤独的孩子，自己是多么多么的希望能够有这样任性一下的机会，但是我不能，父母要去工作，要去完成更大的“使命”，我觉得自己是无足轻重的，随便能够“牺牲的，我甚至觉得我去和父母索取更多的爱和关心是对他们神圣使命的亵渎。后来的有些故事就不说了，自己也是个独来独往的人，回避亲密关系，很难和人情感上联系，曾经自己也和自己丧失了联系，情感变得隔离和冷漠，但是现在起码可以正视自己的情感和自己联系了，至今也和人有距离感。其实渴望被爱，被关心吧，自己也需要关系渴望关系，但是似乎已经不相信有爱这种东西存在了，也不相信自己能够得到别人的关爱，甚至避免痛苦，封闭起自己，压抑这种需求。其实胆小，惧怕失败，害怕被拒绝，害怕给人添麻烦，其实正是因为当年小时候是一直被拒绝的，没有安全的依恋关系，没有建立起基本的安全感，没有被接纳过的体验，所以不信任一切，甚至对自己也充满了不信任，可能觉得自己被爱的愿望是有错误的，因为自己不值得被爱，才会没有人爱，甚至是觉得自己有错误，才不被关心。但是，我们长大了，已经是成年人，我们可以对自己负责，学会做自己的父母。当年的父母也是很无奈的，不知道怎么爱孩子，这个也不是你的错。你的内心有个孩子，ta迷路了，恐惧，迷茫无助，也对自己“命运”的不公正愤懑不平和充满了无奈。也许他充满恐惧，在一个角落里，蜷缩在黑暗中，你能靠近他么，拉着他的手，陪伴他，带他走上回家路，引领他看见光与爱么？（推荐一首歌，《亲爱的小孩》我自己写一篇关于拥抱内在的小孩的小文章就配这首歌，一边写听一边泪奔）。小时候曾经缺乏过关爱，并不说明我们这辈子就这样了，我们依然有重新成长的机会，可以在心理上自我觉察，和自己链接，自我成长，打破固有模式，学会怎么面对这个世界。找心理咨询师去咨询，重新建立基本安全感，重新经历童年，参加一下自我成长的团体和小组，在关系中疗愈。这确实很难，需要直面真实的感受，内心的恐惧，可能要获得一些人很轻松就建立起的基本安全感要比很多人付出更多的努力。但，我想告诉你的是，这也是我们重复的剧情，我们对世界的否定，对自己的否定，内心深处得不配得感作祟，需要给自己一个机会，跳出自己的笼子确实是需要力量和勇气的。还有，同时也学会深入和直面孤独，享受孤独和独处，这只是一种生活态度和方式，没有什么错误。生命的意义不是穿越暴风雨，而是在雨中舞蹈。最近我的留言和回答，都带的个人情感有点多，额，祝好！

你好抱抱～我很理解你的感受，可能只要是童年的事情都会触碰到你，不管在外面多么冷静，只要是遇到那些敏感的事情立马就会伤心，甚至会崩溃。我不知道你是否已经成年，如果已经成年，就要学着做自己的好爸爸好妈妈。当我们明白父母做错了一些事情到时候，我们要做的不是谴责他们，而是好好爱现在的自己，并感谢小时候的自己。不谴责他们并不是说他们没有错误，而是如果不断地怪他们，时光不会倒流，我们回不到小时候保护那个小小的自己，最后只会让自己陷入痛苦的怪圈，一面责备他们，一面可怜自己，但自己无法真正成长。总结来说:1.学着做自己的好爸爸好妈妈。明白自己受的伤害，自己给予自己心理营养，长大最重要的是靠自己。2.用写作的方式写下自己的情绪，感谢一下过去小小的自己。这里的写作不讲究文笔，跟着自己的情绪走就好。3.好好爱当下的自己，珍惜当下的生活，尽量做自己想做的事情，跟着自己的心走。成年人需要学会自己成长。4.学会原谅。父母是第一次做父母，他们很难做到完美，我们要试着原谅他们，如果做不到原谅，也不要永远去恨，因为恨是需要消耗自身能量的。5.求助心理咨询师，童年的经历对后来的生活有很大影响，心理咨询师会根据你具体的经历来帮助你。这仅是我个人的建议，希望对你有帮助。祝一切都顺利