有种恐惧叫交通死亡恐惧吗？

Ⅲ交通死亡恐惧？混杂着交通工具实际上仍然是一种死亡恐惧，是缺乏安全意识，创伤应激综合征以及死亡教育的缺乏导致的后果。◎只要是乘坐交通工具，就会有这样的想法：◎这一秒还在坐车，下一秒交通工具相撞◎无论是巴士，的士，飞机，船，任何交通◎都时不时会闪现这样的想法♞PTSD的可能性？小时候坐爸妈的摩托车摔倒过有关,或许急性应激障碍转化成慢性的创伤，关于PTSD诊断标准可参见DSM-V以及ICD-11，在其中我们需要注意的是复杂型PTSD以及慢性PTSD，具体的需要有医院诊断，不需要给自己贴标签哦，主要采用危机干预的原则与技术帮助来访者面对事件宣泄抑郁情感。●接受自己的恐惧不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价。自我接受只是为了识别自己的想法，以便弄清楚如何改善或改变它们。一旦意识到了自己的感受，就不要试图将它们推开，不要隐藏踢开它们，而是欢迎它们全盘接受。我们真的需要去宽恕自己宽恕他人，原谅自己并不意味着没有底线没有反省，如果我们真的伤害了谁则需要道歉，这意味着他要诚实地回顾自己的过去，接受自己的过犯，并继续前进，而不会击败自己，你害怕死亡就要知道死亡是现阶段不可避免的，虽然现阶段新研究发现“脑死亡或可以逆转”，活在当下，建议心理咨询哦。ZQ

★恐惧是动物正常的反应，交通恐惧其实不无道理。※根据你的说法，你在小时候乘坐摩托车的时候有一定的阴影，虽然不是很大的阴影。但是你记住了有这回事，并且在下次坐摩托车或者其它交通工具的时候潜意识里就可能想起来，这个时候我觉得是一种自我保护预警，类似于后天学习行为。※交通工具确实有一定的风险，这个大家都知道，你在这个基础上又有以前的阴影，就形成了一个更敏感的反应机制，比如说只要看见了交通工具就会警觉起来不管有没有坐上去。我觉得与其说是死亡恐惧，倒不如说是一种反射反应。

你好，看了你的情况，我觉得你这种情况属于特定恐怖症，也就是说对特定事物或情境的不合理或非理性恐惧，这里的特定情境指的就是乘坐交通工具。考虑到你说的小时候坐摩托车发生过意外，我觉得就是这件事情引起的。由于当时的年龄小，意识或理智不够成熟，可能在记忆里把这次意外带来的恐惧放大了几倍，导致泛化到其他的交通工具。这种恐惧其实是很正常的，这是人们一种本能的防御反应，这种防御让人们感到能更好地保护自己。那应该怎么做呢？我用我的一点点知识给你提一点建议：1、找一个身心放松的时刻，对过去的那次经历进行仔细的回忆，将当时的精神创伤体验引入到当下的意识中加以体会，用你现在已经成熟的身份（成人的态度）去重新认识这些体验。2、慢慢学会适应并克服这种恐惧，每一次坐交通工具都在心里告诉自己“很安全没事的，根本不会出事”。3、循序渐进。从你可以控制的方式开始，例如先适应骑自行车，等到不产生恐惧后，坐电动车、私家车、公交车、火车......以此类推，循序渐进。等到适应了上一级的交通工具再转向下一级。并且每次成功或者有进步了，一定要奖励自己一下，例如去吃好吃的东西，去买心仪已久的衣服，看场喜欢的电影等。以上我是提出的一点点小建议，希望我的拙见可以给你提供帮助。

首先，恐惧是一种正常的情绪反应，是应对危险时的一种即时警觉的反应，也可以说是我们与生俱来的生存本能。当我们面临一些危险的事物或情境时，会感到身体发紧和主观上的害怕，这种对危险及时的感知可以提高我们的警惕性，身体和心理的双重预警会提醒我们远离危险。但是，很多时候我们会害怕一些其实并不危险的事物，或者对只有些许危险的事物有略显夸大的恐惧。比如，你对乘坐交通工具的恐惧感。还有人对电梯、停车场、雷雨、动物、昆虫、注射等等各种各样的事物感到恐惧。这些对特定事物或情境的恐惧是普遍存在的，但如果不会对我们的生活造成太大的困扰，就属于正常的恐惧体验。对特定事物的恐惧感可能源自一次不同寻常的经历。例如，如果一个人有被狗咬过的经历，在路上看见遛狗的人就可能下意识绕着走；“一朝被蛇咬，十年怕井绳”也是描述由经历引发的恐惧。再如你，你能联想到的小时候坐爸妈的摩托车摔倒，也许是这次经历给你留下了深刻的印象，在你乘坐交通工具时激发了你曾有过的害怕的感觉。另外，恐惧也可能是通过间接的方式获得，看到别人的恐惧，或者令人恐惧的描述，也可以让我们获得恐惧的经验。比如，如果你曾经看过一些关于空难和交通事故的报道，那些惨痛的场面和描述也会让我们获得恐惧的感受；还有，看灾难电影或亲眼目睹交通事故也会让我们对类似的情境感到恐惧。所以，你的恐惧感可能是源于小时候摩托车摔倒的经历，也可能是你在生活中获得的某些信息让你习得了类似的恐惧，这些都可能会让你在相似的情境中感到不适。下次，再遇到类似的情况，你可以先在心里提醒自己——这种过度的恐惧是没有必要的，然后尝试让自己绷紧的肌肉放松下来，或是戴上耳机听一段喜欢的音乐，或是转头和身边的人聊聊天，都有助于我们把注意力从对恐惧的聚焦中转移开~