我是痴迷型依恋，男朋友是疏离型，该如何相处？？

楼主你好，我是鲸鱼社工白描医心💕。疏离型是虽然在乎但很不会表达，楼主如果是痴迷型会刚好与这种类型的人是完全相反的，所以冲突也会特别多。楼主举例的看电影的问题，也许对方在答应的时候就是很勉强自己的，根本不想答应你，但由于你过多地付出或强调，让对方觉得对你有愧所以不得不答应你。和这样的人相处，你需要多尊重他的意愿，每次多给他几个选项，让他可以做自己，而不是为了照顾你的需求委屈自己，接着又不小心忘记。其次楼主不满意那些假大空的补偿方法，可以自己提出一些补偿方案（注意也要多选而不是必须怎么怎么样），或者追问他详细的时间、地点、事件的安排，把飘在云雾中的补偿落到实处。恋爱中的依恋类型，是会改变的，痴迷型的人有了安全感就会变成安全型，疏离型的人被尊重和理解也会变成安全型。而且关系是两个人的，只要有一方改变了，对方就会跟着改变。那么痴迷型的自己该怎么调整状态？【痴迷型的人有哪些特质】1）粘人，容易吃醋2）不安全感很强3）投入很多4）将小举动看成负面信号5）总是担心对方不爱自己（严重时会使用分手来威胁对方来表达爱意）【痴迷型的人内在信念是什么】1）我希望与他人情感上完全亲近，没有亲密关系会使我不安2）我常常发现他人不愿像我亲近他们那样亲近我3）我离不开亲密关系，但又担心他人不够珍视我4）我投入大量的精力到亲密关系，可还是担心对方的感情会变少5）我极度依赖他人的赞许，常常寻求认同【我是痴迷型的人我该怎么办？】1）觉察：有哪些焦虑被抛弃的时刻？2）反思：我的焦虑是如何影响着我和我的亲密关系？3）控制好自己的情绪：正念4）停止向外索取安全感，转向向内5）培养自己独处的能力*如何使用正念调控情绪1有意识2在当下3不做评判4意识放在呼吸上5感受和观察身体当下的感觉6恩怨分明*如何培养自己的独处能力1独处与是否一个人待着无关2独处是一种心理能力3培养自我关联性4将好客体内化的能力（将外在的安全的环境和值得信任的关系内化形成自己的安全感）5坚定地认可独处的意义【如何与痴迷型的人相处】1）适度地满足TA的亲近需求（适当提高自己的亲密度，用安全的方式去对待对方）2）温柔地设立界限（告诉对方你的情况，合理的接受或拒绝对方的请求，一味地接受对方的请求会使对方越来越痴迷，难以独立）3）在TA情绪失控时，学习抱持（去理解对方想要表达的需求，给与对方适当的关注，不多不少，包容对方）4）提高沟通品质（相互合作，并且能够随机应变，安全合理的沟通）5）逐步帮助TA学会独立举个栗子：《恶作剧之吻2》袁湘琴是明显的痴迷型依恋，江直树是疏离型依恋，两个人在一起时袁湘琴就像低能儿一样，所以在他们结婚之后江直树会经常“冷漠”地离开湘琴，锻炼她独处和自立。疏离型的恋人该怎么相处呢？【疏离型的人有哪些特质】1）和他人保持距离2）渴望自由和独立的空间3）拖延给出关系的承诺4）极其害怕被控制，害怕自由被限制5）单方面去做关于两个人的决定6）极少分享内心的感受，宁可保留作为秘密【疏离型的人内在信念是什么】1）我认为没有必要亲近他人2）对我来说更重要的是感到独立和自我满足3）我既不愿以依赖别人，也不想让别人依赖我4）和他人太亲密，我感到很不舒服5）我宁可一个人呆着，也不想给出任何承诺【和疏离型的人相处是什么感觉】1）你觉得TA根本不需要你2）你觉得你的感受和需要被无视了3）你感受不到真实的TA4）你觉得TA总是有事瞒着你5）你并不知道TA在想什么【如何与疏离型的人相处】1）你尊重TA需要空间的愿望（对方不想交流的时候不要一直缠着对方）2）你尊重自己想要亲近的愿望，但不强求TA来满足你3）加强你的心智化功能4）你理解TA有TA的不容易，并接纳TA本来的样子5）你为自己的需要和决定负责，而不要求TA为你负责6）当你们产生冲突时，使用更有效的沟通技巧*我们面对冲突有哪些模式1攻击2屈就、顺服3冻结、冷战4逃离、避重就轻5妥协、化解、寻求双赢*有效处理冲突的秘诀Step1:觉察表面立场Step2：探索深层需求Step3：合理寻求双赢☆心智化（Mentalizing）1将心比心2关注自我和他人的心理状态（好奇和探索自己和他人的内心）3对误解的理解（提高对不确定、不安全的容忍，对一些时间去理解自己，理解他人）4从外部看自己，从内部看他人（从他人的角度去思考自己的行为，从自己和他人内心世界去思考他人的行为）5提供心理特征或心理上的培养举个栗子：ky课上老师讲了一个有良好心智化功能的闺蜜和疏离型男友的故事，非常精彩。小丽和男友出去玩，走在路上本来聊得好好的，男友忽然开始沉默不说话，小丽观察了一会儿，问男友是不是想上厕所了，男友点点头，但是继续沉默。小丽想了想又问男友是不是没带纸，男友又点点头。于是小丽带着男友买了纸找到了最近的厕所，男友出来以后又开开心心地和小丽一起聊天了。我们可以想象，如果这是一个痴迷型或者恐惧型的女友，可能就会开始没完没了的瞎想瞎问了。不仅仅如此，小丽在日常生活中经常观察男友沉默时的不同情况，知道他有时候沉默是累了，这时候会给他空间休息；知道他有时候沉默是在思考问题，这时候会给他纸笔，让他把想的问题写下来，帮助他理清思路。这就是心智化，将心比心，去观察他人，思考他人的内心需要。以上就是和疏离型的人相处是遇见的问题和应对方式。但是楼主需要自己去弄明白，对方确实是疏离型——爱你，却并不太习惯亲密呢？还是其实——就是不爱你？或者是不是因为你们之间相处有问题，关系紧张和恶劣所以他才会做出这样的事情呢？我感觉楼主和男友之间分分合合，并不一定都是因为爱才离不开，可能只是相互需要，而你们之间可能更多的是权力斗争，比拼谁更优秀或更让人离不开，而不是相互帮助真心对对方好。如果一段关系，做什么事情都是围绕我展开的——我感觉很糟糕或很好，而并不在意对方的感受，这有可能就是【病理性迷恋】而不是【真爱】。希望楼主早日弄明白，如果不爱了，就早点离开。❤双方都还珍视彼此，就好好努力，也可以及时寻求心理咨询师的帮助，进行婚姻咨询。祝好~！世界和我爱着你~！（壹心理鲸鱼社工🐳）

从你的描述上来说，你不是“痴迷型”依恋，而是“焦虑型”。焦虑型依恋的人会对分离很敏感，经常会有被抛弃的恐惧。在焦虑型的恋人的需要中，不断的示爱和保证才能让他们真正有安全和愉快的感觉。而事实上，疏离型的男生是很容易会被焦虑型女生所吸引的，因为在你的忙活和示爱中，疏离型的安全感被满足到了。但是在生活的细节上，疏离型很容易惹恼焦虑型，一方指责对方不关心不重视，一方抱怨对方太粘人很烦人。这也是这种恋情的特征。被看电影放鸽子不开心，是很正常的表现。能听出来其实你是很愤怒的，你觉得自己委屈了，但是男朋友却是一块铁板软硬不吃，你更希望他能直接过来和你说声对不起忘记了，辛苦了，但是男朋友的态度让你被重视被爱的需要一直没有得到满足。是否要分手这个决定，建议你可以考虑下以下几个点：疏离型的人是很难改变的就和焦虑型一样，是从小到大的一种习惯和定势，并非朝夕可改。所以当男朋友没有意识到问题，而你意识到了甚至把自己套上了“痴迷”的标签，那么他不会改变的情况下你愿意改变吗？你愿意探索自己的为什么在感情中有这样的需求吗，当然可以寻找一个心理咨询师？你愿意去试图理解：爱人的疏离有时候并不是不爱，只不过是个体的习惯和模式，他不是不够爱你，而是对所有的人都是这样的？在你们的冲突沟通中你找到他喜欢你能接受的模式，来面对以后的各自问题吗？有时候，不是爱不爱的问题，而是这份爱这样的付出，对你来说究竟是值得的还是不是。

痴迷型遇上疏离型，两个人都需要成长，才会收货最甜蜜的果实。先科普。痴迷型依恋关系:因为婴儿时期收到监护人忽冷忽热的矛盾待遇。长大后，对非常期望与人亲近，同时人际交往过程中经常感到焦虑。（高焦虑、低回避）表现：①渴望亲密，也有能力亲密；②为了维持一个好的关系，会放弃自己的需求，去讨好和适应别人；③总是担心别人会远离自己，对别人的疏远信号非常敏感；④为了缓解自己的焦虑，会表现出“假性疏离”，即希望通过假装疏离来获得别人的回应。⑤当别人的注意力在别的地方时，会很容易嫉妒，会通过频繁的电话、短信争取别人的回应。（这里说的别人一般是指对痴迷型者意义重大的人，如：监护人、伴侣、非常好的朋友等。）來源：简书疏离型依恋关系:因为婴儿时期被监护者以拒绝或者敌对的态度对待，所以他认为周围的人或者世界是不安全的，长大后可能发展两种不同的表现：恐惧型（高焦虑、高回避）或疏离型（低焦虑、高回避）。处于疏离型依恋关系的人：①回避与人亲近，内心认为独立、自我依赖和自我满足比亲密关系更重要；②在亲密关系中，会经常无视对方的感受和需求，让人感觉没有真正的亲密；③对别人控制、限制自己自助自由的信号格外敏感；④在自己内心认为：没有必要依赖别人，甚至认为和他人有亲密关系是没有必要并且得不偿失。来源:简书所以，如果楼主跟男友真的是痴迷型遇上疏离型，是相当棘手的问题。而解决的办法也只有通过个人的成长来实现对这段关系的扭转。但同时又因为双方都不是安全型依恋模式，所以没法通过对方来获得成长，都需要额外的力量来获得改变的支持。解决起来是很费劲的。如果是误认为或者贴标签，因为某些特定的行为或者感觉而自认为是这种模式，那只能说明存在这种倾向，改变起来，相对容易一些。如果楼主确认自己跟男友确实是痴迷型跟疏离型，只有实现个人的成长，或许才能真正的让双方成熟起来，这个就需要求助于专业的心理咨询师了。祝好。

你贴了两个专业的标签，表示欣赏，痴迷型依恋，还有疏离型，非常感谢你又让我学了这两个术语。你也可能认真阅读了这两种类型，越琢磨越匹配，正如星座中提到我们的行为一样，你就信了！几个现状：恋爱一年，你觉得他不够爱你。他的各种对你的怠慢，搞的你很不爽。你们分手过十几次竟然没有分开。几个问题：假设你们已经分开了，你有什么遗憾？他有什么好，让你那么难舍，你没有说，分手十几次分不开肯定有原因你的日常身心是否，除了他，就是等他的消息，或者满世界都是他，你有自己的生活没有。几个建议：记录每天想他的念头和时间,以及你们沟通的内容等不理他一段时间，看看他什么反应深入沟通，制定共同的目标

我不说依恋类型，但是从你说的来看，我只看见了这个男生对你的爱并没有那么多，从细节看，经常接不到电话？微信回复很慢，在一起一年多都没有让你进入它的社交圈认识它的朋友，这些都表现出他不够在乎你，要是在乎你恨不得早就把你介绍给他亲戚朋友了，而且也不能确定他身边人是否知道你的存在，这些都是不得而知的，所以你没有安全感，彼此不够亲密有距离都是可以理解的，经常爽约答应你的事情也做不到，后面都是口头上弥补过错，实际上并没有行动，你跟他沟通过他也觉得无所谓显然不够成熟。一段感情出现问题两个人都有责任，刚刚说了男生，那你呢，每次他这样你都是选择妥协原谅，到后面他就会越来越觉得你没有底线，其实造成今天这样的问题也是因为你无底线的纵容他，让他觉得他可以这么做，反正你也会原谅离不开他，所以，女人在感情里面一定要守住自己的底线，不喜欢接受不了的就一定要说出来不能妥协，这样别人才会尊重你，从他对你的这些行为我没有感受到爱，你扪心自问这段感情现在你真的快乐吗？我相信你心里其实知道他没那么喜欢你只是你不敢面对而已，相信自己内心的想法，要是自己真的不快乐就没必要委屈自己，我相信当你遇到一个发自内心对你好的人你就会发现他只是你生命中的过客，选择权在你自己手里，祝你越来越好。

Hello，楼主你好他有什么吸引你的呢，或者说你喜欢他什么呢？根据你的描述，总结一句话就是：他并不在乎你～痴迷型依恋的特征是对人际关系怀着混合的情感，这就使人处于爱、恨、怀疑、拿不起、放不下的冲突情感之中，导致一种不稳定和矛盾的心理状态。通常，痴迷型的人总觉得自己被误解和不受赏识，认为自己的情人和朋友都不可靠，不愿意与自己建立持久的关系。矛盾依恋型的人担心他们的恋人并不真正爱自己，或者会离开自己。因此，他们一方面希望能与自己的恋人极为亲近，另一方面又对恋人是否可靠和可信满腹猜疑。回避型依恋常常表现出惧怕亲密关系和拒绝信赖别人的倾向。回避型依恋的人往往在关系未能向好的方向转变之前就开始退缩，他们对爱情多疑且冷淡，认为别人不可靠或过分急于要承诺。结果是，他们觉得难以完全相信和依赖别人，只要有人试图在感情上亲近他们，他们就开始紧张。从根本上讲，他们在回避亲密的关系。一个追一个逃，只有两个人共同努力，都有诚意才行～一个懂得照顾你，一个知道不要事事依赖他，要给他空间，只有这样懂得相互给予，才比较好会走下去～很多事情无所谓对错，只是不同的选择而已。既然选择了他，那就面对问题，解决问题。也许时间久了，他就不会逃避了，所以难熬的是你这一边，你要承受你最不能承受的东西。也许你可以找一些其他的事情充实自己，转移注意力，更能减轻你的心理压力。或者你也可以陪在他身边，如果可以的话。另一方面，多学习心理知识，学会自我消化情绪。bestregards