快该考试了,不想学习也不想做别的事情怎么办?

匿名用户
#工作学习#压力管理
快该考试了,可是我现在什么事情也不想做,不想学习,也不想出去玩,但是我内心还是很担心考不好该怎么办。 我还是希望自己能够考一个好的成绩的,但是我也不想现在开始好好学习,也没有心情去做别的事情,就想一直往后拖,怎么改变现在的状态啊?

快该考试了,可是我现在什么事情也不想做,不想学习,也不想出去玩,但是我内心还是很担心考不好该怎么办。 我还是希望自己能够考一个好的成绩的,但是我也不想现在开始好好学习,也没有心情去做别的事情,就想一直往后拖,怎么改变现在的状态啊?

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题主你好,考试临近是会使得一部分学生觉得时间没有办法利用好,于是可能对于改变有一定拖延、懈怠的心理的。这是因为题主大概对于短时间内对大量考试内容进行复习的学习任务不够熟悉造成的。你可能对这样高强度的任务有一定紧张感和焦虑感,甚至有些完美主义。然而你要理解的是,短期内的任务虽然不能像长期那样全面,但是在合理地有所取舍后,还是可以让你的头脑充分地获取到对考试最有用的知识。建议你对考试大纲进行一个排查。即,可以对照着大纲看有没有自己觉得想不出来题型及策略的东西。这样的话,你会对短时间内如何进行最有效的复习有一个规划。你可以感受平静的快乐。临近考试可能没有多少亢奋情绪,那么就在平静中给知识分个优先级。什么东西多看一些,什么只要考前扫一眼就可以了。这样,那些需要多看的内容可能会激发你的亢奋情绪。破除自己考试前时间这么短,不能有所改变的想法。即使距离进入考场还有十分钟,也是可以有所提高的。你要学会利用短期的时间。就从学会利用当下的每一个十分钟开始。建议你首先用一分钟开始学习,比昨天的自己多坚持一分钟,这样你会逐渐发现复习的必要和捕捉猎物的乐趣。你可以在每完成一个小步骤之后,对自己做的好的地方进行心理上的夸奖,增加学习的快感和充实感。平时可以冥想自己学到的知识,也可以和周围人交流知识。这样会产生想要查阅知识的动力。谢谢你的提问。希望对你有所帮助。

题主你好,考试临近是会使得一部分学生觉得时间没有办法利用好,于是可能对于改变有一定拖延、懈怠的心理的。这是因为题主大概对于短时间内对大量考试内容进行复习的学习任务不够熟悉造成的。你可能对这样高强度的任务有一定紧张感和焦虑感,甚至有些完美主义。然而你要理解的是,短期内的任务虽然不能像长期那样全面,但是在合理地有所取舍后,还是可以让你的头脑充分地获取到对考试最有用的知识。建议你对考试大纲进行一个排查。即,可以对照着大纲看有没有自己觉得想不出来题型及策略的东西。这样的话,你会对短时间内如何进行最有效的复习有一个规划。你可以感受平静的快乐。临近考试可能没有多少亢奋情绪,那么就在平静中给知识分个优先级。什么东西多看一些,什么只要考前扫一眼就可以了。这样,那些需要多看的内容可能会激发你的亢奋情绪。破除自己考试前时间这么短,不能有所改变的想法。即使距离进入考场还有十分钟,也是可以有所提高的。你要学会利用短期的时间。就从学会利用当下的每一个十分钟开始。建议你首先用一分钟开始学习,比昨天的自己多坚持一分钟,这样你会逐渐发现复习的必要和捕捉猎物的乐趣。你可以在每完成一个小步骤之后,对自己做的好的地方进行心理上的夸奖,增加学习的快感和充实感。平时可以冥想自己学到的知识,也可以和周围人交流知识。这样会产生想要查阅知识的动力。谢谢你的提问。希望对你有所帮助。

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快考试了,却依旧什么都不想做,不想学习也不想玩,内心会担心考不好怎么办,也还是希望自己能够考出一个好成绩。那么,以你现在的成绩,不学习能够考出好成绩吗?即使内心是有期望的,是会担心考不好的,依旧什么都不想做,可能是内心的激励或者外在的诱惑不够强烈,不够力量驱动你去产生行动。你可以试着强化考试在你心目中的意义,或者给自己设置一个物质奖励,比如说考试达到怎样的成绩奖励自己一个想要的东西。你这样的状态在开始行动的初期是艰难的,这个时候可能需要你强迫自己行动起来,就像飞轮效应中的飞轮一样,艰难的行动之后带来的是飞速运转的飞轮。

快考试了,却依旧什么都不想做,不想学习也不想玩,内心会担心考不好怎么办,也还是希望自己能够考出一个好成绩。那么,以你现在的成绩,不学习能够考出好成绩吗?即使内心是有期望的,是会担心考不好的,依旧什么都不想做,可能是内心的激励或者外在的诱惑不够强烈,不够力量驱动你去产生行动。你可以试着强化考试在你心目中的意义,或者给自己设置一个物质奖励,比如说考试达到怎样的成绩奖励自己一个想要的东西。你这样的状态在开始行动的初期是艰难的,这个时候可能需要你强迫自己行动起来,就像飞轮效应中的飞轮一样,艰难的行动之后带来的是飞速运转的飞轮。

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感受到你传递过来的似乎是焦虑和不安,无法让自己的心情稳定下来。似乎是对未来的不确定,对自己的不确定❓考试对于你而言意义是什么?拖延从某个角度来说能让我们避开一些痛苦,那或者是我们不想面对的或者无法面对的困难,也或者是让我们感受到挫败的情境。

感受到你传递过来的似乎是焦虑和不安,无法让自己的心情稳定下来。似乎是对未来的不确定,对自己的不确定❓考试对于你而言意义是什么?拖延从某个角度来说能让我们避开一些痛苦,那或者是我们不想面对的或者无法面对的困难,也或者是让我们感受到挫败的情境。

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题主不想学习又想考好,大概率是潜意识对自己很有信心,存有侥幸心理。如果实在没有学习的动力,不如就裸考,看看到底能考怎么样,对自己的能力也会有一个清晰的认知。考得不好,老老实实提前复习,考得好,就继续裸考吧。

题主不想学习又想考好,大概率是潜意识对自己很有信心,存有侥幸心理。如果实在没有学习的动力,不如就裸考,看看到底能考怎么样,对自己的能力也会有一个清晰的认知。考得不好,老老实实提前复习,考得好,就继续裸考吧。

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真实的你感到了疲惫。那个想喜欢好成绩的你,想强迫自己继续努力考个好成绩。所以你想休息,却又心有不安。祝好!

真实的你感到了疲惫。那个想喜欢好成绩的你,想强迫自己继续努力考个好成绩。所以你想休息,却又心有不安。祝好!

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