25岁女生，要如何才能放下对父母的仇恨？

看着题主的描述真的是越看越揪心，真的好想抱抱题主，真的很难想象题主是如何描写自己当前遇到的生活困境，20多年了你如何熬过如此艰难坎坷的生活的，很想告诉你，你真的很勇敢，也很坚强，如果这样的遭遇放在我的头上，我想想都觉得压抑窒息，暗无天日，真的，你真的很勇敢，坚强！我想现在的你除了理性上知道这个人是自己的母亲之外，也许真正让你离不开的，无法保护自己的可能就是来自于对家的期待，可能，在你内心里，你太需要一个家了，一个有温暖有爱的家，从小到大经历了颠沛流离的生活，或许在你内心中对家有深深地强烈期待，或许它已经成为了你内心的一种执念，或许一直以来的抱着【有总比没有要好】的态度才走到了现在。如何放下对她的这种恨，放下很容易，但当下又真的很难。或许在你的心理，她并不是你的母亲，而是你的一种执念。作为旁观者，我看到你的父母真的毫无责任心，甚至毫无人性，却似，这样的用词难以平复我内心对你父母的鄙视，我想，放在理性时候的你想到这样的遭遇可能也会和我有一样的共鸣吧。为什么从小到大你的父母如此对你，有的时候你还能够像没事人一样？这是个很奇怪的现象，虽然他们是你的父母，有血缘之亲，我想，真正能够把你们联系起来的，或许是你对家的期待，对父母的期待，内心深处的呐喊，仅此而已吧。虽然提问中对你的成长性格描述较少，但我依然能够想象到生活在这样动荡的家庭中内心那种强烈的不安全感。人有趋利避害的本能，不同的成长经历，又塑造了每个人独特的性格，你的父母是，你也是。或许你的父母从小到也经历一些特殊的遭遇，才渐渐形成了毫无责任心，自私，暴力的性格，放在你的身上也一样，我想问问你，你了解自己吗？你了解别人眼中的自己吗？你眼中的自己和别人眼中的你有哪些冲突是你不接受的呢？理性，客观来说，当你了解了自己，理解了自己的成长经历，明白了这样的因果关系，或许你就了解了父母，理解了父母的成长经历，你也就理解了现在的自己。在爱和伤害面前，我们总是选择爱，我们以为我们选择了爱，理解了父母的成长经历，理解了自己的成长经历，并不能让我们放下对父母的恨，它只是给了我们一个看问题的角度，一个因果关系，让我们活的明白一点，现在的我们，学会爱自己真的和父母一点关系都没有。我脑中的你母亲的样子，或许她一直在为钱奔波，欠钱也好，把你卖了也好，欠高率贷也好，逼你还债也罢，好在她现在遇到了现在的老公，我的理解是，好在他现在遇到了一个可以拿钱的地方，或许这个拿并不能随心所欲，我行我素，那种寄人篱下，低人一等的逼迫感觉并不是他要的，这个老公并不是他喜欢的，只要她能松一口气，只要她能有一起点机会，她会做回原来的自己，没有责任心，毫无人性的自己。你渐渐成年了，你的妹妹渐渐长大了，你们也慢慢有了自力更生的能力，你和你的妹妹给了你的母亲无限的遐想和机会，恕我直言，她的獠牙现在正在伸向你，未来，也极有可能伸向你的妹妹。在你还没有看清楚母亲的面目之前，不要做重大的决定，学习如何保护好自己，在你看清楚母亲的面貌之后，用你这二十五年学到的本领保护保护自己，表面上看，她是你的母亲，或许，她就是一个带着母亲标签的恶魔。一个人爱你和伤害你你能够感觉到的，你对一个人的爱和恨也是由爱和伤害转化过来的，所以，你要如何放下对母亲的恨，我想，你要先从爱自己，保护好开始，你要能够看清客观事实。对天使，我们远而敬之对恶魔，我们敬而远之壹心理的小伙伴和我爱着你祝好！！！

美女，看到你这个问题。我实在无法相信这些是真实而存在的，你是不幸的，似乎所有的苦难全部都在你的这25个岁月里上演了。人们都说幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭千差万别。你的家庭是乞今为止我耳闻的情况最为严重的。但不幸中万幸，你和你妹妹虽然经历过很多的苦难，现在终于过上了健康幸福的生活。这也是值得欣慰的，你们吃过的苦难已经过去，但此段经历也将会今后的岁月中化成一般前进的动力，记得：没有什么问题可以难倒你们！在此，也就你家的情况谈点个人的看法。严格的说来你们的父母是不称职和不合格的，他们没有尽到为人父母的责任。他们自私自利，没有合作的意愿，各吹各打。私欲重，文化水平低。没有把你们当成自己的孩子，而是把你们当成一件物品，可以自己买卖，可以当其谋利的工具。他们没有爱心，没有良知。所有的问题和你们无关，你们深受其害，在你们最需要他们的时候他们不出现，在他们需要你们时他们出现了。他们严格来说，品性低劣而丑恶，一幅坏人的习气。而且坏到家，坏到老了！还一直作恶，残害你们。江山易改本性难移，我们永远都叫不醒一个装睡的人。现在好了，你母亲又开始上演一场她是主角的独角戏。当下你又很快被卷入你母亲为所欲为，不管不顾的做法之中，给你带来了莫大的伤害，让无尽的疲惫卷土重来。勾起了你无尽的回忆悲伤之中，让你无所适从。还好，你来到了壹心理这个平台。这里有很多专家和老师，他们可以更好地帮助到你，我是一只小菜鸟。只能给你一些初步的建议，不知道能不能有用？1.不要将就。不愿意做的事情不做，做了自己难受。母亲要离婚的事情让她三思而后行，明确表示：不答应她的不合理要求，相信我，她死不了的，她说要死要活无非是利用了你的善良，她习惯性用的伎俩。孩子，善良要区别对待。记得小时候读的一篇《农夫和蛇》吗？2.不能再给予你母亲过多的钱财，让她重操旧业，历来她都是嗜赌成性，要坚决断了她的赌资来源。和你继父沟通商量一下，好好想法整治整治她。最好让她自食其力，不劳而获惯了的她，不知道生活的艰辛和困苦。不要将就，不要迁就。要爱我们自己，因为她没爱过你们。你们现在所做的一切已经是很对得起她了！好了，不说了！小美女，祝福你。

美女好！从你的出生，一直看到你这些年，才看到你的生活慢慢好转起来。这其中，你虽然没有细说是怎么好转起来的，但是，完全可以看出你的父母是怎么对你们的。我有以下认识，供你参考。一、【怨恨是人类为了防范危险而强化记忆的方式。】阿尔弗雷德阿德勒认为，人们的一切行为都是为了获得安全感。怨恨也不例外。怨恨的产生来自于伤害，怨恨的存在是为了防范危险再次发生。二、【你为什么要拆除警报？】威胁、危险并没有消除，你的母亲依然可能对你构成生活安全的威胁，你为什么要拆除“警报装置”（恨）？你真的想要以德报怨吗？你现在具备了以德报怨的能力了吗？我觉得你的危险依然存在，主要是你“报怨”的能力尚不具备！母女亲情依然可能把你打倒在地！所以，我认为警报不仅不能拆除，相反，为了很好的保护自己，你应该在母女之间设置安全界限：1，不得干涉你的生活；2，必须戒赌，并改掉恶习。否则，你就完全脱离关系。安全是一切行为的前提！必须保证。三、不设防，多想好的方面，就会淡化自己的防范意识。若有不妥，望谅解。祝好！

你好，你的成长过程很不容易，但让我注意的一点是，父母对你的生活造成了很大的伤害，但你却在问题描述说希望放下对父母的恨。不知道是父母在与你相处的过程传递给你他们为你付出了很多的信息;（“连她的一点点好都想不起”，也就是说她也有对你好的那部分？具体有多少呢？）还是你觉得可以释怀，应该放下仇恨好好生活？你愿意为她付出的原因何在？有什么因素，在压抑着你向他们表达恨意吗？但，你或许不用想着的怎么去放下对他们的恨意：他们曾经对你造成过伤害，这是已经发生的事实。你大可以通过不同的方式（当面倾诉、拳击馆、运动……）去表达对他们的恨意，只有当感情被释放而不是被压抑的时候，我们才不会那么难过。但同时我也看到你希望能够和父母更好的生活（“差点去做小姐”），而不是远远的逃离他们。那你可能要和父母之间建立一定的边界感，在什么情况（比如：缺钱可以进行经济支持，但如果是用去赌博就坚决不行。可以用纸笔列出尽可能多的问题，然后确定你在什么情况下可以予以支持，在什么情况下坚决不可以）下可以接受他们的帮助和闹腾，你会为此做出何种程度的努力（由轻到重：不理会他们的情绪——接受他们的情绪——在行为上予以支持——在物质帮助的同时予以精神上的陪伴和支持。你会做到哪一步？当然了，这里只是做出一个粗略的划分，你自己写一下，越细致越好）。最后，祝好

当你说到你想努力放下对妈妈的恨时，我看到了你心里面对她的那份爱，看到了你内在的那份善良与美好。因为每一个孩子都值得被珍惜，看完你的成长经历我知道，这个生命是如此的不容易和如此的坚强。尽管过去有这么多的受伤，但是你仍然选择了去对自己负责，勇敢面对自己的创伤。这是个强大的生命。想送给你一首歌:韩红的《生命》如今的你终于长大了，这个过程是多么不易，你终于有能力回看过去，但首先你可以为自己做的，先是停止现在的伤害。我相信，一个妈妈经历了这样多次的婚姻，这样的纠缠，然后现在仍要死不活的去闹腾，她的身上一定有很多的故事，而这些故事，肯定是和他们的家族和她的成长史有关。但无论她的成长中出现了什么？这个都不是你的错。你不需要为这些东西来买单，但我知道，妈妈她会要挟你，她会用内疚绑架你，无论如何，你需要跟自己说的就是，这些都不是我的错，我已经能做到自己可以做的最好了。然后建议你寻找专业的家庭治疗师为你处理成长中的痛苦与创伤，因为独自一个人面对是很难的，推荐你林文采老师的萨提亚课程，她是家庭重塑个案的高手。祝福你找到自己的回家之路。

你不需要现在就放下对父母的恨父母对孩子的忽视与抛弃是一个人痛苦的记忆，会带来巨大的愤怒，没有抚育孩子的付出而只想让孩子赡养的父母是自私的（这样的人没有做父母能力，其根源是另外的话题了），谁也不能强迫你牺牲自己去拯救一个自暴自弃的人，哪怕是名义上的父母。你有你自己的人生，你有为自己而活着的权力，任何人都不能剥夺。