父母常年吵架，一遇到父母吵架就陷入抑郁，该怎么办？

我看了你的叙述。初步形成了对你家庭生活的印象，你父母的婚姻关系是不合谐、不平等的，你身陷其中而倍受伤害。不知道你的父母为什么常年吵？什么原因吵？为钱、为情…你的父母没有给你做出幸福婚姻的表率，他们为了争个你死我活、你输我赢，天天吵，天天闹。你父母应该是极为自私的，而且也是不懂得最起码的合作的。他们在斗争中，有鱼死网破的决心。漠不关心你的存在，以及没有考虑争吵带给你的负面情绪，他们的所做所为，完全是不称职的。没有包容、没有体谅。没有婚姻中的合作和奉献精神。这些对你存在着很大程度上的影响和伤害，你夹在他们之间里外不是。不能站在其中的任何一方，也不能帮助解决他们之间的问题和矛盾纠纷。你焦急而无助，紧张而郁闷，委屈而伤心。你不知道你能做什么事情才能帮助到他们？你很无力，很自卑。由于害怕、恐惧、伤心、郁闷、焦急……种种情绪下形成了自身的一个应激反应：大笑、大哭、想自杀……等等。目的只有一个：引起父母对你的重视，让他们关注你，爱护你，想通过这些反应让父母把注意力集中在在你的身上，祈盼家庭的合谐和幸福。可父母还是一而再，再而三的争吵不休，你的情绪也随之而更加起伏变化。孩子，不知道你的行为父母知晓了吗？如果知道你的情绪如此低落、焦虑和不安，父母会不会出现一些改变？目前，我认为你还是应该和父母有效的沟通和交流。分别告诉他们你对于他们的争吵而导致你的种种行为，希望他们好好珍惜家庭和他们的宝贝。没有哪个父母不爱自己的孩子的，希望通过你的努力，他们之间有所改变，慢慢让你的情绪好转起来。但我们也要做好最坏的准备和打算，如果他们还是老样子的话，那也就不用去管。过好我们自己的生活，大人之间的事情，清官都难断，何况我们?不管怎样，父亲还是你的父亲，母亲也还是你的母亲。好在他们吵归吵，但是婚姻关系还存在，所以，你不用担心，他们离不了婚的。你唯有好好努力，把身体锻练好，学习成绩搞上去，让父母有这样一个乖乖孩子而欣喜和感动，有可能这也会改善你们的家庭关系。祝好！

总感觉性格内向胆小敏感，恐惧焦虑，想要降低这种焦虑就要做到真正的与『脑海中的』负面环境分离，实现精神独立！‖不要怕！父母不会伤害你，你可以独立出去心理诞生是玛勒理论的着眼点和落脚处，也就是说，玛勒的研究目标就是要说明心理诞生的过程……玛勒指出，心理诞生是婴儿借由和母亲的分离与个体化而成为『独立个体』的过程。婴儿在刚出生时，是无法分辨我和非我、主体与客体、内部与外部的区别的。”Δ关于你的焦虑来源:◎他们吵得很厉害，几乎没有一刻是停着的，◎三更半夜也能吵，而且还会打起来。◎那段时间你天天处在恐惧紧张的状态，◎心脏跳得很快，老是腹泻甚至情绪崩溃◎大哭大笑，就差自杀了◎分离与“个体化”分离指自我与客体区分的过程，依靠分离过程，婴儿逐渐认识到母亲是与自我相分离的。个体化指婴儿逐渐认识到自己作为一个独立的、自主的整体的能力，这种能力在婴儿母亲不在场的情况下也能有效地发挥作用。在婴儿自我的发展过程中，每一个新的进步都伴随自我与客体分化的新水平。分离—个体化使婴儿形成了自我的概念，产生了具有稳定意义的“客体我”，即得到自我的同一性。但是有些人在儿童期仍然过多的被父母控制与参与，无法形成很好的个体分离。引:心理学家克莱尔说：“世界上所有的爱都是为了相聚，只有一种爱是为了分离:那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。”对于父母不和父母吵架给你的压力你需要尽早的剥离出去，你要知道，你的行为是自身的不是被别人控制的！放松你的身体与意识状态这是你父母的问题，你可以独立出去祝好！保护自己ZQ

这个问题就像过敏反应，父母的吵架就是你“过敏”的来源。父母本应该是最安全的港湾，但常年吵架的父母就像炮火连天的港湾，不但没有安宁与休整的机会，还会使得自己痛苦不堪，还可能被“炮火”波及，所以，深处这样的环境中是很痛苦的。每一个孩子几乎都是父母的挚爱，所以孩子也是对父母影响很大的一环。当孩子体会到这一点时就会使用自己的“特色”去影响父母向自己倾斜。在面对常年吵架等等父母，父母的关爱通常是缺失的或者存在条件的，需要满足相关的“条件”才能获得，也就使得孩子不得不改变自己以适应父母的需要。所以楼主的情况更像是在利用这种“优势”来达到影响父母不吵架的目的，但可能收效甚微。通过自杀或者自残的方式引起父母的注意，让身处吵架风波中的父母看到或者注意到自己的情况，从而影响父母的吵架。如果吵架的原因跟自己有关，那这种自杀与自残就是自我攻击的一部分，将父母的投射认同化，从而产生了对自我的攻击。解决需要楼主能在脱离或者隔离父母吵架的环境下进行休整，但由于不知道楼主的年龄与能力，所以不知道楼主能否做到。在隔离之后，通过纠正楼主的个人认知，化解楼主的内在伤痛，可以让楼主获得暂时的宁静，之所以是暂时，是因为如果楼主一旦再进入父母吵架的模式中，很容易再次诱发，所以脱离或者隔离父母吵架是很重要的一环。

题主好！看了你的情况，也有些想法供你参考。一、【父母和家庭是人生无法选择的。】你的父母常年吵架，对你的性格、心理都会产生较深远的影响。但是人生最无奈的是，我们谁都没有办法选择自己的父母和家庭。我们无论出生在什么样的家庭里，都不得不和它相伴一生。家庭可能是经济宽裕的，也可能是拮据的。父母可能是相亲相爱的，也可能是经常吵架甚至会离异的。有的父母确实不太会照顾关心孩子，但他们的身份依然是父母亲。好在我们是会一直成长的。好在我们是有办法面对一切的。二、【父母不和会给孩子造成严重伤害。】你的父母常年吵架，你生长在一个极不安全的环境里，每时每刻都担心他们爆发战火，更担心那是因为自己。你每天可能提心吊胆、小心翼翼，可是他们之间可能依然战火连连，在他们吵架的时候，你感受到的是严重的被忽视，就像你不存在。你会觉得他们毫不在乎你的感受。你情绪的变化会导致心理、生理进一步变化，本来应该引起他们的注意，可是，可能他们无心顾及。尽管如此，有一点几乎是可以肯定的：【父母是爱自己的孩子的！】有时候，他们只是不知道怎么妥善处理自己的问题。想象你的成长历程，我仿佛能够感到你的挣扎和坚强。【你确实是好样的！】三、【你或许有两个办法可以试试。】1，试试劝说父母“停吵”高考前这段时间。和父母谈一次，把他们吵架时自己的情绪变化原汁原味告诉他们。如果他们能够停止吵架或者吵架的时候回避你，你或许可以好好挺进高考，进入大学便可以免受伤害了。2，同样要和父母商量，如果他们无法克制自己，能否住校或者外租房度过高考之前这段时间？四、建议你烦恼时进行专业心理咨询。祝好！

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~每个人都希望有一个和睦的家，但是家家都有一本难念的经，希望和现实总是有差距的，我们也要找对方法处理问题。及时劝阻父母不要吵架，小打小闹属于正常情况，反而有一些不怎么经常吵架的突然吵一次架，情况就非常的恐怖。所以遇到父母突然吵架吵得非常凶的时候，及时劝阻父母不要吵架。很多严重的事情都是因为吵着吵着就开始动手了，以至于情况发展的不可收场，所以及时劝阻父母不要吵架了。和父母进行沟通，有些父母的关系虽然不是很好，但对自己的孩子都非常的好，所以主动找父母沟通，也是一个不错的方法。和他们诉说给自己带来的伤害当然很多父母恶劣的关系都不是一天两天形成，所以想要改变他们的关系也不是一天两天可以改变，如果怎么劝说怎么缓解他们的关系，他们还是经常吵架。可以直接和他们诉说他们经常吵架给自己带来的伤害，这样他们为了顾及你的感受，也不会经常吵架了。祝好~(壹心理鲸鱼社工🐳)

您好，💦父母吵架，非常恐惧。问下自己怕什么，他们吵架会怎么样？而现实中他们吵架之后又怎么样了？小孩子可能思维和表达不清楚，现在大些了，可以思考这个问题。💦父母吵架，你会躲在被子哭。恐惧害怕时行为会退缩，想说的和想做的，不敢说也不敢做。再想哭时，别躲着，让他们知道你在哭，告诉他们你的感受，比压抑着好。💦尝试建立新的认知和行为模式。小孩子的害怕，大一点成为习惯性反应。对于父母的一贯的相处模式，不喜欢，可以思考一下，他们为什么这样，能否改善，借此把自己和他人分离一些。也许可以问父母吵架的事，讨论分析一下。取代用压抑自己的方法与事情隔离开。