如何应对父亲的无理要求和报复性行为？

看来父亲的行为影响了你的正常生活和工作状态，有一个办法能让你挣脱这种束缚。你认为父亲不合理的表现：★经常被父亲不合理的要求所限制★用我不喜欢的方式对待我★折磨我必须按照对方说的做你对待父亲不合理的表现：★因为家庭环境不安定，几乎都按他说的办★感到异常的委屈与愤怒★自己无能为力时，拼命责备自己★生怕自己能力不足再次回到家里无可奈何的处境里，常寝食难安。★遇到父亲跟我提要求（或者建议）时，会极度的愤怒和压抑，恨不得瞬间在人间离开。问题在于你总是接受了父亲的思想。如果现在的你已经是一个成年人的话，那么你还之所以继续被父母所控制和影响，那么最根本的原因只有一个-你自己选择了被父母控制，如此而已。举例：你说：爸，我想辞职。你父母大发雷霆：不行绝对不行你是想气死我么！然后你选择了！好好好，我不辞职了对不起！然后你开始觉得痛苦，认为【父母在控制你】。你说：爸，我辞职了。你父母大发雷霆：不行绝对不行你是想气死我么！你：我已经辞了，这是我自己的事，你们别管这事我就是告诉你们一下，不需要再继续讨论下去能吃饭，咱就好好吃饭;要是再揪着这事不放，那我自己出去吃了。这叫人格独立，为自己负责。你所要意识到的是且仅是：从一开始就没什么东西在束缚着你。人格独立，我们可以理解为自律。现如今人们越来越达成一种共识，情商是一种基本生存能力。情商是一种基本生存能力，决定其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。从某种程度上说。自律是最高级的，情商是完善人生的基本特征，而事实上自律又是一个不断学习和练习的过程。什么是自律呢？所谓的自律就是能够约束自己。那样就做到了独立人格。按照自己的既定计划去实现自己目标的一种能力，它是一种不可或缺的人格力量。自律程度的高低往往体现出情商的高低，同时影响着个人取得成就的大小。神经科学家发现，自律有其明确的大脑组织物资基础，在人的进化过程当中，人类大脑的前叶额不断完善，负责目标和自控行动等与自律密切相关的功能。人的大脑中的赏奖机制却不断激发人们的欲望。是人面对诱惑难以自拔，幸运的是人们可以通过认识和训练改善自律的能力。也就是说，独立的人格是可以经过后天形成的。说到这你是否明白一些呢！能正视对待父亲的思维模式的办法，就是与父亲保持人格独立和平共处。懂你！

我相信这个平台给你的答案肯定不是逃避或者离开。我最先想说的是让你理解，但是肯定不是让你理解你父亲什么的，是想让你理解你父亲怎么回事，你和你父亲是怎么回事。可以看得出来，你父亲对你非常的控制，所有的要求都要按他的来，满足的也必须是他的要求，我们就先不去看他为什么会这样，这和他的成长模式有关。可能是维持他的权威，或者他怕别人不听自己的会失去控制。所以他对你的期待是，你要听他的，不听就受不了，这你能看见了，但是你想过你对他的期待吗？你对他的期待是不是，我的父亲不要再控制我，我不希望他是个有控制欲的人。我们会潜意识的认为我们自己的父母是完美的，不能有瑕疵的，所以我们对他们的期待是不要像那些不好的父母。但是，可惜，我们的父母就是甲乙丙丁，就是普通人，就是会有各种问题。所以，当你看见了你的期待，又能面对和正视这种期待，当你面对他再一次的控制的时候，那就是他想不想控制是他的事，接不接受是你的事，你也不会想着他不应该这样做。当我们看懂了别人和自己为什么会这样，我们也就得到了自己的控制权。~~~~~~~祝好，成长路上陪着你！

又见面了？你只要求解决方案，然而①你不想躲避，②你也不期望改变父亲，可是③你也不愿改变自己，也就是说三种方案都不适合，你真正期望的结果是什么呢？‖父亲的期望与你的期望Δ父亲:θ被父亲不合理的要求所限制θ用你不喜欢的方式对待你，折磨你θ必须按照对方说的做，而你因为家庭环境不安定，几乎都按他说的办。Δ你的想法？θ你感到异常的委屈与愤怒。θ在自己无能为力时，拼命责备自己θ生怕自己能力不足再次回到家里无可奈何的处境里，常寝食难安。θ父亲跟你提要求建议时，你会极度的愤怒和压抑结果:你不反抗你不舒服委屈;你反抗他会加倍报复你，而且你还报复自己『挑战不可能与自责』这种报复或许就是一种『创伤的代际转移』你的父亲过度要求你，变成你过度要求自己并且责难自己。‖你不愿意挑战父亲的权威，也不愿意降低对自己的伤害和无理的要求无疑让自己无路可走？可能上次那么多人回复你结束后，你并没有想清楚，父亲对你的期待和你“理想的自我”究竟有什么具体关系。但你或许可以发现一个自己从没思考过的事情↪虽然父亲总是控制你要求你，你们的交流难道仅仅局限在“命令”上，一点柔软的亲情也没有吗，而且他对你的期待确实深刻地影响了你。可以说你们的差别远远比你想象的小很多，当你不愿意尝试改变他，是否也是不愿改变自己的镜像，甚至连逃避也显得多余和懦弱？祝好！

我觉得，你的原生家庭存在很大的问题，平时缺乏及时有效的沟通，家庭环境压抑，而你的父亲又表现的很强势，你自己人格中的懦弱的性格往往出现在你父亲的面前，也就是说，当你和你父亲相处的时候已经形成了一个自动化的程序运行状态，这种状态在你潜意识里面表现的尤其严重。如何改变这种状况。首先，你要和你父亲谈一谈，双方各自表现自己的诉求。你们现在明显都有认知偏差。你父亲大概从来都不认为自己做错过！而你要让他认识到自己的错误，才可以。你呢！可能从来都没有进行过有效的反抗。你已经成年了，而你在你父亲面前，可能心理年龄仍然停留在十几岁之前的影子当中。其次，如果谈判顺利，你们之间的关系会有一个修补的过程，让你父亲意识到你已经不是小时候的你，你有完全的主观意识，不是谁的附属品，其他人可以提建议，采纳不采纳，自己作主。而如果不顺利的话，那么，你可以以彼之道还之彼身，让你父亲体验“己所不欲勿施于人”。最后，只有改变，才能改变。否则这种关系就会一直维持下去。行动起来，做回你要成为的自己！

一，找个机会和你父亲谈谈你先向你自己的父亲表达你的心理状态，你可以写在一张纸，让你的父亲明白你的想法，同时你可以说出你希望你父亲如何对待你，记住要冷静，理性，即使谈判失败或者因为什么而阻碍，也不要气恼。（既然你的父亲有这么多到你难以忍受的行为，与其纠结你父亲，还不如把它当做一个普通亲人来对待，至少心里好受一点，并且你父亲也活到这个年龄了，除非发生什么大到脱胎换骨的大事，估计他的思想行为和三观也是很难改变了。）二，倘若谈判失败，或者你发现你的父亲没有任何改变，你可以采取以下行为。1.假意谦让，实则漠视。说白了就是彻底无视，眼不见为净，如果你生气了的话，可以直接喊你父亲的名字。2.记住你父亲所做的行为和话语（暂时先忍，记在心里），如若以后你父亲做了，用你父亲当时所说的话来教育你父亲，“所谓的以牙还牙，以眼还眼。”久而久之，你父亲可能会懂一些事情。三，关于你的工作。看法1.挑战超出自己能做的范围，从某方面来说是一件好事，可其实又是一件坏事。我想问你，你有真正的做好过那么一些事情吗？比如说你老板叫你每天早上去印一份文件你能做到每天早上准时那个点去印吗？并且从不间断，时间也控制地准确，看起来很容易，但这种事情也许你能坚持三天，也许你能坚持一星期，但是你能坚持一个月吗？这是一件非常简单，非常基础的小事情，但是如果不是脚踏实地的干，还真会出差错。看法2.千万不要把家庭的情绪带到工作上来，这会严重影响你的工作日常。四，结语（以上方法，谨慎试用）家家都有本难念的经，其实根本没有什么所谓的方法，遇到这样的家庭还能怎么办？只能靠自立自强，因为你写的不够详细，我也搞不清楚你的父亲不合理要求的到底是什么？就算给你安慰，其实也改变不了什么，不过你要明白一件事情。【他只是你的父亲，不是你的人生】

我情况跟你有点相像！父亲也是强势，个人主义。我觉得你还是离开些好，不要生活在一起。因为你们这种情况已经习惯成自然了！你父亲也50.60岁有了吧。让他改变很难的。让你改变，你自己做的到吗？更何况你父亲。分开后，你们之间矛盾会少很多，有机会再跟你父亲谈谈心，增进感情。

呃呃呃，为啥题主你不愿意承认世界上就是有人无法改变呢？还有和你父亲相处明显就很不开心啊，为何不离开，就是为了改变这个活了5，60年的老人吗？要能改他早改了啊。。。这世界多美好，和一个老顽固较劲有啥好玩的。要是想要成就感和征服感，你可以去追最美的女孩（最帅的男孩），去骑行，去学一门特长等等啊。还有，你说在所有环境中都可以遇到你父亲这种人。说实话，要是你父亲对所有的周围人都真如你所描述的控制欲极强，估计他的同事见他都绕道走吧。大家在生活中都遵循着，惹不弃还躲不起的原则啊。谁会和一个怪人较劲啊，大家都忙的很。除非真的威胁到重大利益了，在这种情况下，一般人可不是会采取和他搞好关系，相互理解的方法。大多数人都会考虑怎么打击这个人到他不敢胡来的地步。你确定你要对你父亲用这种方法吗？