我的测试是重度抑郁症，抑郁是我自己矫情吗

从你的描述来看，你习惯性的自责，不接纳自己。平时可能过于理性，习惯性的压抑情绪，所以你感受不到情绪，但是这些压抑的负面情绪并没有消失以躯体化的形式表现出来了。你测试结果可以作为参考，不一定达到重度抑郁程度，就你的描述来看，你的心理状态也不是健康的状态，你似乎不接受不健康的自己。建议你学会接纳自己，多运动，多晒太阳，尝试着感受并且表达情绪。如果需要的话，建议找咨询师帮助，希望可以帮到你。

抱抱楼主，是否有心理疾病这个问题不能单从一个心理测试的结果来看，但是从楼主说的得到了重度抑郁这个结果来看，楼主的确是要更加关注自己的心理健康问题了。做测试之前，是会被提醒要根据自身的真是情况来回答的，若是作答的时候遵循了这一规定，那结果便是有参考价值的。楼主提到不知道自己是矫情还是真的有心理问题，现阶段情况来说追究这个并不重要，重要的是现在楼主的生活是的确受到了影响，这是要面对的首要问题。我想楼主讨厌所谓“脆弱”、“矫情”的自己，但是这样想反而会加重自己心理负担，这样的恶性循环，只会让自己更加难受。刺猬的尖尖刺是为了保护自己柔软的小肚子，人总会有脆弱的一面，我们要做的应该是接收自己，悦纳自己，而不是嫌弃自己。当心情不佳时，应该找到适合自己宣泄情绪的的方法，或是看自己喜欢的剧做自己喜欢的事情，或是躲起来大哭一场，这都是不错的方法。希望我的文字能对你有所帮助(♡˙︶˙♡)

你好呀，我是鲸鱼社工滚滚，给你温柔的抱抱～首先，不知道楼主的测试是采用什么测试呢，是否是SDS抑郁量表呢，有时候测试虽然不一定特别准确，但是却能够反映我们的状态哦。其次，楼主有失眠、怎么都睡不够、头疼、胃疼的躯体反应，会大哭，这些反应似乎都是和抑郁有关的，所以，楼主还是需要重视这个问题。最后，楼主似乎对心理问题有些偏见，一个人无论是矫情还是坚强，是逃避还是面对，都有可能有心理问题。楼主的确有很多的不舒服不是吗？建议楼主正确的去看待抑郁这件事，就如同人的感冒一样，是需要去寻求专业的人帮助的。楼主可以先去进行心理咨询，看看自己究竟是否有抑郁，也可以去医院看看，祝好～

越哭越悲伤，质疑生活的一切，活着为了什么，自己的存在有意义吗？到后来为什么悲伤，为什么哭泣也不知道是为了什么。堤溃蚁穴，负面情绪就像个小蚂蚁，无助的你只能被动看着它在啃食你，他人无法理解你的处境，无助的诉说只会让人觉得你和常人不一样。尝试在你的生活中去发现，似乎有一点好感的东西。比如这歌好听，我悄悄唱两句，不要太过隐忍自己的情绪，恶性的发泄只会越来越严重。强迫自己去干什么我不建议，像网上搜的跑步啊，培养爱好，这话说的简单。我自己失落的时候我会骑行，骑完了还是那个样啊，狗屁专家建议。这种时候你静下心来，想一想怎么样自己才会愉悦，不是开心，开心是一时的，笑完以后的失落真打击人。这里的愉悦就像明天我要春游睡不着的小学生一样，这种情绪要靠你自己发掘，去一点点体会，加油我相信你！💪

楼主情况和我一样，有时会控制不住自己的情绪，心里感觉一片悲凉，不由自主的就会想哭，晚上睡眠质量不好，总是睡到半夜，浑身出冷汗，醒了之后就会很难再睡着，我自己出现这种情况的时候，就去医院找心理医生咨询，结果也是重度抑郁，还有中度焦虑，我当时看到结果的时候，感觉不可思议，但也慢慢接受了，自己试着去捋一捋自己的内心，看看是不是有什么烦心事，或者是多方面的压力，压迫着自己，有的事情可能你当时在捋的过程中觉得并不是病因，但那只是你自己的内心不敢承认罢了，随着时间的推移，你也会慢慢接受，但是在接受的过程中也有可能会影响你的日常生活，或许有时你会觉得别人都不能理解你，当你出现这种心理问题时，告诉家长，大部分家长他们估计也不会特别重视，只是觉得你只是这段时间压力太大，只要放松放松就好，这时内心就会特别反感他们的这种做法，感觉自己得不到别人的关心和重视。以上是我自己的一些经历，希望可以帮到楼主。。

和我前不久寒假发生的的情况别无二致，或许会严重一点，我轻微的胃病也已经好些年了一直没有治好，失眠是常有的事，但是后者原因是我的生物钟与家人相冲，我那些弟弟妹妹又格外吵，更是让我感到不被理解的痛苦。我想你可能和我一样面临着为什么要奋斗，为什么要活着的难题，从而很茫然。不知你是否想过？后来由于我实在难以忍受抑郁的痛苦，以及耳鸣和失眠导致头疼的痛苦，我开始下决心摆脱，促使我继续奋斗的原因可能就是这个了。胃病的问题，你可以在睡前揉揉自己的肚子，我是在以顺时针的方向进行的。我还调整了我的生活方式。当你无法改变环境时必须尝试改变自己，每个人要面对的有所不同，所以要指定一个设身处地的生活or工作计划，你要相信自己可以面对一切，并努力面对一切，心理上坚不可摧，祝你能够早日摆脱抑郁，顺应生活节奏！

我也是最近三个月以来都睡不好觉，经常通宵失眠，而一到白天也并不是困得不行。可是我经常和妈妈聊天，还有一个特别疼我的男朋友，和他们沟通会使我放松很多。一个人困在小房间里就会闷，有条件的话可以约上好朋友多出去散散心，晚上睡觉前想心思不去看看书，做做瑜伽，都会有帮助。

此刻的我想抱抱楼主，我们都有无助的时候，加油楼主！

我和你一样不过我觉得这东西假的很尽量多出去走走淋雨吹风天台抽烟会好很多

我测的也是非常严重，和楼主的情况一样

并不是，而是你处在的环境压力太大了，你只需放松放松就可以了

我测试了很多题，得出来的结果都是重度或者中度抑郁，我是刚生完孩子一个月，偶尔会有轻生的念头，总是很难过，没有自信，觉得未来一片渺茫，我不知道是不是因为体内激素紊乱的问题，想跟别人说又怕别人觉得我矫情也怕麻烦别人，晚上总是失眠，每天都觉得自己很孤单，总是想哭，我不知道该怎么办

其实更无助的不是你自己认为自己矫情，而是来自你身边的亲人、爱人认为你矫情。