怎么解决我黑暗险恶的一面？（它好像不受我控制）

听的出来，你内心对自我有着强烈的冲突，这种冲突一直在消耗你的精力，让你觉得很累很慌张。一方面，你的诚实善良可能是社会的期待，从小的教育或者对自己的高要求，认为这才是对的。另一方面，你的内心有一些需求没有得到满足，而你所谓的黑暗的想法，能够满足你潜意识的需要。之所以不受控制，一定是因为在某方面这种黑暗的想法让你舒服了，满足了某种需求，或许是优势感、控制欲或者性满足。建议你思考下：什么时候你开始有这种黑暗的想法的？有什么契机吗？你为什么觉得这种想法是黑暗的？找找这些想法背后的需要对你会有帮助。另外，不用特意克制你的想法，因为你每次的克制也是种强化，会让自己越发身不由己。当然，也建议寻找心理咨询师帮你一起找到背后的真正原因。

你觉得你有两面哇，我觉得我只有一面，黑暗自私不友好心思坏。所以我认为“人之初，性本恶”。上学以后，在我一点一点的接触书本上的知识，一点一点被教化的过程中，我内心里的善在一点点的被启蒙挖掘。恶的地位岌岌可危，我身体里的“善”和“恶”时常在打架。每次我做出恶的行为时，内心是有快感的，但是过一会儿就会有“善”出现，斥责我这种行为。在书本上知道什么行为思想是“善”的以后，我便会跟着好的去做，可是去做的时候内心真的是觉得很别扭，觉得自己很做作。我为自己内心那些恶的想法而惭愧，我脑海里明明有恶的念头，可是做给别人看的时候都是好的。○我看不清自己，觉得自己虚伪。我应该是不容许有那些黑暗邪恶的念头的啊，我时常这样想，越想越痛苦。越不让那些念头出现，那些念头越是不受控制的跑出来，大张旗鼓的炫耀。▲你要求自己必须完完全全的善良真诚。但其实，这样对自己不是太过苛刻了吗？世上的人儿啊，他们每个人心里都会有两种声音出现。大家都有着自己不为人知的黑暗的一面。有一句话这样说:★★★“我以真诚善良示人，不是因为我没见过人性的阴暗，活得很单纯，内心洁白无瑕。而是因为我见过人性的丑恶，我在人性的丑恶与真诚善良之间选择了与人为善。”所以内心有恶的想法并不可耻，可耻的是你选择了以恶的那一面来对待别人。接纳自己内心的恶的想法吧，那不是什么见不得人的东西，那是你自己想法的一部分，所以，别去解决谁。善的念头也好，恶的想法也罢，别分得那么清楚，别歧视谁，别区别对待，它们都是你的头脑里出来的东西，都值得被接纳。👻👻👻

推荐这本《人性中的善良天使》可以试着在历史中找答案。人性是相通的，历史总是轮回，我们所困惑的，前人已留下脚印👣【内容简介】人是一种怎样的混合造物啊！新奇，古怪，混乱，自相矛盾，不可思议！他裁断世上万物，他是微末的蚯蚓、真理的宝库，灌满了谬误和不确定性的阴沟，宇宙的光荣和糟粕。——布莱兹·帕斯卡----------------研究人性，必然关注暴力。我们都有过这样的体验，在阅读了血腥的战争和令人毛骨悚然的罪行之后，不由得掩卷发问：“世界会变成什么样？”但是我们很少问：“过去的世界究竟有多糟糕？”实验心理学家、认知科学家、畅销书作家斯蒂芬·平克在这本令人震撼的新著中告诉我们，过去的世界更加糟糕，事实上，我们正生活在人类历史上最和平的时代。我们身边导出都是血腥历史的证据：《旧约》中的大屠杀，《新约》中的十字架；莎士比亚戏剧和格林童话中血淋淋的肢解；英国王室对家眷的处斩，美国建国者之间的决斗；还有对殴打妇女、虐待儿童、灭绝原住民的司空见惯和冷漠接受。平克在书中展示了上百幅图表和地图，佐以大量的数据资料，量化暴力减少的趋势：部落间战事的死亡率比20世纪的战争和大屠杀要高出9倍；中世纪欧洲的凶杀率比今天要高出30倍；奴隶制、残酷刑罚和滥用死刑曾经是人们生活中的常态，但如今被废除了；发达国家之间已经不再发生战争，发展中国家之间的战争死亡人数也只是几十年前的一个零头；强奸、家暴、仇恨犯罪、严重骚乱、虐待儿童、虐待动物——都发生了实质性的减少。如果人性并没有发生变化，这一切又是怎样发生的？是什么让人们停止儿童献祭，不再在晚餐的餐桌旁互相捅刀子，或者不再公开行刑，将犯人大卸八块来娱乐大众？是否是因为人们开始阅读小说、培养餐桌礼仪，开始敬畏警察或者将精力转向发家致富？原子弹是否应该被授予诺贝尔和平奖，因为它防止了第三次世界大战的发生？摇滚乐是否要对20世纪60年代的犯罪高潮负责？堕胎合法化是否促成了犯罪率在90年代的回落？平克认为，答案并非如此。解释暴力下降的关键在于理解将我们推向暴力的心魔，以及将我们带离暴力的善良天使。政府组织、识字率、商业和都市的文明进程，让我们日益有能力控制我们的冲动，对他人怀有同情，宁愿讨价还价做交易而不是抢劫，我们也开始揭露那些毒害人心的意识形态，发挥理性的力量，克制暴力的诱惑。平克汪洋恣意的才华和知识，启发我们更进一步地反思我们对进步、现代性和人性的观念。本书的结论必然会引起争论，但这只是一个开端，它将引导我们用全新的角度看人性、看历史、看世界，让我们深思人类社会的未来命运。资料来源：豆瓣

你知道自己想要解决你黑暗险恶的一面，这本身就是一个突破点呢，人并非只有善良，当然也有邪恶的一面吧。#你好像有两面一面真诚善良被封锁或排斥#而另一黑暗一面却不受控制去搪塞自己。绝对的善或者绝对的恶是很少存在你有善良的一面，你想放这种性格出来，那就要意识到，它一直都在那里，你只是过分在意了自己黑暗的一面，你不需要去控制它，我们有黑暗的一面，但是我们的超我不允许自己做伤害自己过他人的事。你的黑暗有时只是未被排解的愤怒生气，痛苦，负面情绪不理解，当你觉得内心不愉快时或许可以通过运动将它发泄掉，包括『控制黑暗面』的想法。你越想控制，结果越觉得自己好像无法控制，倒不如静静地看看自己到底是怎样的邪恶想法，追根溯源，找到它的症结，或许可以通过咨询来解决。举个栗子:引用《七宗罪》豆瓣简介:“暴食”、“贪婪”、“懒惰”、“嫉妒”、“骄傲”、“淫欲”、“愤怒”，这是天主教教义所指的人性七宗罪，城市中发生的连坏杀人案，死者恰好都是犯有这些教义的人...............罪犯的邪恶与正义？受害者的品行不端与无辜？即使人间有邪恶，我们选择善良。★★★★与人和谐友善中获得生活动力人际共处技能可以给人们新的方式去表达内心真实需求，来让自己适应日常遇到的大部分问题，设定原则协商解决问题的方法，其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人，并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪。●谈谈自己的感受疗愈试着表达自己的感受，以积极且具有建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪。具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么，在自己的生活变得更加融洽和谐，祝好哦。ZQ

善恶都是相对概念，这个世界本来并没有道德，也不存在绝对的道德，道德从来是相对的。（《为自己的人》弗洛姆）成人社会里很常见，有些官员当面义正言辞的说要严抓腐败，背后大肆索贿穷奢极侈。几乎所有的成年人都会有一定频率的产生一些所谓的不好的想法。这些想法可能是诅咒某个和你格格不入的人，可能是对某个喜欢的人的性幻想，可能是一些恶作剧的方法，可能是自残的冲动。诸如此类，这些念头因人而异，活动频率会不一样，也有可能在某些梦里溜出来。好的心理学家不会建议你消灭这些念头，只会告诉你不必要去试图抵抗消灭这些念头。这是我们心理机制造成的，是我们人格里的一部分。如果你想改变，可以多关注你所谓的阳光世界，欣赏美好的音乐，通过运动来自律，通过打坐来寻找心灵并减少杂念，给自己更多的成就感。慢慢的，你会不在意那些低价值的念头，专注于能给自己带来成长和利益的计划和行动。

我也有你说的这方面它是在脑子里不自觉就想出来的想法，但每次我只要摇摇头他就消失了这种也算是一种发泄吧，把平时不敢想的不敢做的，用这个想法想出来，摇头解决他，会给自己一种很大的舒服的感觉。

每个人的内心都有一只野兽，那是人类的兽性保留与欲望根源，消灭是不可能的。但是，要一点点控制住你的欲望，冲动，你可以培养一些爱好或习惯（合法）来发泄一些欲望，或者是化那份兽性为一种动力。总之，合理的控制它