被确诊为重度抑郁，我担心这只是我营造出的假象。

不是这样的，你觉得“自己不想工作逃避工作不努力”其实就是抑郁症患者常见的念头哇，抑郁症就是会让你想要自杀，会让你失控大哭，会让你焦虑不安，会让你白天无力只想睡觉之类的呢，而且还会过分地责怪自己。请你相信，你真的就是得了抑郁症，必须立刻接受药物治疗配合心理咨询。从另一个角度来说，你对自己的指责是没道理的。难道工作压力很大就必须要你一个人承受吗，难道你就不能抗拒这么压抑的工作环境吗，难道你就得完成那种又难又单一的任务吗？遇到这种事情直接拒绝掉吧，你得做让自己开心的事，不要总是逼迫自己，不要强迫自己做自己不喜欢的事，你有权利让自己快乐，这也是你照顾好自己的表现呐。

既然你觉得自己可能没有这么严重，那就向你的医生说出来，跟随自己的感觉走。你描述的情况确实与抑郁症相关，既然你担心是自己为了不想工作，逃避工作不努力而营造出来的假象，那你想拜托这样的情况，可以尝试去努力工作，看看症状是否有缓解。向医生坦言自己的感受，在医生或者咨询师的引导下，可能会更好的痊愈，毕竟一个人的力量是有限的。

首先，我想为你的反抗给一个深深的肯定。想起一个今天看到的小故事，我想说给你听：1972年，有一位斯坦福大学的心理学教授——罗森汉想知道：伪装的精神病患者是否会被识破？于是他招募了8个正常人，假装存在幻听，并且伪装成邋遢模样。然后连他一共9人去精神病院看病，都被诊断为精神分裂症。结果公布后，一家精神病院表示不服，让罗森汉放马过来。于是罗森汉表示，近三个月会安排一些正常人去看病，看他们能否区别出来。三个月后，这家精神病院称发现了41名假病人。其实罗森汉并没有安排任何人去.......（太懒以至于整段故事都抄了下来）我想说什么呢？每个人都是一个独立的个体，有着自己独有的思想和处事方法等特质，才有人与人如此不同，而每个人的时间精力都有限，我们无法一一的去将生活、工作带来的困境去完美顺利解决，而顺势而来的情绪，有的可以自我排解，有的则需要引导，而这部分需要引导着排解情绪解决问题的人，「咨询师」这个职业也就顺理成章的出现了。贴标签是对每一个人都有着不同深度影响的一件事。曾经见过这样：回答者在逐句对评论者进行剖析，结论是告诉ta：你精神有问题，需要找他帮助。是的，每一个影响了自己行为，比如大哭，大喊，甚至伤害肉体的「不太像自己」的方式去解压、去放肆、去宣泄，都是一次「诊断」我相信每一个人都是能解决问题的人，你也不外如是。能反思是否「营造的假象」来给自己的「逃避工作」「懒惰」做一个看似合理的理由和借口。也就变成了故事里所说的「伪装是否会被识破」那么恭喜你，你识破了自己的「假象」最后，「假象」需要自己的决心和配合适当的治疗，敲碎这面「魔镜」，才真正有动力面对这世间繁杂事物

你好。从你的陈述当中，可以感受得到你对于“抑郁症”的羞耻感、抗拒感和恐惧心理。我先解释一下心理诊断可能导致的问题：其一，标签化问题首先，诊断的最终结果是要给来访者一个诊断的名称，但这仅仅只是诊断名称，【不是对疾病的解释】。非心理学专业的人，由于缺乏对抑郁症的知识，加上恐惧心理的煽动，往往会【误解】和【过分强化】抑郁症的危害。其次，标签化用语可能会给来访者带来持续的负面影响。诊断的标签作用会暗示异常心理现象与正常心理现象有着本质的区别。可实际上，除了少数问题会持续加重，大部分异常心理现象都有可能是暂时的，阶段性的，应激性的，这些问题在现实问题缓解或解决之后有可能恢复正常。最后，标签化会对当事人的自尊、人际关系、求学与就业产生实际影响。有可能使当事人陷入“病人”角色而难以摆脱。其二，极端化问题从诊断者的角度来讲，大多数精神病理问题并非处于精神正常或异常的两端，而恰恰相反，处于中间状态的更为常见，过分注重诊断，有可能扩大“异常”的范围和标准。医生对你的诊断，只可以说明你目前表现出来的症状符合抑郁症的倾向，但这不是说，你=抑郁症，切勿将自己【标签化】，也切勿对抑郁的【程度问题】过分猜想。医生作出的诊断，目的是为了【描述】、【预测】、【规范化】、【信息交流】、【资料归集】，以及最重要的【制定治疗策略】。抑郁的程度问题只是方便医生进行分类和制定治疗方案。所以，目前对于你来说，避免因为缺乏相关专业知识而对抑郁症进行主观臆想，尽早配合治疗师进行心理治疗对你来说才是重要的事。

你很，很好奇为何医院诊断的重度抑郁症，为何在你看来是一种自己制造的假象？究竟是自己不想承认得抑郁症？或者觉得压抑症的患者，就会让他人看不起，由此产生的自责和内疚感呢？因为从简单的材料来看你是一个勤奋好学，一直特别努力的人，或许要求的性格无法承受当下高强度的工作。其实从你描述的内容来看基本上符合抑郁症诊断标准：其一，头晕头疼，四肢乏力，严重的不适的躯体化反应；其二，悲观消极，退缩，社会功能受损，以至于几次工作被迫中断；其三，自残，自杀倾向明显；其四，焦虑情绪和抑郁情绪波动较大，容易被激惹。当务之急，或许需要考虑专业的治疗？请相信，只要坚持心理治疗和药物治疗向结合，一定可以战胜难关!

你的症状，生病过程描述的比较清楚，医生确诊为重度抑郁，你说你觉得没有那么严重，你没有跟你的主治医生讨论过你的想法呢？感觉到你对你很害怕接受，害怕如果你接受了自己抑郁，那有可能就是给自己一个标签，一个不好的标签。或者你很害怕给自己一个台阶下。如果你承认了自己抑郁了，你就可以有借口的放下那些努力的和工作。不能或者是不敢让自己处于休息的状态是这样子的吗？

我想问几个问题，你为什么选择考研？工作的目的是什么？你的这种自我挑战背后的动机是什么？抑郁对你而言是意味着失败还是其他什么？凭感觉说出来，理智的思考可能会掩藏真实的内心意图，不知道就是不知道，有什么就说什么。我个人怀疑你的整个价值观发生了严重的扭曲，用抑郁症可以解释的通，但我想找到你抑郁背后的原因。

看了你的叙述，我似乎看到有两个小人。一个小白人说你要努力，要成功，要出人头地。小黑人就埋头苦干，希望能达到要求，可他发现无论自己怎么努力，总也达不到小白的要求，更可怕的是他觉得小白说的都是对的。他做不到就是他不够努力，不够勤奋，不够优秀。于是他自责，自罪，一再的否定自己，把所有的攻击都投向自己，最后他抑郁了。可即使这样，他还不肯放过自己，他认为自己是为了逃避才装病的。其实我想对小黑说，你的勤奋，你的努力，你的上进，我都看到了，你很好！希望你先照顾好自己，慢慢来！

看了评论区，我觉得自己也曾经抑郁过。希望我的建议对题主有用。1承认自己确实病了，确实对许多工作力不从心，当你看到真实，或者很难接受，你可能会哭。会难过。因为这和过往的是完全不同二个人，承认自己自己做不到，对你来说，确实很难。不过确实发生，我们要去面对。2题主的生活太单一，除了工作就是生活，建议题主培养一个自己的爱好，看书运动做饭都可以，选择自己擅长，你会找到更多的人生意义。3专业的心理咨询师介入，这个世界那么大，总有一些事情，是我们无法做到的，寻求专业的帮助，我们会更快的走出来。4多和你的朋友练习，他们可以让你更有活力。5不要责怪自己了，或许你习惯自责，你本来就不差，你只是遇到困难了，你去面对，它就可以解开

我走在大街上一个人疯笑，不知不觉走到了精神病院门口，还是不敢去面对某个黑暗地方（想进去又不敢）。没有人会安慰你的，因为你是精神病人，“不值得”！哈哈哈哈不值得！是你运气好还是我站得太低，我们这里只把我当精神病看待，我觉得你好好啊，可以找心理医生开药！而我吃的是抗精神药物，让人望而生畏！吃了才像真正的精神病人~我自己还有一种说法，像丧尸…拖着腿…

跟我的情况一样，研究生(3年)毕业半年，换了三分工作。到现在发现，并不是工作的原因，而是人不行了。我也自残，手上都是伤疤，但是这又能怎么样呢，还是得继续往前爬呀，爬到只剩最后一口气才可以的

可能吧，自尊或者性格引导了，来否认自己有抑郁症了。或许有太多的生活因素，社会因素，我觉得没什么，只是生病了，就要吃药，自己休息一次，别绷得太紧。或许我们都知道知道自己生病了，只是内心还有种纠结，就是我知道这病，我也知道自己的性格，调节在一起，好像不搭，我就是想找借口偷懒了，那也只停留在想象，但如果有自残轻生的想法，可能就是哪个环节出问题了，毕竟我也在想，我那么怕疼，怎么会想轻生，但我又有点渴望那种感觉。陌生人呀，希望你不是我这样的，乖乖吃药，不要让抑郁的情绪变成你的习惯，没什么的，别睡太晚，别睡太久。