33岁女生未婚无工作，对未来感到焦虑怎么办？

自私是一种高尚的品德，是优点，不自爱的人往往缺少“自私”性格呢。你以前得过强迫症，耽误了很多年。但是现在好了，生活很安逸，和父母同住，现在也没有经济压力，父母也很溺爱我。（↪幸福）但你没有工作没有能力没有学历，这让你对未来感到焦虑。但你正在积极的面对，试图改善这方面。（↪及时发现危机并积极克服，比如去学习技能，去获得工作经验，努力进取）你最大的焦虑，是关于你的单身。其实你很享受现在的单身生活。你会觉得，纵然结了婚，丈夫也不会像父母那么爱你疼你；你也不可能拥有像现在这样的自由自在的生活。你明确感到我现在不需要另一个男人的陪伴。（↪理性权衡:男人不是必需品，不感兴趣）但是你会焦虑，因为父母会老，等父母不在了，你也老了，没有丈夫，连个知心的亲人都没有，你就孤家寡人了！怎么解决以后自己养老有伴的问题！（核心焦虑↪自己的养老问题）●你知自己不需要男人但担心养老问题（不认为你因为害怕孤家寡人就去牺牲现在的幸福，做自己！支持你）以下方案仅供参考，①养老靠子女不被啃老就算是万幸②养老靠政府政策③养老靠自己的动手能力存款养老金退休金有的老人每个月按时到帐的养老金足够他老的日常开销。但他们依然种田种果树种菜养鸡，又有了额外的资产。虽然忙碌点，却很充实幸福，不用儿女操心，自己照顾好了自己便好。改善自己的生活事实表明你耐心善良，还可以注意自己的感受，因为你的感受是由自己的想法产生的。然后，问自己：当我感觉.....时，我在想什么......？怎样才能让自己觉得更加恰当呢。思维上的包容却不放纵的自我评估的形式是对人自身的思想进行放松且介于注意力分散和极端专注之间，他需要欢迎对自身的好感和消极评判，不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价，接纳自我只是为了识别自己的想法，以便弄清楚如何改善自己与身边人的和谐度。ZQ

你的情况倒和我有些类似。不同的是，我是一个男生，我要负责挣钱养家。不过我很欣慰的是，我知道我以后要做什么。有能力在某一方面能闯出一片天。基本上确定出了一个范围。你可以审视一下自己到底有什么能力方面的资源，可以和你爸爸妈妈商量了，告诉他们你想出去工作，慢慢的走出去，慢慢的结交人，慢慢的让爸爸妈妈可以介绍一些相亲对象，我觉得这并不是一个坏事。你有没有想过，即使你找了一个比较心仪的对象，那么你总是要和别人打交道，和你的家人，他的家人，他的朋友，还有你以后的孩子都需要打交道。所以我觉得最重要的还是要学习一些沟通的技巧。工作方面你可以找一个压力不是那么大的比较舒心的工作可以，挣钱方面不需要那么多。没事的话就和父母出去逛逛街，可以散散步。其实就像你文中讲到的。你慢慢也意识到自己应该承担一些自己的责任。也应该进入到一个婚姻状态。那么你就要慢慢的提升自己的心理素质。让自己有能力，达到一个可以正常交往的水平。

首先我感觉你很幸福，父母溺爱，不用工作，衣食无忧其次我感觉你缺乏自我认知，也就是不了解自己。你在一个很舒适温暖的环境成长到现在，不像普通人的父母一样，给予你很多压力，反过来你给予课父母很大的压力，这种情况下导致你跟社会脱节，而你在家里就是一个宝宝，所以你就会认不清自己，不了解自己。你的忧虑来源于父母年龄大了，不能够再像以往一样呵护你了，你就感觉到了危机，希望能够解决，而你就想到了找个男朋友结婚，然后让他来代替你父母这样一个角色，为此你可以接受你们之间没有爱情，也可以接受生个孩子，但你并不确定这样你就能继续现有的生活，丈夫并不一定像父母一样无条件呵护你，孩子也要你来照顾关爱，所以你就产生了忧虑，不知道未来的路该怎么走。再一个你对自己的评价是没有学历没有能力没有工作，可以说你完美的接受了一个需要被呵护这样一个角色，但我看不尽然吧，首先你的这一段诉说，条理清晰，逻辑明确，比这上面大多数人都要厉害，可见你说自己没有能力是不对的，那你为什么这样评价自己呢？一方面是你缺乏自我认知，一方面就是你现有的生活状态需要自己是这样一种状态。说白了就是你在逃避，逃避自己的责任，你在说父母老了不能一直呵护你，但你并没有意识到父母老了也需要你来呵护他们，你在逃避自己的责任，希望可以一直索取，但你已经33岁，你感受到了压力，慢慢的你感觉到了逃避不了了，也会让你感觉到忧虑恐慌，潜意识感觉到了需要改变，需要改变引发了你的抗拒，进一步影响到了你的心理。

你对未来的焦虑，打了一个问号❓，是否意味着，只是自己多余的焦虑？是想象中的焦虑？其实不管以前的经历怎样，都不会影响到你为了对幸福的追求和探索？从材料看，你对未来的焦虑源于担心自己失去目前的自由舒适的生活状态？或许需要考虑一下，是否自己改为生活承担责任？因为当一个人无法承担本来属于自己责任的时候，ta的幸福建立在一种外在支持，就像一个婴儿一样需要有一个温暖的家和细心呵护的妈妈？ta的幸福和快乐建立在最基本的生理需求（温饱，安全感）你是否获得幸福，在于你的认知，想法，信念，婚姻生活价值观？更取决于你是否敢于为自己的未来未知的风险承担责任？站在人性的角度，一个人可以独善其身的过一辈子？也可以一辈子在法律许可内结n次婚？所以是否结婚，取决于你如何理解理解看待婚姻生活？你把婚姻当做一辈子追求的幸福来看？还是婚姻只是你追求幸福体验幸福的一种方式而非唯一的方式？所以如何不焦虑的生活，取决于你是否该考虑，即便是没有爸妈的照顾，可以独立的掌控自己的生活？婚姻也是有生命，即便是另一半真的可以想爸妈那样事无巨细的照顾自己，也无法保障可以和我们白头偕老？陪伴到来？所以我需要明白：我们任何一个人在爸妈的陪伴中出生，但是可能要面临孤苦终老的结局？！所以只要独立，自强，敢于为自己的生活承担责任的人，才可以更好的掌控自己的人生!

没事没事，再过几年，你就会习惯了，大概率依旧是未婚（没男朋友）无工作的。正值壮年却没工作，你上辈子一定是折了翅膀的天使！不用急的，反正女人生孩子的极限年龄因人而异，上辈子是天使的你，运气不会太差！