总是半夜哭泣，白天又在人前笑得没心没肺，是抑郁了吗

之前有个词汇，叫“微笑型抑郁”，就是人在外面会表现出嘻嘻哈哈，很高兴、没有什么事情的日子，但是一个人的时候会显得情绪低落、郁郁寡欢、什么事都提不起兴趣，这种反差极大的表现，让人迷惑不已。实际上，是否是抑郁症，这个得经过专业地诊断才能得出结论。而在初期，出现这种情况，是心理防御机制在起作用，像这种表面装作开心，内心痛苦的表现，是一种合理化，属于自骗机制。合理化是什么防御表现呢？举个例子。如：某学生没有考上自己梦寐以求的名牌大学，而考取了一所一般大学，就在心里说，没考上名牌大学也好，那里竞争激烈，说不定学习要拼命才能跟上趟，而在一般大学学习，说不定我轻轻松松地读书就可名列前茅。本来这名学生是失败了，心里很难受，但是为了在别人面前获得一个好印象，或者说怕被别人看到事实，说自己很差、不成功之类的，就故意说我是这样的，为了避免竞争，我宁做鸡头不做凤尾，以此来安慰。说到底，合理化的防御就是一种欺骗自我的行为罢了。其目的是为了缓解压力，减轻负面情绪，避免众人异样的眼光，怕被别人指责。有时候人就是这样的，不敢接纳自己，失败很痛苦，想要去回避它，越回避，反而越陷越深。此时最好的做法就是去接纳，接纳自己失败了，失败了以后去反思，有哪些做得不好的，对方有哪些不对的，我下次该注意些什么，要避免什么，才不会失败。只有自我反省，才是真正去面对自己的痛苦，收获不错的反馈。

我13岁女的初一，尽管我的家庭很不和睦但我的性格却很讨人喜欢，父亲吸毒，在我四五年级时在戒毒所待了两年，（因为家暴我母亲我母亲报警抓了他）。在我的童年有两种完完全全不一样的生活，7岁以前，我是在我父母的身边成长的，（但也不完全是，因为父亲多次家暴，吸毒，嫖娼，母亲又爱喝酒，发酒疯的母亲也成了我童年的阴影，所以经常在别人家住）而我在别人家也特别乖，特别讨大人喜欢，7岁以后我上小学，因为家里的一些私事，他们把我放在外婆家，而这六年，在学校我没心没肺的笑疯闹，回家就被外婆骂，外婆经常说“我对你好的时候不晓得几好，但你老发神经病”（这就是她对我语言暴力的理由）接着我外公又被她气死了，就剩我们俩了，可能我说不清楚，就是她瘫痪了（左手和左脚不能动）（从我二三年级开始）跟她在一起的日子，我要给她梳头，给她洗澡，倒尿，还有她家的家务都我来弄。这都是以前，我现在依旧是在学校很开朗的样子，班上的女同学都很喜欢我，我有了一个很好的朋友，看起来很美好对吧，但是我奢求的太多了，竟然认为她是我的一辈子，能把我拉出这深渊。现在我天天白天笑得特别开朗，一放学还得给外婆挤个笑脸，一关房间门，我就很委屈很委屈，无声的，撕心裂肺的哭起来，我有自残，小时候抓头发妈妈也骂我神经病，往墙上撞，现在有割腕，咬手，前段时间我还染上了烟瘾，已经戒掉了，我说得不太清楚，因为13年蛮长的，但我真的真的很难受。

你好呀，我是心理社工滚滚～失恋是件很难过的事，难过到仿佛世界都快崩塌了，所以真的很能理解你夜里哭泣，给你温暖的抱抱～我也曾有过白天微笑夜晚哭泣的习惯，甚至于有时候越难过笑得越大声～我猜想，你是不是一个不太有安全感的女生呢，没办法在别人的面前敞开～又或许，比较要强，觉得白天的时候哭泣似乎很没有面子～抑郁需要专业的量表诊断哦，可以根据SDS量表进行自评，不过哪怕结果是抑郁也并不能说明什么问题哦，毕竟失恋真的是难过的事情呀～人生会有阴霾，但也会有阳光，难过的时候就好好的哭一场，但一定不要给自己心理负担呀，我有一个很要好的朋友，失恋时也是觉得自己抑郁了，还咨询过专业的老师，但是后来一两个周就慢慢平复，后来还找到了很疼爱她的男朋友～你也可以尝试一下去和闺蜜一起逛街，谈心，不要把自己拘禁在自己的小圈子中啊，为你加油，希望你好好的呀～

我看完你的回答，抱住自己，我去，我该不是重度抑郁吧!经历比较类似，但是我不知道你的"哭泣"究竟是因为什么?背叛的愧疚感?分手的不舍?还是什么。人前嘻嘻哈哈人后哭成泪人并不能给自己"我好可怜，没人关心"的错觉，更不是抑郁。哪怕我半夜想掐死自己我也不承认我抑郁，我就掐着玩玩，死了就死了呗。开玩笑还是要有限度，我认为最好的办法永远都是离开这个圈子，不断优化自己，也许你就会发现，那个不被父母认可的男孩的确不够好。你会遇到大批大批优秀的男孩，你的生活也会慢慢照进阳光，如果总活在过去，那我们都得郁闷至死吧。

陌生人，你好。我虽然没有经历过这些，我也没办法从你的角度思考，但是不管怎么样，都要坚强有自尊的活下去啊，活出自己精彩的人生，加油！

首先要了解自己为什么哭，找出根源，然后解决问题！是否忧郁，不是简单一段时间的情绪不好决定的，最好通过专业人士鉴定！不要随便觉得自己是忧郁，从而放纵忧郁情绪，有忧郁情绪都是很正常的但不一定这就是忧郁症

抑郁情绪可能有一点?或许心理还存在一些未完成的事件?可以把你内心抑郁的心结告诉值的信任的朋友，也可以通过书信的方式纪念那段恋情，当然如果有条件，找个咨询师聊聊，效果会更好?