中度抑郁确诊，觉得自己也会走上轻生之路，很焦虑

你已经中度抑郁确诊，但是你觉得自己可能轻生很焦虑，而这种焦虑正是解救你的钥匙呢。♞分析你的描述:因为你总觉得对未来充满了绝望感，医院查了，是中度抑郁，后来，自己因为看到因为抑郁而轻生的案例（消极案例，要远离心灵腐蚀剂），就觉得你自己也会符合那些案例上的人的状态（投射，防御机制），后来这个恐惧和悲观绝望频繁的出现在脑海，变得有点强迫，但是其实这是可控的，只要那个想法不来我就可以正常感知生活，所以可以试着去接纳，让它们既来之则安之。怕死这个想法我们都有，所以人会爱惜自己和别人的生命。抑郁症的严重程度除参考量表分值外，主要还根据临床症状数量及其对社会功能的影响来划分，一般可以分为轻度，中度和重度。中度抑郁症一般有被害妄想，中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变:自我照顾可能会变差活动的时候显得缓慢而沉重。♞中度抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率②提高生存质量，恢复社会功能③预防复发。♞药物治疗:药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施案例:隐墙引用豆瓣简介:讲述女主进去山中度假小屋，两周后周围5公里形成一幅看不见的墙壁，让自己无法逃离，其实这就是对抑郁症患者的描述，她自己想出去出不去，别人想帮也进不来。解决办法:药物治疗强行干预还有家人的陪伴和支持ZQ

先接纳这个有抑郁状态的事实，其实抑郁并没有那么可怕，不是所有抑郁的人都会走到自杀那一步。总是这样担心容易产生消极的自我暗示，容易使抑郁加重，我知道也不是那么容易就能不去担心的。可是现在国内关于抑郁症的误诊真的数不胜数，我不是说国内水平不好，我想说的是很多人都把问题看严重了。就比如说我吧，我初一的时候就开始自残我当时觉得没什么，可老师发现后和我说这样问题很严重要去看心理医生。刚开始我依旧没有太在意，只是觉得这样不好但也不是什么大不了的事，后来老师多次和我说这个问题的严重性还说我可能会有抑郁症。我就开始担心自己是不是真的有问题，后来就加重了。到了医院医生连结果都没让我看，也没说我怎么样，只是问我想不想解决这个事，我当时就觉得应该也没多大事吧。之后过了两个星期我就要走出来的时候，我妈告诉我检查结果说我是抑郁症，我信了然后也觉得自己有问题情况就加重了。还有你说的总是会思考死亡，这对于抑郁的人来说很正常可以去想，但是不要去做就好了。处于抑郁状态的人都很少能对未来充满期待，没关系过好当下就好，即使连当下的动力都没有也没关系，不要强迫自己假装坚强。当自己特别难受时可以站在旁观者的角度观察自己的情绪（其实这句话我已经说了很多遍了，但我还是想说，因为我觉得对于我个人来说效果很好），思考一下是什么事情让你的情绪如此强烈，这件事值不值得你这样。很能理解你现在的想法，因为我现在的状态就和你第二段的描述是差不多的。明白你的绝望无助，渴望被别人关心又不希望被“特殊对待”，但可以找一个自己信任的人在ta面前不再假装坚强。那可以是一个人，也可以是宠物，还可以是自己的一件物品。不压抑自己的情绪，学会处理情绪。最后呢你可以去找个咨询师陪你成长，再配合药物加上你自己的努力，我相信总有好起来的一天不过需要时间。抑郁症不是什么不治之症，只要对自己有信心想改变总会好的，相信自己。