34岁女同，异性婚，形同陌路，怎样才能重新快乐起来

你好，感受到你的那层无奈又无力挣脱的感觉。其实任何一件事情的促成都是各方面条件和时机契合在一起的结果。当初结婚，无论是自己的选择，还是迫于家人的压力，有它发生的必然性，也是符合当时你的利益的，没有对错，只是当时的一种最佳的选择。现在感觉越来越不舒服，越来越无奈，虽然可能现在的你不知道想要什么，但你通过相处知道了自己不想要什么，这其实也是我们开始自我探寻的起点。世界那么大，日子还那么长，我们究竟为谁而活？可能现在你还无法跳出现有的生活？也无力过好现有的生活？那是因为心理能量不足，也促成跳脱这种境遇的条件和时机都不成熟。可以去学习些心理学课程，或者做些疗愈，去提高自己的内在力量，一旦踏上自我探寻自我成长之路，眼前会出现更加广阔的道路，让我们不再局限在那个小小的思维里。有句话这么说的，如果见过了波澜壮阔的大海，谁还会在乎小池塘里的纷争。加油，祝福你！

你的问题，考虑了好长时间，才来回答。基本点只有一个：通过自我疗愈，实现自我整合。当外界无法找到直接帮助的助力，比如，周围环境中很难找到靠谱的咨询师，缺乏投入咨询的资金，由于某种原因不愿去找咨询师做咨询。。都可以通过自助达到自救，即自我疗愈最终整合出真正的自我。可能需要比较长的时间，但有希望总比没有强。你的真实自我现在破成碎片，才会出现“懦弱无能，对什么都不抱希望，索然无味，极度缺乏安全感”，这些都是破碎自我的表现形式，而你能做的：是把这些碎片，慢慢整合成一个完整的清晰的自我。首先，找生活中已经达成目标的那些事情。从你的叙述中，至少找到三件事：1.虽然欠了一些高利贷，但通过自己的努力还完欠款；2.考上公务员，有了比较稳定、且社会价值较高的工作；3.结束单身，走入婚姻。虽然这件事上，你有比较多的负面体验，但就目标达成而言，你成功了。你自己可以找一找，把其它没有叙述但经过你的努力最终成功的事情，列在纸上。这些事情，就是你开始整合的重要碎片，在你感觉困难的时候，看看这些事情，会给你基本信心——只要你努力，一定会成功。其次，根据你目前的状况：正在怀孕，多做一些力所能及的事情。怀孕是女人比较重要的时期，你得有意识的加强营养，让自己吃好点，把自己当成正在成长的宝宝，喜欢吃什么就买什么，不要总想着存钱，饮食花费占我们生活费用的比例并不太高，你想想看自己情绪这么不好，攒那些钱花不着有什么用啊，也尽量少去计较丈夫的举动，你真正改变之后，他跟着也会改变；适当多一些运动，公务员的工作以室内久坐为主，有意识的多走走路，尤其多走一些缓坡，对孕妇非常有好处。再次，尽量少考虑那些烦恼的事情，因为考虑再多也起不了多大作用。一旦发现自己在想，立即用开心的事情代替，不要小看这个动作，大的改变，就是从这些小地方一点点起步的。找几本觉得可以激励自己的心理学书籍，反复看。自我整合过程，实际上是思维模式转变的过程，通过不断的达成一些小目标，一点一点积累完成大目标。以上几个步骤看起来似乎有些简略，做起来可能相对容易些，有疑问可以继续探讨。

我看了你给其他老师回复的内容，你说你不知道自己想要什么，不知道想要什么样的生活，也不知道怎么做才能重新振作起来，去享受这个世界的乐趣。你是有多绝望才会变成这样啊？能撑到现在真的是很不容易~其实人只要活着，就不会一直一帆风顺、每天开开心心的，任何人都遭受过挫折和痛苦甚至煎熬和折磨，即使当下很轻松很愉悦，下一秒会怎样谁也预料不到的。死很简单，活下去不容易，好好的活下去更不容易，生活处处是陷阱和危险，人活着就是一种挑战，人活一口气，不是为了别人，就为了自己。如果你觉得自己很倒霉很绝望，那说明还没有到最坏的时候，你还要咬牙坚持继续闯关才行，因为任何事情到了最后都是好事，如果你还没有遇到好事那就说明没到最后呢，你真的不想知道等你坚持闯过这段灰暗的人生后，会有多么美好的光景在等你吗？如果你不知道自己想要什么，那我就给你说一些一般人都想要的东西，你看你想不想要？如果你想要的话，那咱们就打起精神来去争取好不好？1、父母的理解和包容——让父母知道你现在的处境、你的真实想法、包括你的性取向，想办法让他们接受真实的你，即使现在一时间接受不了，以后也会慢慢接受，如果他们爱你的话。2、有一个关心你、爱你、尊重你、让你觉得快乐和幸福的伴侣——如果你的伴侣已经完全放弃沟通了，那说明他已经不爱你了，那我们换一个更好的就是了，没必要在这里继续浪费感情和时间。3、生一个健康、可爱的孩子陪着你——前提是你能给这个孩子安稳的生活和好的教育，也许会很辛苦，但是看着孩子一天天健康长大，也真的很幸福。如果你确定不想要，那这一项可以忽略。4、有理解你、愿意听你说话、和你出去嗨皮的朋友——需要我们走出去寻找，找到后好好维护和珍惜。如果你并不喜欢和人打交道，那这一项可以忽略。5、有想要做的事（学习、工作、兴趣、爱好等等），或者让你开心、有成就感的事业——不仅仅为了挣钱，让自己开心、成长也很重要。

看了你的情况，我感觉你应该不是同性恋，只是在婚恋方面不知道怎么样的更好的去沟通和相处，所以就选择了关注同性。很希望通过婚恋咨询，可以给你更具体的指导，所有的困惑和问题其实都可以面对和解决的。

你好，感谢信任。你所说的迫于压力的压力是指的什么？因为年龄自己觉得有压力还是父母知道你的同性恋强迫你结婚？你当时对婚姻生活的设想是怎样的？还是只是觉得有压力受不了了就结婚了？如果离婚，你对离婚后的生活设想是怎样的？还是只是觉得忍受不了婚姻生活想逃离而已？如果总是以逃避为目的，你就很容易自己给自己挖坑。

厌世，这已经需要引起重视了，内心的剧烈冲突，无力，无助，极度缺乏安全感，是影响你们夫妻之间情感交流发展的重要因素，要让自己重新快乐起来，就要了解在你的过往经历中到底发生了什么事情，让你的内心你承受着这么多的痛苦，消除那些经历对你的影响，这些痛苦也就消失了。

你可以静下心来想一想，你究竟想要的是什么样的生活，你希望你的未来是怎样的，然后努力的去为你想要的生活努力，当你有自己的人生目标的时候，你可能更容易积极起来！

那都是在用不同的方式回归当下，祝你健康快乐!