因为家暴而抑郁,高一到大二咨询了4年,我该放弃吗?

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#疗愈方法#抑郁情绪#脆弱流泪
高一至大二,抑郁了四五年,也学习心理学,接受咨询了四五年。虽然感觉有效果,但并不理想。主要因为原生家庭抑郁:家庭暴力严重,父母之间,亲自之间,各种伤害。不分开,会受影响。分开,经济尚未独立,感觉自己像孤魂野鬼。我知道心灵成长,疗愈抑郁是化蛹成蝶的过程。不知道缓慢的咨询何时到头,不想忍了,想去死。已经忍了4年,已经到忍耐极限了。

高一至大二,抑郁了四五年,也学习心理学,接受咨询了四五年。虽然感觉有效果,但并不理想。主要因为原生家庭抑郁:家庭暴力严重,父母之间,亲自之间,各种伤害。不分开,会受影响。分开,经济尚未独立,感觉自己像孤魂野鬼。我知道心灵成长,疗愈抑郁是化蛹成蝶的过程。不知道缓慢的咨询何时到头,不想忍了,想去死。已经忍了4年,已经到忍耐极限了。

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我和你有相似的地方,抑郁了很久,也接受治疗,后来发现抑郁的人都有点自恋什么责任都往自己身上揽,但很多时候这都不是你的错,自己要学会“推卸”责任,不是自己的问题就不要再自己身上揽,其实意识到这点的时候,你已经开始觉察了,慢慢的会意识到自己的认知其实是有问题的。拿个最简单的例子来说,你爸妈可能吵架,生气不知道该往哪里撒,可能看到你就会骂你:“你这个。。。。,要不是你我们会这样?"类似的话要多少有多少吧,可能会有更过分的行为,当着别人的面骂你,打你,一些涉及人格的难听的话,长久以往会让你觉得活着真没意思,仿佛自己就是一具行尸走肉,每天活着就是为了遭罪。说了这么多,我觉得以后父母再骂你侮辱你的时候,你应该怀疑一下,事实真的是这样吗?我真的有这么差吗,答案是肯定的,你并不是那么差,只是你的父母太不成熟不知道该怎么处理自己的情绪来拿你发泄。还有不要想着改变父母,不现实,我之前一直想着改变他们,但是得到的结果却总是失望,一个晚上自己拿着破碎的书橱玻璃碎片躺在地上,想只要在脖子上这么轻轻一划,一切就都结束了,但是脑子里突然想到了自己这些年是怎么过来的,就觉得自己好可怜,自己这么做不是让自己更加可怜了吗,老天从来没有厚待过我们,自己以后要对自己好点,是一切该放下的时候了,放下对父母的恨,放下改变他们的执念,是啊该放下了,对自己好一点。这也是我最后一次想要自杀。因为我知道我们放下执念不是为了放过父母,而是放过自己。可能我跟你说放下对他们的恨短时间确实做不到,因为我现在也依然恨他们。啰嗦了一大堆其实真正对你有用的可能也仅仅是在遇到别人的侮辱,对你的评论的时候,想一想他们说的是事实还是他们的认知,认知是随时会变的,哪怕有一件和他们说的不相符,你也不是那样的。希望能帮到你吧。

我和你有相似的地方,抑郁了很久,也接受治疗,后来发现抑郁的人都有点自恋什么责任都往自己身上揽,但很多时候这都不是你的错,自己要学会“推卸”责任,不是自己的问题就不要再自己身上揽,其实意识到这点的时候,你已经开始觉察了,慢慢的会意识到自己的认知其实是有问题的。拿个最简单的例子来说,你爸妈可能吵架,生气不知道该往哪里撒,可能看到你就会骂你:“你这个。。。。,要不是你我们会这样?"类似的话要多少有多少吧,可能会有更过分的行为,当着别人的面骂你,打你,一些涉及人格的难听的话,长久以往会让你觉得活着真没意思,仿佛自己就是一具行尸走肉,每天活着就是为了遭罪。说了这么多,我觉得以后父母再骂你侮辱你的时候,你应该怀疑一下,事实真的是这样吗?我真的有这么差吗,答案是肯定的,你并不是那么差,只是你的父母太不成熟不知道该怎么处理自己的情绪来拿你发泄。还有不要想着改变父母,不现实,我之前一直想着改变他们,但是得到的结果却总是失望,一个晚上自己拿着破碎的书橱玻璃碎片躺在地上,想只要在脖子上这么轻轻一划,一切就都结束了,但是脑子里突然想到了自己这些年是怎么过来的,就觉得自己好可怜,自己这么做不是让自己更加可怜了吗,老天从来没有厚待过我们,自己以后要对自己好点,是一切该放下的时候了,放下对父母的恨,放下改变他们的执念,是啊该放下了,对自己好一点。这也是我最后一次想要自杀。因为我知道我们放下执念不是为了放过父母,而是放过自己。可能我跟你说放下对他们的恨短时间确实做不到,因为我现在也依然恨他们。啰嗦了一大堆其实真正对你有用的可能也仅仅是在遇到别人的侮辱,对你的评论的时候,想一想他们说的是事实还是他们的认知,认知是随时会变的,哪怕有一件和他们说的不相符,你也不是那样的。希望能帮到你吧。

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多爱护自己一点点,家庭的锅不要背太多,如果自己没能力的话。只有照顾好自己才有能力解决点问题。上学期间有可能的话,勤工俭学,勒紧裤腰带,过几年苦日子。别人也找了工作先自立,然后再面对家里的问题再去解决。现在有个小孩子,想太多是自己给自己找麻烦!你们现在的阅历都不够。背负不起那么重的责任。

多爱护自己一点点,家庭的锅不要背太多,如果自己没能力的话。只有照顾好自己才有能力解决点问题。上学期间有可能的话,勤工俭学,勒紧裤腰带,过几年苦日子。别人也找了工作先自立,然后再面对家里的问题再去解决。现在有个小孩子,想太多是自己给自己找麻烦!你们现在的阅历都不够。背负不起那么重的责任。

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再忍两年,注意力放在学习上,找个好工作,独立出去。再等到27岁左右,父母就开始老,我们开始强,家里的事情,我们就有了主导权。父母会老的,我们会强大的,把我们自己的命牢牢抓在自己手里,别被父母或他人影响甚至夺去。加油,肯定不容易,但既然上了大学,还有2年才毕业,一切都有希望。人生,其实到25岁左右,才刚刚开始,你能做的其实有很多,到45岁之前,都用力生活。

再忍两年,注意力放在学习上,找个好工作,独立出去。再等到27岁左右,父母就开始老,我们开始强,家里的事情,我们就有了主导权。父母会老的,我们会强大的,把我们自己的命牢牢抓在自己手里,别被父母或他人影响甚至夺去。加油,肯定不容易,但既然上了大学,还有2年才毕业,一切都有希望。人生,其实到25岁左右,才刚刚开始,你能做的其实有很多,到45岁之前,都用力生活。

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抱抱!看着你的情况,试想着你的痛苦。痛苦了四五年,求助过咨询师四五年,效果不理想。所以,要想通过短短的文字给你较大的帮助,可能不现实。尽管如此,还是想谈谈我的看法,但愿对你有所启发。咨询了四五年,想必也花了一些钱,花的钱一定给你有限的经济条件增加了更多的困难。我认为就你目前的情况做长程咨询(专业是这么吗),所造成的经济新压力一定程度上会引发家庭、心理矛盾压力。选择更合适你的方式更为重要。比如,同学朋友的相处陪伴,注意力的转移,新爱好的培养等,用新的生活内容去替换或者掩盖家事的不快。最容易做到的替代方式是运动,运动会让你改变很多。运动也是治疗抑郁较好的办法!既然你的咨询效果不理想,就换换老师吧!适当的解惑指导是必要的,长期的愈合需要陪伴,需要新的生活内容替代或者冲淡家庭的不快。你解决不了你家庭的所有问题,你的能力有限,也许只能忍耐家庭给你带来的痛苦先把书读好!至于家庭其他事,不管你怎么想,怎么努力,可能都无法解决。再说了,其中很多问题就不是你造成的!必须当事人自身去解决。还有就是,家庭成员之间的一些矛盾,也不必要上纲上线。就算是爸爸妈妈,有时候也会像小孩子一样任性!他们的任性,可能会导致一定的不良后果,但是,冷静的家庭成员是不应该让后果变得更加严重的。再坚持两年多的时间!你已经到大二了,只有二年多就要毕业了。毕业后就业!就业后就意味着你可以经济独立,也可以适当远离家庭环境!我不太同意随便用"家暴"这个标签。我这么说不是针对你的情况,而是想谈谈我的看法。家暴实际上是我们对家庭内部矛盾的行为表现形式的概念定义。如果把父母不合适的教育方式(不是还有语言暴力吗),轻易贴上"暴力"的标签,势必会夸大激化矛盾的家庭关系,淡化成员之间的亲密感情,弱化自身的抗压能力、化解能力!久而久之,自己就把自己放在了一个"被动挨打"的位置,只是去想家暴的严重,成员之间的无情,自身的痛苦,自己该如何躲避等等,而不会去想"他们只是工作压力太大烦恼发泄而已!""他们之间闹了矛盾我撞到了枪口上""说两句就说两句吧,我没有那么脆弱"等等。应该很多人都经历过父母的打骂,很多人都会慢慢淡忘,一般情况下,父母爱我们远远超过恨我们。你也学过心理学,可以客观的分析他们,了解他们,宽容他们。是人就会犯错误,父母也会犯错误,宽容父母是孩子的美德,慢慢学习,练就自己吧!

抱抱!看着你的情况,试想着你的痛苦。痛苦了四五年,求助过咨询师四五年,效果不理想。所以,要想通过短短的文字给你较大的帮助,可能不现实。尽管如此,还是想谈谈我的看法,但愿对你有所启发。咨询了四五年,想必也花了一些钱,花的钱一定给你有限的经济条件增加了更多的困难。我认为就你目前的情况做长程咨询(专业是这么吗),所造成的经济新压力一定程度上会引发家庭、心理矛盾压力。选择更合适你的方式更为重要。比如,同学朋友的相处陪伴,注意力的转移,新爱好的培养等,用新的生活内容去替换或者掩盖家事的不快。最容易做到的替代方式是运动,运动会让你改变很多。运动也是治疗抑郁较好的办法!既然你的咨询效果不理想,就换换老师吧!适当的解惑指导是必要的,长期的愈合需要陪伴,需要新的生活内容替代或者冲淡家庭的不快。你解决不了你家庭的所有问题,你的能力有限,也许只能忍耐家庭给你带来的痛苦先把书读好!至于家庭其他事,不管你怎么想,怎么努力,可能都无法解决。再说了,其中很多问题就不是你造成的!必须当事人自身去解决。还有就是,家庭成员之间的一些矛盾,也不必要上纲上线。就算是爸爸妈妈,有时候也会像小孩子一样任性!他们的任性,可能会导致一定的不良后果,但是,冷静的家庭成员是不应该让后果变得更加严重的。再坚持两年多的时间!你已经到大二了,只有二年多就要毕业了。毕业后就业!就业后就意味着你可以经济独立,也可以适当远离家庭环境!我不太同意随便用"家暴"这个标签。我这么说不是针对你的情况,而是想谈谈我的看法。家暴实际上是我们对家庭内部矛盾的行为表现形式的概念定义。如果把父母不合适的教育方式(不是还有语言暴力吗),轻易贴上"暴力"的标签,势必会夸大激化矛盾的家庭关系,淡化成员之间的亲密感情,弱化自身的抗压能力、化解能力!久而久之,自己就把自己放在了一个"被动挨打"的位置,只是去想家暴的严重,成员之间的无情,自身的痛苦,自己该如何躲避等等,而不会去想"他们只是工作压力太大烦恼发泄而已!""他们之间闹了矛盾我撞到了枪口上""说两句就说两句吧,我没有那么脆弱"等等。应该很多人都经历过父母的打骂,很多人都会慢慢淡忘,一般情况下,父母爱我们远远超过恨我们。你也学过心理学,可以客观的分析他们,了解他们,宽容他们。是人就会犯错误,父母也会犯错误,宽容父母是孩子的美德,慢慢学习,练就自己吧!

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我从小目睹家暴,很恐惧,到现在大学毕业4年了,抑郁过2次,做咨询2年。抑郁的时候觉得咨询的速度好慢,怎么见效好慢,想快快好起来。坚持吃药,幸运有男朋友我很信任的人可以说说话不顾及。回头看看,咨询的过程是缓慢,还是有效果,一些思维模式的启发,父母说不出的话是什么?咨询师理解我的艰难,她说我们家人都挺艰难的。我排斥父母同时也慢慢理解,理解了我心里会好受一些,知道那些不是我的原因,有他们无法承受消化的部分。咨询师还是专业,和她交流不会受伤,家人爱我没错,关心的方式让我很不舒服。这段路真的很艰难,很难过,很无助,很痛苦。坚持在自己可以的情况下,多和咨询师表达一些感受,有个人愿意接受你不评价,这种咨询关系很温暖。坚持咨询,我会记录一些咨询后让我印象深刻的提问,回看慢慢的心态的变化,咨询好像让我有了一个练习表达自己的机会,渐渐我会含泪试着和父母说,和领导说。鼓起勇气再试一次,再试一次。咨询还让我有经济压力,和挣钱压力,想要多多努力,让自己心理活得轻松一些,是值得的投资。有了这些心理功课的铺垫,自己觉得更舒服些了,不那么在意过去了。希望我们一起坚持咨询,坚持对自己的支持和被爱的机会。

我从小目睹家暴,很恐惧,到现在大学毕业4年了,抑郁过2次,做咨询2年。抑郁的时候觉得咨询的速度好慢,怎么见效好慢,想快快好起来。坚持吃药,幸运有男朋友我很信任的人可以说说话不顾及。回头看看,咨询的过程是缓慢,还是有效果,一些思维模式的启发,父母说不出的话是什么?咨询师理解我的艰难,她说我们家人都挺艰难的。我排斥父母同时也慢慢理解,理解了我心里会好受一些,知道那些不是我的原因,有他们无法承受消化的部分。咨询师还是专业,和她交流不会受伤,家人爱我没错,关心的方式让我很不舒服。这段路真的很艰难,很难过,很无助,很痛苦。坚持在自己可以的情况下,多和咨询师表达一些感受,有个人愿意接受你不评价,这种咨询关系很温暖。坚持咨询,我会记录一些咨询后让我印象深刻的提问,回看慢慢的心态的变化,咨询好像让我有了一个练习表达自己的机会,渐渐我会含泪试着和父母说,和领导说。鼓起勇气再试一次,再试一次。咨询还让我有经济压力,和挣钱压力,想要多多努力,让自己心理活得轻松一些,是值得的投资。有了这些心理功课的铺垫,自己觉得更舒服些了,不那么在意过去了。希望我们一起坚持咨询,坚持对自己的支持和被爱的机会。

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我打了很长很长的一段文字,我的故事,我很想说给你听。但是我删掉了,我不想你去看我的故事,再去感受一遍那种悲伤和痛苦。选择一样让自己感到开心的事情去做吧,不去想别人的反对,不去想现不现实,或者各种的声音,去做一件你觉得自己会开心的事情,不关乎家庭,只关乎你自己的事情!不考虑太多,任性一次吧。勇敢的迈出去。

我打了很长很长的一段文字,我的故事,我很想说给你听。但是我删掉了,我不想你去看我的故事,再去感受一遍那种悲伤和痛苦。选择一样让自己感到开心的事情去做吧,不去想别人的反对,不去想现不现实,或者各种的声音,去做一件你觉得自己会开心的事情,不关乎家庭,只关乎你自己的事情!不考虑太多,任性一次吧。勇敢的迈出去。

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你没有明晰自己的界限。你想改造别人,你把家暴的责任揽在你身上,痛苦的是你。放下执念,不妄想改造任何人,你能做的只能改造自己。

你没有明晰自己的界限。你想改造别人,你把家暴的责任揽在你身上,痛苦的是你。放下执念,不妄想改造任何人,你能做的只能改造自己。

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你之前主要接受的是那类咨询呢?抑郁跟情绪有很大关系,情绪属于右脑管辖,而通常的语言类的心理咨询是属于左脑,有个形象的比喻,就好比用左脑的钥匙来开右脑的锁,建议可以考虑下艺术疗法,一方面疗愈心理创伤,一方面可以增添生活乐趣。

你之前主要接受的是那类咨询呢?抑郁跟情绪有很大关系,情绪属于右脑管辖,而通常的语言类的心理咨询是属于左脑,有个形象的比喻,就好比用左脑的钥匙来开右脑的锁,建议可以考虑下艺术疗法,一方面疗愈心理创伤,一方面可以增添生活乐趣。

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忍了四年了,别忍了,换我是一分钟都不想忍😕

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加油!会过去的!共勉

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你可以先试试去练个散打??

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  • 养几个月的猫感觉它对我不够亲又花钱,抛弃后找不到了
    1回答 · 2025.10.08 23:59:08
  • 高中生,适应不了住宿,离不开爸爸妈妈,一到学校就哭
    2回答 · 2025.10.08 21:21:10
  • 爸爸住院倾诉、被指责的事过后,群主发信息关心爸爸?
    1回答 · 2025.10.08 17:50:47

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