抑郁狂躁情绪不稳定，对任何事都不感兴趣

是因为父母长期对你指责、看低你，所以导致你生病吗？这样的父母真的是有毒啊，我的父母也是这样的呢。我从小就受打压，长大了还自卑，还容易被渣男骗，被人误会、欺负了也只会哭。不过好在我从小没心没肺，没有发展成到生病。对心理学感兴趣就去学了，学完之后才知道，原生家庭的问题并不是我错，我是可以通过自己的争取和努力去改变以后的生活、过上我想要的人生的。其实没有不爱自己孩子的父母，只是不知道怎么相处而已。也没有不能沟通的人，只是你们的沟通方式有问题，换种沟通方式试试吧。推荐你和你的父母看下《不要控制我》这类书，有很多人以爱的名义，实则只是想控制我们（让我们按照他的意愿做事）。有时候人会出于关心而限制、指责别人，但是任何人都不愿意被控制，想和家人好好的相处，就需要互相尊重，你要理解他们是为想你好，你也想他们不要对你太操心，好好商量一个折中的让大家都舒服的办法不是更好？互相尊重对方的意见，好好倾听和考虑，而不是拒绝和指责、或是把自己认为对的事情和想法强加给对方。情绪控制的方法有很多，我们可以通过转移注意力（适当的去放松一下）、合理发泄（在合适的场合哭一场、倾诉、跑步）、意志控制（换位思考、自我激励、自我暗示）。解决了与父母的相处问题和情绪控制问题，你再看是不是就打起精神来了吧。去做自己喜欢的事，去找自己喜欢的人，做让自己开心的事吧。

你好：听起来你内心充满着委屈和压抑，想逃避社会，对生活和社会非常的悲观，对吗？不知道你的退缩和抑郁为何是从高中时代开始的？也不清楚为何让自己的这种状态持续了八年而不去寻求帮助？其实你是一个觉察力和内省力蛮强的人，很清楚的了解到自己目前的精神状态和情绪上的抑郁和狂躁源于早年时期爸妈对你的批评指责和打压？换句话说，最初当你是孩子的时候，不管你怎么努力，多么优秀，在父母亲眼里你似乎一文不值？这种长期的负性的评价，让你形成了一个自卑情节：我是我不可爱的！我是无能的！当你形成这样一个自我的概念应对成年人的时候的时候，很自然容易把自己对自己带评价投射到他人对你的评价中来？这个可怕的后果：是你只会关注别人对你的批评和指责忽略掉自己非常的优秀和卓越？你可能会越来越学会用糟糕化灾难化的思维来处理你与社会的关系？从而陷入了了对社会对人际关系的憎恶？所以你开始逃避和隔离与周围人的关系也变得无可厚非？或许你的抑郁也可能和你对自己的要求追求完美有关？你从小被父母要求做一个上进的孩子，而今作为一名一生，你的善良和责任肯定希望要求对每一个病人都要照顾到尽善尽美，而当你做不到的时候，挫败感引发了你的焦虑和自责？亲爱的朋友，想告诉你，也许你依然用八年前的自己来应对当下的成年的时候，所以你变得抑郁狂躁，躁动不安？当务之急，如果你的情绪发展到了失控，影响到你的生活，工作以及睡眠，建议找个专业的咨询师帮助自己重新成长一回？如果你的情绪的波动只是让你处于暂时的抑郁和焦虑状态，社会功能并没有受损，可以尝试一下自我的修复：第一，尝试着把自己带的多余的面具摘下来，特别是面对你的亲人的时候，学会表达自己的需要和感受，学会做到表里如一？第二，每天都要坚持写几个开心的感恩的事件!第三，坚持锻炼，做适合自己的运动，运动可以缓解体内的焦虑。第四，当出现一些灾难化，极端化思维的时候，多问自己几个问题：这些想法是真的？如果是真的，证明真实的依据在哪里？第五，重新树立自信：要知道你可以当上医生，靠自己的努力所获取的！降低自己对自己职业的要求和期望，事实上作为医生，本身就是高风险的职业，你需要学会保护自己？最后想告诉你：有时候你感觉到太阳的温暖，是因为你背对着太阳走路，看到的只是自己的阴影！

从你细致的描述看来，你至少没有患上忧郁症，这是件好事；然而我从字里行间能清晰的感觉到每一个文字都是在呐喊，一种基于表达内心不满的欲望而喷发的情绪，这让我产生了同理心，我很理解你的这种感受。从高中直到现在参加工作，你感受到最多的是来自周围人甚至是父母的不肯定，很难想象一个不被父母肯定的孩子，他的自尊感一定不会很高，而低自尊感又会让自我产生怀疑，继而影响情绪表达和延伸，而无法有效发动情绪投入到自己本身能够感兴趣的事情上。你不知道为什么没人懂你？甚至你将这种恼人的情绪体验归咎于自己可能做错了什么，还没将自己的观点说好就想发火失去理智，是的，这需要改变，首先放下对错，关注于事情本身，白天工作时，你不需要对谁说客气话，也不需要刻意对谁微笑，因为你不能强迫自己做不愿意做的事；晚上回家时，虽然还要面对父母，良好的友善的说话聊天可以增进彼此的感情，每一种人际关系都需要时间和情感投入，父母他们希望能够投入他们的情感给你关怀，虽然他们关怀的形式往往是“恶意的揣测和批评”，你感觉从来没有得到他们的鼓励，这点你可以与他们谈谈，为什么他们从来不鼓励你？；每个人多少需要他人的鼓励和认同，这是我们自信心自尊感的来源，在他人没有做出改变之前，你一定要先改变自己的想法，慢慢梳理自己的情绪，耐下心来做自己情绪的主人，给自己加油鼓励，找回自己感兴趣的动机。

如果觉得父母对你来说很不好，既然现在已经到社会上工作了，有经济能力了，那么先独立出来住，拉开一定心理距离，再谋求心理上的独立。只有你自己能够把自己带离原生家庭的困境。