“虽然很畏惧,但还是想了解!”-----你真勇敢!我之前都是想要绕开和赶跑它们,非常排斥和讨厌自己的阴暗面,所以我总是打压它们,所以后果也很严重:自我厌弃。后来经过心理咨询,能慢慢的允许这些阴暗面存在了,因为事实上它们确实是存在的。需要做的,只是如实看到。当允许一切如实呈现,不大力的排斥打压,也就慢慢少了好多内耗,变得放松。我的目标是对自己的阴暗面进行管理、整合、升华。在承认它们确实存在的基础上,理解它们的由来,倾听它们的诉求。进而能安抚和放下它们,朝着想要的价值走下去,也就是阴暗面的反方向:修炼美德的部分。变得更加智慧、温和、善良、勇敢、耐心、正直、勤奋和谨慎……
“虽然很畏惧,但还是想了解!”-----你真勇敢!我之前都是想要绕开和赶跑它们,非常排斥和讨厌自己的阴暗面,所以我总是打压它们,所以后果也很严重:自我厌弃。后来经过心理咨询,能慢慢的允许这些阴暗面存在了,因为事实上它们确实是存在的。需要做的,只是如实看到。当允许一切如实呈现,不大力的排斥打压,也就慢慢少了好多内耗,变得放松。我的目标是对自己的阴暗面进行管理、整合、升华。在承认它们确实存在的基础上,理解它们的由来,倾听它们的诉求。进而能安抚和放下它们,朝着想要的价值走下去,也就是阴暗面的反方向:修炼美德的部分。变得更加智慧、温和、善良、勇敢、耐心、正直、勤奋和谨慎……