从小抑郁，没有能量面对工作和人际，怎样能改变现状？

你好！抑郁也许并不是问题，有问题的是父母离婚带来的痛苦，以及不得不和暴躁易怒蛮不讲理的父亲压抑的生活在一起，你似乎只能旷课和痛苦，好像并不能做什么真的去帮到自己和渴望的母亲，这成为了你的核心问题，也许也给你带来了抑郁的基础。你在四到六年级被嘲笑、被霸凌，内向、胆怯不知所措，家人没有能理解的，让你焦虑、失控、抑郁，现在你长大了，20岁了，可是还是被焦虑、失控抑郁所控制，所以你真的很难通过自己的努力去看到希望，你特别需要有人能真正的帮到自己，尽管有想一了百了的念头，这样的念头也在增加频率，但你内心还是渴望很好的、有掌控感的生存、生活，你很爱母亲，你愿意为她承受痛苦，去努力、不放弃；你的心中有爱，你其实很渴望被爱、渴望温暖，可是感受到的很多事冷漠，让你觉得该有希望这件事也许是错的，因为你渴望的温暖和爱在你的过去和现在里，都感觉到似乎遥不可及。你也许有持续很久的疑问：我如何才可以好？如何才可以去过上自己想要的日子？在这里，首先要考虑的是你的抑郁焦虑是否达到了一定的水平，在这样的水平下是需要治疗来帮助自己改善自己的状态的，另一方面，你的核心问题是心理困扰，需要擅长处理创伤的心理咨询师来系统的帮助你。经过系统的专业帮助，你的抑郁和焦虑会逐步的离开你，你的工作、生活都会有着积极的变化，你可以试着去靠近你想要的一切，去持续的拥有它们。

很理解你的处境，从小在父亲粗暴的教育当中长大，这个经历是你难以忘却的过程，因此给你造成了很大的影响。由于你心理问题的时间较长，人际关系也有一定程度的泛化，虽然从表述来看，暂时还没有看到你目前躯体方面的症状，特别是焦虑、抑郁的情绪怎么样，只是了解到过往有过抑郁症，但是从现在的处境来看，还是存在一定程度的问题。像这种情况，最好的方式就是找一个比较适合你的心理咨询师或者医生，看看你的症状怎么样，做一个评估，在情绪及认知上进行缓解。现在网络各大平台都有心理咨询的服务，像壹心理等平台就有合适的咨询师，如果你有需要的话，可以寻求管理人员的帮助，或者在平台上搜寻相关的信息。有些问题它并不是一次两次地会谈就能解决的，需要把原生家庭所带来的问题进行梳理，最终进行合理的改变。祝你早日走出困境。

人生就是一场奋斗！大家都抑郁，你并非一个人是这样。男人抑郁一点好！真正的男人都是在抑郁中成长起来的。不要只看到眼前和过去，这样你永远停滞不前。要着眼未来，丢掉所谓的安全感。着眼于要做的事上，少关注自我，多关注有趣的人和事，零思想包袱奋斗，先把自己的状态调节好，才能有所成长，有所作为。祝你好运😊

可以让别人帮助自己也是一种能力，相信他人能帮助自己也是需要一些冒险的精神

你能来这里说出你的情况说明你非常非常的想做出一些改变。交际是一种能力，你要知道能力是练出来的，如果你在小学在中学没有得到很好的施展的话，进入到社会，可能就会有一些碰壁。我个人的建议是，如果你有好朋友的话，并且他在外面工作，我希望他能带带你，如果有一个熟悉的人在你身边的话，我觉得会比较好一些。如果你没有朋友的话，那么你在工作的时候，找到工作中最会说话的人，想办法和他做朋友。

听起来母亲给予你许多支持，如果她在身边，她会对你说些什么呢？你在这里留言最希望获得的是什么呢？

我也从小就抑郁，现在跟你一样的情况，害怕