看来你自己已经察觉到了,但是不知道是在事后察觉到了,还是在别人的反馈或者别人的态度那里察觉到了,我要邀请你下次在过程中去察觉,在你渐渐变大的声音的时候去察觉,这个时候你在想什么,你内心和之前发生了什么变化?你声音变大是为了得到什么?我说说我的变化,我原来在工作中,有时候也挺强势的,给人感觉强势、女强人的感觉,开会喜欢掌控,我自己是不觉得的,只是觉得别人很难理解真正的你,觉得我表面和实际好像是不一样,后来经过自我的分析,成长,我没有特意去改变我给人强势的感觉,但是我认识到了自己的不自信,对自己的不够认可,慢慢的,我和别人沟通,不知不觉发生了变化,我不再给人强势的感觉,沟通更亲和,但是其实我更轻松,沟通更有效果,我更有掌控力。这是一个慢慢变化的过程,所以我想邀请你先去感受你的感觉,不需要去控制你的音量,看到你的感觉,看到你的音量大给你的感觉。落到音量大,从心理学上来说,也是一种防御机制,叫反向形成,你希望和别人沟通时别人能够认可你,你怕别人不认可你,或者你怕你说不过别人,然后本能的用音量大来防御,见过小狮子张着大嘴吓人吗?就差不多一个意思,这里先问自己几个问题?我是不是怕别人不认可我?我是不是怕说不过别人?我是不是受不了别人不接受我的观点?我是不是希望我得到别人的认同?然后再问自己几个问题:为什么怕别人不认可我?为什么认可非要来自于别人,不能是自己?为什么只能有一种观点是对的?为什么我不能更加的认可自己,而不管别人的看法。
看来你自己已经察觉到了,但是不知道是在事后察觉到了,还是在别人的反馈或者别人的态度那里察觉到了,我要邀请你下次在过程中去察觉,在你渐渐变大的声音的时候去察觉,这个时候你在想什么,你内心和之前发生了什么变化?你声音变大是为了得到什么?我说说我的变化,我原来在工作中,有时候也挺强势的,给人感觉强势、女强人的感觉,开会喜欢掌控,我自己是不觉得的,只是觉得别人很难理解真正的你,觉得我表面和实际好像是不一样,后来经过自我的分析,成长,我没有特意去改变我给人强势的感觉,但是我认识到了自己的不自信,对自己的不够认可,慢慢的,我和别人沟通,不知不觉发生了变化,我不再给人强势的感觉,沟通更亲和,但是其实我更轻松,沟通更有效果,我更有掌控力。这是一个慢慢变化的过程,所以我想邀请你先去感受你的感觉,不需要去控制你的音量,看到你的感觉,看到你的音量大给你的感觉。落到音量大,从心理学上来说,也是一种防御机制,叫反向形成,你希望和别人沟通时别人能够认可你,你怕别人不认可你,或者你怕你说不过别人,然后本能的用音量大来防御,见过小狮子张着大嘴吓人吗?就差不多一个意思,这里先问自己几个问题?我是不是怕别人不认可我?我是不是怕说不过别人?我是不是受不了别人不接受我的观点?我是不是希望我得到别人的认同?然后再问自己几个问题:为什么怕别人不认可我?为什么认可非要来自于别人,不能是自己?为什么只能有一种观点是对的?为什么我不能更加的认可自己,而不管别人的看法。