自卑敏感无安全感， 害怕宝宝出生后像我一样怎么办？

可以感受到你的焦虑，焦虑是可以的，这些焦虑源自于你想要做一个好妈妈，你想要你的孩子未来能够健康茁壮成长，你能够给孩子的未来提供更好的条件。从这一点就可以看得出，你真的是一个好妈妈，有这样爱着孩子的妈妈，可以想象到，孩子在成长的路上，肯定会得到很多来自妈妈的爱与温暖。那你现在要做的就是，看到自己的焦虑（显然这一点你已经做得了，非常好），然后接纳自己的焦虑的事实，允许自己带着焦虑前行，接纳自己的不完美，然后一点一点朝着完美妈妈努力💪妈妈的情绪稳定很重要，如果妈妈的情绪不稳定，很焦虑，孩子无论多小，他都会感受到的。但我们对待焦虑，最好的方法，就是我们不再执着自己是否在焦虑，而是接纳焦虑的事实，允许自己有些小焦虑，带着焦虑前行，当你不再与焦虑对抗，你就会发现焦虑就会减轻。还有一点就是你试着多问问自己，我身上又什么优点，我希望孩子可以继承的！可能你会说我没有优点，但相信我，一定有的！假如有的话是什么？找出来这些后去放大它，再问问自己，我还可以做些什么让孩子更加健康成长。不用去盯着自己不足的地方，人无完人，每个人肯定都会有她的不足之处，如果你只看自己不足的地方，你就会陷入问题框架，看自己哪里都不对！所以你要学会这种正面的思维，习惯去欣赏自己！当你这么做的时候，以后你的孩子也会从你身上学习到这种品质，懂得欣赏自己，看到自己身上的闪光点，这样的孩子，长大后心理营养就会很富足，自我价值感就会很高。相信你也不想孩子以后变成一个黑洞，看东西都是看负面的。所以，为了你的孩子！你必须试着让自己去练习正面的思维，就算你说做不到，很难做，也要去做！最后给你一个家庭作业，你可以每天写三件正面的事情，记录下来，哪怕邻居借你一瓶酱油这样的小事也可以写，坚持三个月，你一定会看到一个不一样的世界，你的宝宝未来也一定会健康成长

可以理解你的焦虑，你的焦虑是有原因的，同时你的焦虑是可以在现实中解决的。根据母婴关系的创伤理论，如果妈妈的创伤不被疗愈，创伤会在潜意识当中代际遗传，妈妈会在无意识当中创造一个和自己成长环境相似的环境，从而培养一个和自己的性格相似孩子。你是一个什么样的人，比你对孩子做了什么更重要。你只能给孩子你有的东西，你有自信有快乐，你有独立，你有安全感，你才能够给到孩子。成长经历会形成一个内在的小孩形象和理想的父母形象，这些都会无意识的投射给你的宝宝。你内在小孩往往是缺爱的，所以你很容易溺爱你的小孩，看不到你孩子真实的需要。你的内在理想父母很难超越成长经历的局限，往往是没有爱的能力的，你会用一种不爱的方式来表达爱的动机，这样你和和孩子的亲密关系往往是溺爱、控制、依赖、共生的。这样很难培养出一个独立、自信、乐观的孩子。你的动机都是好的，但是你的做法很难不出现偏差，往往会走极端。最好的解决的办法就是在没有做妈妈之前，把自己的创伤疗愈好，改善自己和内在的小孩、内在父母之间的关系模式，这不仅可以改变你自己未来的人生，也可以改变孩子未来以及所有的后代。作为怀孕的妈妈，你自己要保持你的心态平静，平和，乐观，减少焦虑情绪，给孩子积极的影响！

这是一个很正常的心理，孩子快出生时我们都会担心自己是否能成为一个合格的妈妈，而且又担心自己的情绪会影响到孩子，看来您是很在乎孩子，也很渴望给孩子一个与自己不一样的未来，这种渴望的动力会促进您不断的去学习去自我成长，这是一件好事。当您有这种焦虑时，您可以看到，是一个很好的开始。说到拖延症，试着去给自己细化目标，不强迫自己，把大的目标变小，这样可能会有好处。学习做父母是一个长期的过程，慢慢来，推荐你去听听喜马拉雅上吴文君老师的亲子说课程。另外，也可以去上上孕妇学校，为后面孩子出生后怎么照顾孩子做一些准备。

可以感受到一个准妈妈那份期待而又担心的心情。其实，不存在完全安全感和自信的人，我们每个人都有自卑和不安全的一面，除了这些，我们还有很多的优点，去看到他们。然后我们的不安全感和自卑很多与家庭教养有关，但是作为妈妈，你可以控制这些，所以，从你开始，去给孩子提供一个多肯定和鼓励的环境。其次，放下焦虑，一切才会有可能，与其担心，我们不如去做一个一点点克服不安和自卑的人，因为我相信，孩子都是妈妈的再次成长，因为他，因为我们对他的爱，往往是我们又一次的完善。每个妈妈都不完美，但每个妈妈都爱着自己的孩子，所以走出那份焦虑，和宝宝一起成长，面对这个有些复杂，也有很多乐趣的世界吧，祝福你。

记得我那个时候也很焦虑，让自己乱成一团，夫妻关系也恶化，恰好婆婆过来了更是雪上加霜。后来发现生命没有排练和预演，我们都在一边试错一边改善。允许自己犯错相信自己可以改善或许就是对自己的接纳吧……

你好，你跟自己的情绪斗争了这么多年，不过还是有勇气做母亲，说明你自身还是有一些了不起的能量，试着去挖掘自己的优点和内在的力量，也可以寻求咨询，慢慢让自己变得好起来，这样是对孩子最好的影响