初中生不去医院检查的话，怎样判断自己有没有抑郁症？

想要知道自己是不是抑郁，时刻注意自己是不是经常回想到此刻之前已经发生过的事。重度抑郁，是会对这些事过于执着，会把一件事复杂化和消极化。想要解决抑郁也简单，培养一下习惯。时刻检视自己，一旦思想跑到“过去”或是“未来”，立马把自己拉回此刻，专注在此刻上。如果此刻没有做任何事，就关注自己的身体或仅仅就是看着你的思想飞絮。这是一个方法，叫做当下的力量。它是行之有效的，你可以尝试一下和坚持这样做一段时间。当然，可能在实施的过程中，你会选择放弃。那是因为你不知道“当下的力量”的原理。它也是可以用科学解释的，只是过于复杂，有兴趣可以了解相关书籍。

现在很多人其实很喜欢给自己贴个抑郁症的标签，因为现在说得了抑郁症也不是什么丢人的事情，并且有这个标签之后就可以躲在下面，什么事都不做，以为自己的各种拖延、失败、人际交往受挫，找一个借口。真正的抑郁症是需要去精神药物治疗，然后辅助心理咨询的。一般的抑郁情绪是指情绪低落、失眠做事没有动力，如果这样的情绪超过两周或一个月，会比较严重影响到自己的生活学习工作，已经到了自己无法承受或者控制的程度，这个时候建议还是要去医院评估一下。

其实抑郁情绪是很常见的一种情绪，可能每个人都体会过。如果这种情绪长期积累，总是不能被解决，达到一个程度，医生就可以诊断为抑郁症。抑郁症不是像感冒一样，被病毒感染了，出现症状了，就是感冒了，然后我们用药，杀死病毒，就康复了。所以从某种角度来说，可能重要的不是是否能够贴上“抑郁症”这个标签，而是在于解决这个抑郁情绪。重要的是当楼主感到难受时能否自己调节，如果不能，我们就去寻求帮助，去找朋友倾诉，找家人帮忙，向老师寻求帮助~

人的心情就想天气一样，不会天天都是晴天，当我们遇到一些现实的困难的时候，我们可能会对自己有不够客观的评价。情绪会变得低落，对事情缺乏兴趣，甚至会开始对自己有自责，或内疚，但即使有这些表现不一定就是“抑郁症”。不防，尝试去觉察一下自己的感受，学习一直上不去，自己的感受是怎样的呢？当我们尝试很多努力没有结果的时候，人就会出现灰心，气馁，这也是正常的情况。但如果自己确实情绪很难受，看看是否可以找身边的支持？有没有信任的人可以聊聊，看看情绪可否舒缓，如果确实无法缓解，也可以尝试找专业的帮助。但还是希望不要给自己一个“标签”因为标签本身也会给人带来负担。

现在是2020年了，我今年是初三生，我认为呐，你那时是不是初中生不重要，无论年龄大小，都可以开心难过骄傲自责自负谦虚美好，你是不是厌学那时候，没关系的，不能去自责而让自己更难过了。我现在是奇奇怪怪的难过。我也可以笑出来，开心的那种笑，但是我笑的时候竟然会谴责自己凭什么笑，唉:-(，我感觉这个社会不愿意学习就是罪，我好累，我没想到我可以因为这次疫情而活过了我16岁生日，在学校我更是抑郁，崩溃谴责自杀，很难过。现在在家呆着，着实感到有些老师只是工作人员罢了。

可能要想一想自己为什么觉得自己得了抑郁症，为什么想要知道自己是得了抑郁症，为什么觉得因为学习上不去得了抑郁症，或者因为抑郁学习上不去？有点绕吗？抑郁症的话，是要去专业医院专业医生诊断的。不过你的情况的话，先看看自己当下的最主要的问题是什么，然后去解决它。

如果你有怀疑的话，你可以去医院看医生，这是最专业的方式，当然，你也可以找你们学校的咨询师或者壹心理平台上的咨询师进行评估，你也可以上网寻找抑郁症的症状。回到你的问题上来，你说你渐渐的有了消磨的念头，“消磨”是什么意思呢？

你非常有必要和你们学校的心理健康老师去聊一聊，让她帮你初步的判断一下。