面对神灵时产生的认知扭曲导致焦虑不安，如何矫正？

不知道楼主多大年纪，根据你的描述，你其实是敬畏神的，但同时又有攻击神的冲动（控制不住想一些不好的邪恶的不尊敬神的思想），这两点多少有点矛盾，而且神其实也没做什么压迫你，对你不好的事情，所以多半呀，你对攻击神的冲动是来自投射，也就是说，你想攻击的对象其实不是神，只是见到神灵的雕像或画像，就会让你想到【它（真实想攻击的对象）】。神有什么特点？全能？审判？惩罚？【它】很可能就具有这些特点，日常中其他具有全能、审判、惩罚等特点的存在，例如老师、上司、权威等等，可能也会成为你的攻击冲动投射的对象。既然攻击的对象是审判者，害怕会受到惩罚或诅咒之类的就很正常。所以我觉得你的焦虑的来源并不是“对事物认知的扭曲”，要缓解目前这种焦虑的状况，就要找到【它】是什么，或者，【它】是谁，认清了【它】的本尊，后面这些投射的幻影自动就消除了。既然你并没有直接攻击【它】，而是把对【它】的攻击投射出去，说明【它】是一个你的意识认为根本就不该或者不能攻击的对象。自己理一理？

非常佩服楼主的自我分析能力，异常清晰：既了解问题的来源（小时候受的家人的影响再加上一些经历）；又能够判断这其实是一种认知的歪曲。但说到“矫正”，仅仅扭转认知还是不够的，因为认知是头脑层面的。与你分享下我的理解：其实对神灵的恐惧很多人都会有，不去寺庙、宗教场所的话其实也不会经常见到佛像、神像啦，所以影响力其实不会太大。但我注意到楼主说“每天都会被同样是事情所焦虑，很频繁，或程度强或程度弱。”我想这也许存在一定程度的“泛化”。既然会“泛化”也就不仅限“神灵”本身，我猜测神灵对于你也许还有更多象征意义。让我们继续从文字描述中分析，似乎神灵存在的功能，是惩罚和诅咒不好的思想和行为。而这对应心理结构的功能其实是【超我的功能】。超我是人格系统中专管道德的司法部门。我想也许是你“内化的超我”太严苛严厉的缘故，深深压抑了本我。所以才会出现“在这些神像面前会控制不住想一些不好的邪恶的不尊敬是思想，虽然不是故意的”，这个“不是故意”也许就是“本我”在潜意识中默默反抗“超我的权威”。然而在这场反抗的角逐较量中，超我还是太强大，所以才会怕这些想法会“受到一些惩罚或是诅咒之类”，虽然“不是故意”。如果自行调节的效果不好，还是建议在心理咨询中疗愈：在和咨询师的关系中，重新内化一个“较温和的超我”，在一个“更宽容更民主”的氛围里，无心之失是会被原谅和接纳的，内疚恐惧之心随之也会得到缓解。祝福你。❤️

你的意思是你对神明的感情主要是【恐惧】【愧疚】。主要是在这里不清楚你平时的生活（主要是和父母/权威）是什么样的。能看到的是你会把别的地方产生的感情转移到神明身上。（这个例子我说过几次）小汉斯5岁，因为恐惧马而不敢上街（那时候街上都是马），后来发现他对马的恐惧是来自对父亲的恐惧——因为每次对爸爸表达不满都会招来更严厉的威胁，所以他“只能”恨和爸爸长得有点像的马。要面对所谓的神灵，主要是要面对你自己投射在神灵背后被【压抑的感情】。在你的描述里，感觉神是完美的、可怕的，这也是我们在孩子阶段【泛灵论】的残留（心里想什么就是什么，同时会觉得万物都是有感情的）。另一方面，你对【神的情感】有一部分来自【家里人对神的情感】，但是这部分却没法在这里知道细节，虽然肯定和你对家里人的感情分不开。最后让我想起一句话“想要控制人类，用恐惧统治人类的不正是神吗？”（来自《银河英雄传说》）