我常常幻想自己身边有一个人陪着自己，我该怎么办?

从你个人的角度来说，既然你觉得这个想象出来的人对你是有帮助的，就不能被当成问题。现在比较先进的治疗精神病妄想（虽然你们可能不一样）的方法也是[帮他们更好地和妄想相处]，从而改善他们的生活质量。而不是旧式的[清除精神病症状]。很多人在处于自己无法面对的痛苦中时会想到死——毕竟只有活着才会有痛苦。想摆脱情绪化，有时候要像拳击手一样，知道对面（你的情绪）哪拳更有力，会喜欢从哪个方向出拳，自己能承受哪些地方被打到，哪些不能……需要了解你的情绪给你的感受、要传达的信息之类的。当一件事情发生的时候，影响自己的往往除了事情本身之外，还有它触发的一系列情绪、想法等。然后，我们才能找到和情绪相处的办法。

那个幻想出来的人，其实还是你自己，只要你觉得舒服，都是允许的，这并非人格分裂，因为在这个行为过程中你是有意识的，所以不必担心。不知道你经历了什么事件，以至于遇到生气的事就容易想死，但同时你的求生欲望很强，所以这时候就幻想出一个好的“你”，来给予你精神的支持，对抗那个不够好的“你”，这都是你潜意识在做选择，来帮助那个不够爱自己的“你”，提升自我价值感，所以你觉得他很重要。人是有内在智慧的生物，当你遇到困难，内在智慧会引导你去遇见你所需要的东西，一切都是你想要。如何让自己的内在不再分裂，如何学会爱自己，这需要一个咨询师陪你有一程呢，祝好！

你常常幻想自己身边有一个人陪着，这个意识是主动可以察觉的，更像是一种『自我安慰』？◎你是单身贵族却一直幻想自己身边有个人◎更像是你主观意识里面的一个分支◎她在各个方面都督促你、安慰你◎你觉得她没有恶意你一直纵容◎你这个人有点情绪化过头遇到那种很生气的事情就会想到让自己去死，这不算是自残倾向，因为你觉得自己很想活下去，包括这个所谓的意识也一直不允许你想去死.......目前看来这个意识“她”，很像是你的“积极思维”，因为人的思维很复杂，在你遭遇不快乐事件，很生气，就会有理性的思维制止自己不要做傻事。让你控制好自己的情绪，当然这也像是“压抑”防御机制下的表现形式，你在保护自己免受外界的侵扰，对你是有积极影响的吧。●压抑防御机制压抑指的是那些能够被我们的意识觉察到并压抑到潜意识之中，多与同学朋友交流，不要把烦心事蒙在心里！目前没有发现这种妄想对你造成伤害，保持觉察建议心理咨询。★★★★★人际友善中坚强完善动力人际共处技能可以给人们新的方式去表达内心真实需求，来让自己适应日常遇到的大部分问题，设定原则协商解决问题的方法，其前提是维护你的社会关系和尊重身边的所有他人，并且有效缓解自己所感受到的那些真真切切的抑郁压抑情绪和烦躁情绪。◆◆◆◆◆试着去倾诉自己的内心情感试着表达自己的感受，以积极且具有建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪倾诉出来，具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么事情。ZQ

我也有这样的朋友，我小学的时候认识的他，当我自己一个人的时候他就会出现，跟我讲话，不过外人看来是我在自言自语。他会在我生气的时候让我冷静，和我一起分析为什么自己生气，让我站在别人的角度想。他告诉我，我不是孤单的，我永远有一个秒懂我的人。他帮了我很多，因为他我才很积极地生活。我知道他不是实际存在的，我也曾想过他如果是真的该多好。我离不开他，他也因我而存在。不必刻意地逃避他，其实他的存在正是你爱生活爱自己的表现。

这其实是一个自我疗愈的好方法，只要不要过度沉迷。短暂的，解决了内心的焦虑和空虚。也许楼主还在青春期吧，感觉陷入了漫长的孤独，需要有人陪伴。其实长大后，只要我们积极一点，这些都会慢慢改善。另外，咨询专业老师是一个比较快的方法。

或许不需要给自己那么大的压力。就像《爱情公寓》里的关谷神奇一样，一直有个幻想的朋友马里奥，在他孤独时陪伴他，难过时安慰他~直到那个可以代替马里奥的女孩出现，马里奥就消失啦~

我也有一个很喜欢我的朋友，从我五年级开始，就陪着我。他懂我所想的一切，什么也瞒不过他。他知道我所有的不开心，我的失落，难过，害怕，紧张。他都知道。他还给我鼓励，也支持我。我也知道他不存在这个世界，他只出现在我的脑子里，但我想他会不会在另外一个世界呢？如果是真的话，那就好了。谢谢他的陪伴，不然，我五年级的时候，就不在了吧。谢谢你，一直在。

我和你一样，我也幻想着一个人一直陪着我，鼓励我，但咱俩情况可能不一样，我是因为某些原因，只要是你自己有意识，知道自己是在幻想，就可以了，如果你害怕，那你可以尝试做一些计划，让自己忙碌起来，但我觉得其实也不太需要那么做，因为她是在帮助你，这反而更能激励你，这是我的建议，你可以尝试，如果你觉得没有必要，就让她在你生活中吧，对你也有帮助

你不能滥用他，他会一次次出来保护你，但他也有告辞的一天，我离死不远了，但我依旧祝福后来者