觉得自己黑暗极端，有时想破坏东西或虐猫，为什么？

亲爱的我们不要自己给自己定义呀，什么是黑暗，极端呢？你只是有这种想法，然后还自己察觉了，还来咨询，因为觉得有这样的想法而不安愧疚，我看到的是:你是个善良的人呀，所以首先我们不要自己吓自己给自己下个这么深奥的定义。然后我们再来看看，你之所以想这么做，是有什么事情困扰你吗？如果可以你先想想找个可以信赖的人说出来，看看会不会好点。然后如果想破坏东西会让你舒服一点，那我们不挑有生命可爱的猫咪，我们挑那种不值钱的，不会伤害到的东西，比如泡沫，塑料，或者捏方便面好不好。总之从你的描述里面，我觉得你不黑暗，不极端，相反你这种自我反思让我觉得你很善良可爱的，你只是暂时没有找到合适的倾诉，或者适合发泄自己情绪的方式而已。我们理解你，也愿意帮你找到合适的方法，你也要努力调节鸭，加油＾０＾~

觉得自己黑暗、极端，是自我否定自我攻击的认知，背后的心理机制是“我糟透了”的不合理信念。想要破坏东西或虐猫，是强迫观念，说明内心极度焦虑不安，被压抑的情绪想要通过攻击外物的方式释放出来。这是很明显的认知、情绪、意志、行为冲突。可以通过调整认知，正确的情绪疏导，使意志和行为一致等一系列的心理治疗技术来改变目前的状态。祝好！

或许我们借用这种可怕的想象发泄了一些我们平时没法发泄的情绪？比如我们常常压抑自己的情绪，想哭时没哭出来，想发怒时不敢发怒。或许这些被压抑的表现在行为上就是攻击性。如果通过想象我们能够释放这种攻击性，或许也不是坏事。不过最好还是找更加合适的方法释放吧~

记得以前看过一篇文章，说是特别可爱的东西会让我们有想要破坏的欲望，我们碰到特别萌的东西也会想要去蹂躏。这也是我们本我欲望的一种，但是我们的超我会告诉我们这样是不对的，会克制自己，我们的自我也不会允许我们是这样做的。所以楼主不要太过担心，偶尔有这样的想法也没什么，只要我们不去实施就好了。

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