30多常被父母冷漠对待，但还是依赖家，怎么走出来？

也许正是由于过去成长中过多的被忽视，让我们内心对情感依恋的需求依然停留在一个相对早期和粘着的状态，依然需要去依附那些明知道不爱自己的家人，因为相对于被冷落，被抛弃是更加让人恐惧和崩解的，所以这是你在与父母的相处中发展出来的一种适应性方式，但这种方式同时限制了你的独立与自由，以及通过更多方式来获取更滋养性的关系，所以走出怪圈，需要去真正面对那些深深的孤独感、被抛弃感背后的需求，让它们可以通过更成熟和多样的方式来获得满足。

不愿去上幼儿园的小朋友，经常闹些小毛病，因为身体不舒服就可以留在家里；父母感情不和，但对孩子都很关心的家庭，孩子很容易多病，因为只有生病的时候父母才会“同心协力”。这样的例子被记载下来的很多，日常生活中也很容易观察到，背后的原因可能是身体太“聪明”，它知道如何实现心底的愿望，有时候它知道我们意识中所想的，并不是我们打心眼里期望的，所以它要帮助那个“真正”的愿望。你搬出来，生病了，不得不又搬回去，不知道是不是因为身体感知到你心底里的留恋，所以通过生病来“帮助”这个“愿望”实现。你现在如果是对自己说“我不需要他们的关注也能生活”，在身体看来这并不是你最真实的念头，可以考虑换个说法“我仍旧非常渴望得到父母的关注，但是我没有办法得到，我就带着这种遗憾生活吧”。

你好，不清楚你和爸妈的沟通模式？也不清楚你的这种孤独感是怎样来的？有没有考虑过如果爸妈真的抛弃你，就不会给你一个可以依赖的家？爸妈或许一直再给你爱，他们是用他们成长中所受的经验，传递他们的父母爱的方式来爱你？很遗憾你没有接受到，所以才造成今天的困境/当务之急，是否主动的向你的父母澄清一下你的情感需求？表明一下你究竟需要他们怎样的爱才让你变得被温暖被关怀？很多时候，心理的怪圈是我们固有的观念所设置的？既然如此，尝试着和父母沟通一下，尝试着你先学会去体贴和而理解父母，用你渴望的方式唤醒父母内心爱你的方式？

你是自己带着孩子过吗，你忍心让孩子看到你受苦吗？还是放弃对你父母的期待吧，尽量过好自己的生活，照顾好你的孩子，还有需要别人帮助挺正常的，如果是经常感到无助的话可能是长期希望别人给予帮助，没有得到积极的回应，尽量自己能做的事情自己去做，如果必须别人帮助的话找一些跟自己比较要好的朋友，还有找一些比较专业的咨询人员看能不能帮到你