有时会很疲惫不想与任何人交流，但还是应该交流对吗？

当我的注意力集中在外部环境时，我只会和外部环境进行斗争，通过外部反馈获取力量，就像你能清醒点么？活在梦里？当我的注意力因为我与外部环境不平衡，形成认知后，放弃斗争或者逃避面对享受，我们的注意力转移到了自我关注，就像有人说你太自我了，能从你的世界出来么？就像你说的你不是一个不善言辞，不是内向，也不是没有人情味。而是因为你与外界的关系相处，形成了认知，你觉得疲惫，不想交流，这就是外部环境对你的影响，比如失恋难过，压抑想要自由，久而久之形成了一种对自己的保护，你觉得隔离与外界联系，才能放松，舒适，轻松的面对自己。但你又陷入了自我怀疑，只想随自己内心的意思去做。这就像斗地主，你有副牌。你不是地主，你能期待别人出牌你只作出反映么，你得认识你的对手，你得利用你得队友，去出牌。你是地主，你只有强大到手牌完虐对手，合理利用规则，才能随心所欲的出牌获胜。但人生下来是相对弱小的，裹着像刺猬一样，或像群狼一样面对外界都没有错，只是请对自己的选择负责，坚定坚守下去，哪怕对外界来说错了，错了又不是不能改，你依旧是你，独一无二，无人能代替。

您好，从您提问题的内容可以看出您是比较照顾别人感受，也愿意为自己的情绪负责任的人。所以尽管在自己不舒服的时候还是会给别人应有的回应。我建议您先别急着给自己贴个标签说自己是不是有问题，而是去发现到底是什么让自己会有几天的时间那么不开心，懒得与人交流。这些只是一个记号，重点是发现背后的原因，帮助自己成长，让自己快乐起来。