老公玩游戏成瘾，总是以游戏为重，我该怎么办？

游戏能满足现实生活中不能的到的满足感，哪怕这个满足感和责任产生碰撞。人的价值观并不是一成不变的，当更高的价值被忽略，没有意识到的时候，他会自然而然选择低价值。就我个人经历来说，有一次老婆让我看孩子，我拿出老家本领，眼睛在床上的孩子和桌前屏幕做闪电切换，结果还是没看住，女儿爬到床边摔了下去，虽然孩子并无大碍，但被老婆知道后把我一顿大骂，最后和我冷战很多天，岳父岳母，还有家人一顿数落。自那之后，我很少再开电脑，因为对我来说，家人的关系重要，我这个人是否有责任心，靠谱重要，孩子的健康更重要。我的经历是一次意外，但它却改变了我对游戏的痴迷，回到楼主你，你打算如何让你的老公意识到你的辛苦，身体的重要，家庭的重要，孩子的重要呢？你打算如何了解你的老公从游戏中获得的价值并从其他途径让他感受到呢？

你老公的这种游戏行为可能影响了你们的生活，或许他眼里虚拟游戏比你们夫妻的现实生活更重要吗？真的让人摸不着头脑呢，往往这种习惯不是一天两天就形成，也不是两三天就可以解决，不知道从什么时候开始他开始出现了这个现象，或许可以回忆一下最开始他是怎么迷上的，有没有曾经缓解的情况？在什么情况下会缓解？※老公总是一玩开游戏就什么都不管不顾了※叫他也总是说等会儿马上晚上睡觉不早睡※总得把游戏打完才睡，怎么说都不听.........ç玩游戏影响生活ç睡觉不规律我们暂时不需要给他贴标签，我们不知道他是否就属于成瘾，这需要心理医生判断，但是我们可以学习其他知识，引用ICD11:「游戏障碍」“以超过一般限度的持续、反复地玩游戏为特征，所涉及的游戏类型既包括数码游戏，也包括电子视频游戏；既包括线上联网游戏，也包括线下单机游戏,超过一般限度的另一个必备表现在于，上述现象已经严重到对个人、家庭、社交、学业、职业或其他重要功能域造成显著损害的程度。”如果这种情况已经损害了他的日常生活，或许我们需要去认真对待思考。★★★引导他优先考虑“真实”生活通过社交媒体还有游戏与朋友建立联系非常好，但是这不能替代花时间在现实生活中。与其“赞”某人的朋友圈或者游戏截图，不如给他们打电话并与他们交谈，或者共享对话，出去吃饭，一起跑步–这些是真实的体验，没有任何手机游戏或者虚拟连接可以复制。我们今天可能有数百个微信或者游戏朋友，却没有时间与他们中的任何一个在线下轻易交流关系。他需要与现实生活互动，让自己的朋友重回身边，认识到就算胜率百分之百，也不如真实生活中的一次晴天更重要，我们都盯着电脑手机却不再仰望星空了，而随着时间的流逝，游戏成瘾对许多人来说是一个非常现实的问题，有时被归类为对人造成负面影响的成瘾问题。上瘾的指标可能难以识别，但游戏成瘾与其他成瘾行为一样具有挑战性呢。如果知道他能够有其他爱好那么替代该是很好的唤醒他的责任还有爱祝好！ZQ

作为一个妻子、女性，在需要丈夫关爱时，他在玩游戏；在需要交流思想时，他在玩游戏；在需要一起承担家务、解决困难、商量对策、吐槽撒娇时，他都在玩游戏···这的确让人很恼火···所以，似乎能够体会到题主的委屈~抱抱你~那么现实如果到了这一步，我们应该怎么办~暂时想到几个办法，供参考：★回忆“初心”，重拾“旧梦”：不知道题主的老公是一直喜欢玩游戏，还是结婚后、或者近期才爱上游戏的~你可以回忆一下，当初是他的哪些方面深深吸引你，让你心甘情愿、以身相许，并且找一找，他曾经的那些吸引你的地方，现如今还都在不在。如果不在，或者所剩无几~有个办法可以尝试，就是你“扮演”成他曾经对待你的样子对待他，从而唤醒他的回忆。比如，他以前做的一件十分让你感动的事，你可以在他面前做一下，同时告诉他，还记得这件事么~我很久都没有这种体验了，你呢？从而“激活”他的反思力。★反观现实中两个人是否出现“问题”：游戏可以起到放松心情的作用，也可以让人体会到成就感，同时可以反复玩，没有人对其指手画脚，有一种我说了算的感觉~成本低，收益大，可以让人暂时忘掉现实生活中的种种压力或不如意。如果游戏成瘾，那是否需要反观一下，目前你们的状态中，是否出现了一些问题，是否让他想逃离、躲避，觉得自己解决不了、不想面对。如果有，是什么~解决了那个问题，或许他就不会再整天沉浸在游戏里。★通过沟通，了解游戏的“好处”可否在现实中获得：沉浸在游戏里有诸多好处，可否尝试着和老公沟通一下，听听他玩游戏的感受是什么，都可以通过游戏获得哪些好处，这些好处可否在现实中找到一些事，让他做了之后可以获得和玩游戏类似的美好体验。这个的难点在于，找到他真正的获益之处。比如当他说，我在游戏中体验到可以永远“不死”、永远“复活”，这在现实中是不可能实现的。说到这里还不是最根源的获益，而是他通过这种一直都可以“复活”的状态，找到那种可以低成本、甚至无成本犯错的感觉。那么，就在现实中少、或者尽量不否定他，多鼓励他，从小事上多赞美他，由衷地看到他做一些事的优点，让他在现实中渐渐有成就感，体会到及时做错了、错得一塌糊涂，仍然有人真心地欣赏他，让他有力量和勇气、动力去再次尝试。★干脆加入他，一起玩游戏：最后这一点看似不靠谱，实则还蛮有效的~就是和他一起玩~不会的就让他教你~目的是和他成为“战友”、同盟，而不是“敌人”、对立。他很可能教着教着你就不耐烦了，而你锲而不舍地学着和他一起玩···于是，他放弃继续玩···或者，你学会了，甚至比他还上瘾···他主动叫你，是不是该吃饭了···又或者，你俩玩了一上午了，双双都眼睛疼、口干舌燥，于是一拍即合：下午出去看个电影如何···总之，你们是感性的、还是理智的，亦或是严肃的、还是逗比的~总有一款办法适合你~找找看，或许就解决了这个“问题”。祝好~

额……我想起我爸年轻的时候也老是玩游戏玩到夜里两三点，我妈那时候老是说他，然后一说他他们俩就吵架，然后我爸并不改……后来我妈懒得说他了，只是偶尔说两句你要给女儿做榜样，晚上也随他玩，后来我爸慢慢地自己就好了，也不太想玩游戏了。后来我妈说，年轻的时候气盛，有时候想把我爸当孩子管，后来有一天她突然意识到，我爸他不是小孩子了，有管理自己的能力，而她既然选择嫁给他，就选择相信他的能力，要说也只是点到为止。这样给了我爸一个台阶在，也给了他信任，我爸感动不已，就痛改前非了。

我先做个假设，也许现实生活中有些事情让他有点回避或者说他在游戏世界里取得的成就更大，才导致娇妻在旁都视而不见？除了工作，他有没有不打游戏的时候呢，如果休息打游戏又持续多久？平时你们如何沟通交流？因为不了解情况所以怎么办确实不敢乱说。

这么痴迷于玩游戏为什么呢？这个是需要探讨的问题，心理咨询时老师说做这样的事情没问题，但要看见背后的原因，这样就可以去选择如何去做，就是让潜意识的问题意识化，让它浮出水面呈现在现实层面上来，这样比较容易解决些，也会很好的掌控，可能就容易控制玩游戏的痴迷状态，这个问题可以和老公探讨下。玩游戏上瘾一定是游戏中有现实中能够满足他的地方，可能是在现实层面中有一些需求或者期待无法做到，焦虑无助，在游戏中得到舒缓，这是他的一种保护措施或者是一种逃避现实的办法吧，他的工作会让他有成就感么？他的朋友以及和周围的关系会让他有满足感么？作为妻子的你是否让他感受到了你的欣赏支持关爱和鼓励呢？这些现实中的不满都会促使他在游戏中找满足的。找到沉迷游戏的为什么？理解他支持他鼓励他不苛求他，这是你可以做的，但最终还是要靠他自己的内生动力。用一种超常规的方法，给他一个月或者多长的时间，没白没黑的就是玩，不玩都不行，是否可以逆转现在的局面呢？我不知道……^_^

我们的一生当中，总会有喜欢做的事情，包括男人打游戏也是他的兴趣爱好，如果合理安排时间的话，没有关系的，但是一旦他痴迷于游戏，你就该想一个问题了，那就是，游戏对于他而言到底有多重要。如果对他而言，玩儿游戏比家庭还要重要，甚至比你还重要，那你就该考虑下你们以后了，游戏＞你，你还要这个人干嘛，不负责任，想改变，你得问他愿不愿意，他安于现状，也许游戏可以让他忘掉生活中的压力，让他得到一时的放松，也有可能，他根本就不在意你，和你说的，就是喜欢玩儿，你可以跟他直接说，你是单纯的喜欢玩儿，还是说有啥压力啊，如果他就是单纯的喜欢玩儿，那你就真的要考虑你们之间还有没有以后了