28岁女生性格要强,如何以平和的心态接受失去?

xinli_4255
#恐慌无助
年龄28岁-性别女 从小到大,我的性格都特别的要强,我非常想要得到的东西,如果得不到,我都会念念不忘很久。长大以后,发现很多东西(包括物品、包括奖励、包括感情)都不是想要就可以得到的,得到以后就可以不失去的,我意识到自己的心态失衡,让我总在紧张、患得患失、惆怅的情绪中,我一点都不快乐~ 尤其是最近有一份感情,我心里知道不会长久,可是想起就要失去,我会特别的不安与焦躁,而且时常会影响到我的生活与工作。 我明白人生就是普通的一生,不会得到所想得到的一切,如何坦然的面对失去?我越是想这个问题,就越焦虑,甚至表现出了胃疼等生理现象。我想要有一个自由的灵魂,面对得到面对失去都能够泰然

年龄28岁-性别女 从小到大,我的性格都特别的要强,我非常想要得到的东西,如果得不到,我都会念念不忘很久。长大以后,发现很多东西(包括物品、包括奖励、包括感情)都不是想要就可以得到的,得到以后就可以不失去的,我意识到自己的心态失衡,让我总在紧张、患得患失、惆怅的情绪中,我一点都不快乐~ 尤其是最近有一份感情,我心里知道不会长久,可是想起就要失去,我会特别的不安与焦躁,而且时常会影响到我的生活与工作。 我明白人生就是普通的一生,不会得到所想得到的一切,如何坦然的面对失去?我越是想这个问题,就越焦虑,甚至表现出了胃疼等生理现象。我想要有一个自由的灵魂,面对得到面对失去都能够泰然

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从文字中,我看到你对目前因为恋爱而出现的焦虑是有自我探索和思考的,你能够发现这并不是孤立存在,而是从小都伴随着你的。似乎你内心有一个情结,很想抓住自己想要的,而一旦面对失去是让你很难接受的。这会让我联想到这很可能和你过去的关系有关,如果过去我们的依恋关系是不安全的,很可能是焦虑性依恋关系,这会让我们对于分离是充满了不确定和恐慌的,以为失去了就永远不会再拥有。就好比当妈妈(扮演妈妈功能的那个抚养者)一旦离开我们(比如去上班),身为孩子的我们就会好害怕好难过,以为妈妈离开就不会再出现,就好像我们被抛弃了一样,或许在你内心深处,这种分离的体验是极度焦虑和难以耐受的。随着我们的成长,这种感觉会转移到像对妈妈一样的需要和在意的人,事或者物体上(比如妳谈及的物品,奖励或感情),而让我们一旦被类似的情境触及,内心埋藏已久的焦虑恐慌就会再度出现。如何面对这种失去?可能我们需要有个机会去思考和讨论这种失去是否是真的消失,还是你内在恐惧丧失或分离?如果是真的失去,那这的确不是一件会让我们喜欢的事情,一定会有悲伤或者愤怒,那么我们需要允许自己一段时间去充分的哀伤,哀伤完了就会滋生力量。如果是我们恐惧丧失,或许需要一些新的经验或者体验让你内在慢慢感受到现实并不像你恐惧的那样真的会失去,有可能换了一种连接或者连接一直都在。冰冻三尺非一日之寒,从小积累形成的这种焦虑也并非一朝一夕可以可以改变。不过生活总是给了我们很多机会去思考和经历,也许你生命中某个重要的人会陪伴和帮助你度过这个阶段助你成长,可能你的父母,某个老师领导,或者某个闺蜜同事,又或者一个你信任的心理咨询师。

从文字中,我看到你对目前因为恋爱而出现的焦虑是有自我探索和思考的,你能够发现这并不是孤立存在,而是从小都伴随着你的。似乎你内心有一个情结,很想抓住自己想要的,而一旦面对失去是让你很难接受的。这会让我联想到这很可能和你过去的关系有关,如果过去我们的依恋关系是不安全的,很可能是焦虑性依恋关系,这会让我们对于分离是充满了不确定和恐慌的,以为失去了就永远不会再拥有。就好比当妈妈(扮演妈妈功能的那个抚养者)一旦离开我们(比如去上班),身为孩子的我们就会好害怕好难过,以为妈妈离开就不会再出现,就好像我们被抛弃了一样,或许在你内心深处,这种分离的体验是极度焦虑和难以耐受的。随着我们的成长,这种感觉会转移到像对妈妈一样的需要和在意的人,事或者物体上(比如妳谈及的物品,奖励或感情),而让我们一旦被类似的情境触及,内心埋藏已久的焦虑恐慌就会再度出现。如何面对这种失去?可能我们需要有个机会去思考和讨论这种失去是否是真的消失,还是你内在恐惧丧失或分离?如果是真的失去,那这的确不是一件会让我们喜欢的事情,一定会有悲伤或者愤怒,那么我们需要允许自己一段时间去充分的哀伤,哀伤完了就会滋生力量。如果是我们恐惧丧失,或许需要一些新的经验或者体验让你内在慢慢感受到现实并不像你恐惧的那样真的会失去,有可能换了一种连接或者连接一直都在。冰冻三尺非一日之寒,从小积累形成的这种焦虑也并非一朝一夕可以可以改变。不过生活总是给了我们很多机会去思考和经历,也许你生命中某个重要的人会陪伴和帮助你度过这个阶段助你成长,可能你的父母,某个老师领导,或者某个闺蜜同事,又或者一个你信任的心理咨询师。

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看了你的描述,我眼前浮现的是画面一个小女孩手里紧紧拽住自己心爱的玩具害怕丢失或别人拿走了,可能从小你父母对你忽视很多,你的多要求父母都没有满足过你,没有看到真正的你,所以你内心一直处于被忽视未满足状态。如果想有效改变,可能一估时间的心理咨询去重新认识自己的内心,处理内心压抑的情绪和情结会比较好;自己的话,多尊重自己的感受,多爱自己,当一个人内心真正满足过后,才会很放松去面对这些东西。

看了你的描述,我眼前浮现的是画面一个小女孩手里紧紧拽住自己心爱的玩具害怕丢失或别人拿走了,可能从小你父母对你忽视很多,你的多要求父母都没有满足过你,没有看到真正的你,所以你内心一直处于被忽视未满足状态。如果想有效改变,可能一估时间的心理咨询去重新认识自己的内心,处理内心压抑的情绪和情结会比较好;自己的话,多尊重自己的感受,多爱自己,当一个人内心真正满足过后,才会很放松去面对这些东西。

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与其说你性格好强,要得到你想要的东西,不如说,也许你很害怕失去。从你的表述里看,你害怕失去这个问题已经跟着你很久了,所以这对你来说是一个老问题。表面上看是关于害怕失去,但是它激发了你潜意识的反应(比如是的躯体反应,胃疼等),所以,关于害怕失去这个主题是一个需要去探索和处理的问题,你的很多情绪积压在身体里,以至于你有生理反应。因为对你的个人信息不够了解,所以只能进行猜测,可能表面问题是害怕失去,可能曾经经历过关于痛苦的分离的经历,而过去的很多相关情绪没有被足够的处理,以至于你现在会对相关问题很敏感。

与其说你性格好强,要得到你想要的东西,不如说,也许你很害怕失去。从你的表述里看,你害怕失去这个问题已经跟着你很久了,所以这对你来说是一个老问题。表面上看是关于害怕失去,但是它激发了你潜意识的反应(比如是的躯体反应,胃疼等),所以,关于害怕失去这个主题是一个需要去探索和处理的问题,你的很多情绪积压在身体里,以至于你有生理反应。因为对你的个人信息不够了解,所以只能进行猜测,可能表面问题是害怕失去,可能曾经经历过关于痛苦的分离的经历,而过去的很多相关情绪没有被足够的处理,以至于你现在会对相关问题很敏感。

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看你的问题感觉有个转换和矛盾,一开始的题目接受失去,后来就变成坦然面对和泰然,不知道你有没有注意到,面对不等于接受,我个人认为面对要好于接受,一开始写的应该更偏向于第一反应或者说是潜意识,随着述说的进行意识层面更多的参与进来,就把接受改成了面对,感觉你似乎意识到了一点什么,但不是很清楚,也没有很好和潜意识联通。你害怕失去带来的体验,所以对于无法阻止的失去第一反应是接受,然后意识到自己应该面对它,这里似乎有两个你,一个害怕失去,面对失去有些无力只能接受,另一个则想要勇敢的面对它,但不知从何入手,两者之间没有很好的联通,甚至有些对抗,不安焦虑和胃疼可能就来源于此。以上一家之言,仅供参考,建议还是找咨询师系统沟通一下。

看你的问题感觉有个转换和矛盾,一开始的题目接受失去,后来就变成坦然面对和泰然,不知道你有没有注意到,面对不等于接受,我个人认为面对要好于接受,一开始写的应该更偏向于第一反应或者说是潜意识,随着述说的进行意识层面更多的参与进来,就把接受改成了面对,感觉你似乎意识到了一点什么,但不是很清楚,也没有很好和潜意识联通。你害怕失去带来的体验,所以对于无法阻止的失去第一反应是接受,然后意识到自己应该面对它,这里似乎有两个你,一个害怕失去,面对失去有些无力只能接受,另一个则想要勇敢的面对它,但不知从何入手,两者之间没有很好的联通,甚至有些对抗,不安焦虑和胃疼可能就来源于此。以上一家之言,仅供参考,建议还是找咨询师系统沟通一下。

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学习自我关怀,好好爱自己。在情绪管理课程里找到一个美好的自己。

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真正的爱自己,努力的接受自己,接受紧张的、患得患失的自己。当你能够接纳自己了,慢慢的就会发现,接受失去也是自然而然发生的事情。

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面对一份感情,可能要失去。你体会到了惶恐,不安,不舍,甚至身体都会受到影响。即使在这种情况下,你依然想要探究答案,看到了你的力量。你期待自己有一个自由的灵魂,这是一个很美好,却相对遥远的期待,我们可以设置小的目标一步步朝向那个方向。比如:去了解惶恐不安是什么?(之前在感情里面也是有类似的经历吗?这种感觉更强烈,还是更轻微?这个情绪是这一次情感带来的还是之前的情绪累积?)它是在告诉我们什么?惶恐不安他只是一个指引他想让我们了解到内在的需要。只是她化妆成我们害怕的样子,所以我们想要赶走它想让他离开我们!等我们对他有足够了解的时候,也是在朝着自由的方向,一步步的迈进。如何以平和的心态接受失去,我看到这句话的时候,我感受到的是你对自我的要求,相对来说是比较高的,而现实又无法达到时难免就会产生很多情绪与其这样不如调整自己的期待,降到一个合理的范围。

面对一份感情,可能要失去。你体会到了惶恐,不安,不舍,甚至身体都会受到影响。即使在这种情况下,你依然想要探究答案,看到了你的力量。你期待自己有一个自由的灵魂,这是一个很美好,却相对遥远的期待,我们可以设置小的目标一步步朝向那个方向。比如:去了解惶恐不安是什么?(之前在感情里面也是有类似的经历吗?这种感觉更强烈,还是更轻微?这个情绪是这一次情感带来的还是之前的情绪累积?)它是在告诉我们什么?惶恐不安他只是一个指引他想让我们了解到内在的需要。只是她化妆成我们害怕的样子,所以我们想要赶走它想让他离开我们!等我们对他有足够了解的时候,也是在朝着自由的方向,一步步的迈进。如何以平和的心态接受失去,我看到这句话的时候,我感受到的是你对自我的要求,相对来说是比较高的,而现实又无法达到时难免就会产生很多情绪与其这样不如调整自己的期待,降到一个合理的范围。

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我想你真正要面对的不是失去本身,而是失去带给你的感觉,那是什么样的呢?不了解这部分很难平和面对……

我想你真正要面对的不是失去本身,而是失去带给你的感觉,那是什么样的呢?不了解这部分很难平和面对……

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你好,可能你的父母从小比较过度满足你或者相反比较忽略你的需求所以影响了你现在的性格状态,我们可以尝试着去修复这部分带给我们的创伤。

你好,可能你的父母从小比较过度满足你或者相反比较忽略你的需求所以影响了你现在的性格状态,我们可以尝试着去修复这部分带给我们的创伤。

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得到不一定好,失去不一定不好,得到失去的,不该得到的,吃到嘴里也是酸的,失去了就还有别的选择的机会。成败得失转头空。你就是成功和得到,到头来也是一场梦,到头来只是回忆而已。祝好!

得到不一定好,失去不一定不好,得到失去的,不该得到的,吃到嘴里也是酸的,失去了就还有别的选择的机会。成败得失转头空。你就是成功和得到,到头来也是一场梦,到头来只是回忆而已。祝好!

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  • 养几个月的猫感觉它对我不够亲又花钱,抛弃后找不到了
    1回答 · 2025.10.08 23:59:08
  • 高中生,适应不了住宿,离不开爸爸妈妈,一到学校就哭
    2回答 · 2025.10.08 21:21:10
  • 爸爸住院倾诉、被指责的事过后,群主发信息关心爸爸?
    1回答 · 2025.10.08 17:50:47

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