之前性格开朗，23岁后不喜欢社交，是社交恐惧症吗？

拒绝社交，或者说恐惧社交，那么背后必然存在着从社交层面传达出来的令自己感到不舒服或者不能满足自己需求的东西。看了前面高恒的回答，还有你跟高恒的回复，发现你渴望得到来自朋友的肯定与鼓励，但同时又不想将负面情绪传递到朋友那里。首先要明确的一点是性格开朗的人从别人那里获取肯定与鼓励是很自然的一件事，但是你却要拒绝，那么我就就要推测，在你进行交流时是否受到了打击，或者说出现了一些令你想不到的情况，例如别人的冷漠，或者对你的不理解与拒绝，导致你正常的交流过程被打断，而且是被粗暴的打断，就像打个哈欠却吸进来一只苍蝇，既恶心又难受，这种负性情绪让你无法发泄，你不想传递到朋友那里，不发泄又让你非常难受，遇到了朋友，却不知道说什么。这是第一种推测。第二种推测是自己的迷茫，在面对当下的情况时，感到迷茫与不知所措。从校园到社会，是一个从有秩序到没有明确秩序的转变。校园里的秩序很简单，小学，初级中学，高级中学，高等教育院校，就像晋级游戏，很明确，但一旦进入社会，就好像进入了一个汪洋的大海，不知道该往哪个方向走，或者说走了很久也不见起色，依旧是波浪起伏的“海水”，你想通过社交来了解当前的情况，也不知道该从哪里入手，或者你的朋友也不能给你让你满意的答案，就好像以前解决问题的手段全都失效了，变得茫然无措了。第三种推测，就是你自己的自信来源于朋友的肯定，进入社会后，来自朋友的肯定明显减少，或者得不到来自朋友的肯定，导致你没有获得足够的肯定，在自信心不足的情况下导致自己不能有效的应对来自工作、生活的压力，不能应对又产生了强烈的负性情绪，或者从工作或者生活中传递给你强烈的负性情绪，得不到释放，双重打击让你备受煎熬，更加不想社交。以上只是三种推测，切勿对号入座。解决的办法很简单，社交不仅仅只是在交流快乐，社交的目的是为了交流自身的感受，吐槽也是一种交流，诉苦也是一种交流，社交的形式多种多样，为什么要把社交设定在一个狭小的范围内呢？如果觉得将负面情绪传递到朋友那里很不好，那你可以选择找咨询师聊聊，壹心理上还有树洞，可以在那里倾诉。当然重点是自己要有面对当下问题以及解决当下问题的勇气，当下问题的解决对你才是最重要的。

如果容易疲惫，记忆力下降，有可能是伴发有抑郁发作。这半年时间里发生了什么事情呢？从理论和临床角度来看，社恐一般跟大他者的目光有关，简单说你会担心自己在别人的眼中是什么样的，正是在这一层上引发了焦虑，越是担心和焦虑，导致社恐的可能性就越大。这种大他者的目光的焦虑，会作用在身体上，引起身体的反应，所以社恐的人会有明显的植物神经功能和自主神经功能紊乱的情况，比如心慌、冒冷汗、运动性不安等，身体的反应会加剧社恐的发展，严重的会闭门不出。

对症下药。其实在你看来，自己是个开朗的人，可为什么现在会觉得自卑？答案就是可能你还没有找准自己的人生风格。毕业后进入工作，而工作环境与校园环境有着很大的不同，对你而言这个全新环境暴露了你曾经忽视的情感体验。那么这时候你要告诉自己，你并不是一个完全开朗的人，你也会有相对内向的一面，这样你就不会要求自己开朗，要求自己和任何人都聊的来。因为你现在是抱着一种目的在和人沟通，而这样会阻碍你与他人建立共情。如果你放下这个目的，不去那么在意沟通是否圆满，不去在意别人对你的看法，而去关注谈话本身的意义，你会获得轻松体验

23岁的一个年龄阶段，所处的阶段是青年期阶段，刚离开学校踏出社会，离开了原来学校熟悉的生活方式，难免会有些适应期需要时间来适应新的生活方式，而青年期阶段的心理活动，也是非常容易引发内心冲突的一个时期，一方面觉得自己已经长大，一方面觉得自己各方面的能力还不足够，引发的这种心理冲突是非常强烈的，很多时候会自我怀疑，总是感觉有什么不对，但又似乎找不到问题所在，你现在的感觉就是出现这些状况，这个时期，也是成长中必然需要经历的一个过程，要了解这些过程的心理发展过程，也必然需要对这些成长过程有所了解，才能解除一些你的疑惑。祝节日快乐。

我也和你一样，原来蛮开朗，现在总害怕说话得罪人(包括朋友），不敢说了，变得沉默，甚至怀疑自己的性格，现在很迷茫，不知道该怎么办

我也是这样，同病相怜

你和我从头到尾，一模一样。我也很无奈，不知道该怎么办。