抑郁症是不是真的让人不想活着但又害怕死亡？

别怕，抑郁症其实也就是种病而已啊，跟其他的病一样可以治疗的啊，相信患者中也有很多人经历过这样的痛苦，可是我知道有很多人都挺过来了，比如崔永元啊他就一直吃药控制，后来还拿了主持人奖，还有我同学喜欢看的《非正式会谈》里面也有两个人有抑郁症，他们还都很帅气很优秀呢，结果也是受这种问题困扰，但是他们在节目表现真的都很好。不管什么时候人对自己都要有希望！你一定可以好起来的！你一定也可以过上正常人的生活的！也许你的家人不理解你，但你还有自己可以依靠，你也有壹心理的咨询师可以咨询治疗，你也可以去医院看病吃药，不要放弃人生的希望！人生真的有很多精彩在等着你呢，想想你可以吃到的美食，冬天你可以享受的被窝温暖，你可以去的远方，你可以体验的人生经历，你身边待你好的人，你和你的朋友一起玩的美好回忆，你舍得剩下这些去死吗？不如勇敢面对生活吧，生活本就不易，但是越是这样越需要一颗勇敢的心去体会只有人生才能带给你的那些东西，包括快乐与不幸。别否定自己，也别责怪自己，没有人想怪你的，给自己一个拥抱吧！

下面一段是我在壹心理读书会群看到的一位曾经饱受抑郁症折磨的人分享的经历：当我要结束自己生命时，我问自己：你选择死亡，是你做错了什么事情吗？是你伤害了什么人吗？再问这个问题以后，我突然意识到，那些促使我选择想结束生命的事情都是别人强加给我的！和你开始的表述很像，既然是心理上出现了问题，那么走入心理学的世界来重新认识自己并解决问题，是我想到的最好办法，也是那位分享者选择的办法，现在TA走出来了。推荐一本书叫《另一种选择》。以下主要为壹心理读书会整理内容，我略作了一些修改补充。在这本书里，作者结合自己的切身经历，向我们讲述了她遭遇突然丧夫后，面对生活的暴击，是如何一步步走出困境。根据内容的递进，我们把这些心路历程分成三个部分---首先接受苦难；继而在苦难中成长，增强复原力；最终走出苦难，重新拥抱快乐。要想走出困难，就要停止自责和抱怨；培养自我同情和自信心，找到情绪的宣泄口；说出自己的遭遇，坦然接受别人的安慰。除了接受别人的安慰，我觉得也无需抱怨别人的误解，因为人难以理解自己没有体验的事物，你家人不理解你，和你抑郁时不理解快乐的人为什么那么快乐其实是一样的。另外你不觉得经受过抑郁考验的人更容易达到无所畏惧的境界吗？在逆境中学会不断成长，学会感恩，建立更深层次的人际关系，发掘自己更大的潜力，创造更多的人生价值。最后，我们要重新拥抱快乐，积极地接受和创造快乐，用行之有效的方法去锻炼快乐的能力，培养幽默的习惯，让人生进入一个新的阶段。当然最好是找一位咨询师来陪伴你，学校的心理教师也可以陪伴走过你在学校的人生路，TA还可以帮你让你的父母理解你。

对，哪怕我们躺着地上一动不动，哪里也不去，什么事都不干没关系，就这么呆着，也不需急着让自已好起来，只要我们还在就行。

建议，找专业心理咨询师帮你解决问题。我前几天总结出了一个规律，那就是一个问题的背后是一堆有问题的关系网，而出现问题的人或者提问题的人只是整个有问题关系网中的“代言人”，解决的是一个人的问题，而影响到的却是个人背后的关系网。所以，你自己的问题并不是由自己造成的，而是由长期的问题关系积累而成的，可能问题关仅仅是一个“蔑视的眼神”、“一句发泄情绪的指责”、“一个回避动作”，但在长期水滴石穿般的影响中，最终“石头被击穿”，而你却抑郁了。所以这里还有一个建议就是如果能跟家人一起做咨询，做家庭治疗，可能对于改善你自己的情况还是很有帮助的。生活中，每一个都是自己的主角，既然是主角，又怎么会将别人当作主角呢？自己知道的事情，又怎么会没事就向别人诉说呢？那样看起来岂不是很荒谬？就像鲁迅先生的《故乡》里的祥林嫂，见人就说自己多么愚蠢，怎么让自己的孩子被狼吃了。初次听到时，人们报以同情，但听多了，就像无休止的喇叭一样，让人心烦。适当的诉说能改善我们自己的心境，但过度诉说，就会让别人感到厌烦。而且每一个人都有自己的生活，对于别人的生活，有时真的无能为力。但咨询师作为专业人士，就像解除病痛的医生一样，是能够帮到我们自己的。然而，咨询又是外在的，不是永恒的，在没有咨询师时就需要我们自己扛起自己的责任，自己管理自己，就像吃药尽管能控制并解除病情，但如果我们身体太弱，没过多久就会又生病，心理问题也一样，逐渐提升自己的应对能力，才是应对与解决当下问题的关键。如果外界能给予我们强力的帮助，那就再好不过了，但前提是我们寻求帮助的人愿意给我们帮助，如果不能给我们帮助或者理解，反而是对我们的另一种打击。我不知道你经历了多长时间，我也曾经因为一些心理问题让我承受了近二十年的影响，那种毫无希望的感觉自己也曾经有过，甚至也想过自杀，但最后，我挺过来了并且成了一个掌握心理学知识的爱好者。希望你早点好起来。

你好。社会现状就是：人口越多，资源越少，人际关系变得更加恶劣。我们所有人际冲突，社会风气低下，对社会的善良缺少根本信念。我们现在的文化特别纵容本我的过度发展、高度竞争、你死我活。文化心理特征与社会的大族群、宗教信仰、资源分配的不均、竞争、挫败、报复社会有重要的关系，这强调宏观环境对我们心理塑造形成的影响。所造成的结果是：信念丧失、精神混乱、欲望膨胀、道德沦丧。《拒斥死亡》的作者提出关于“信仰骑士”的理想，我认为仍然适用于当代社会：这种人生活在信仰之中，他把生活的全部意义交托给他的勇气，他以他的勇气的力量为中心而生活。他毫不抱怨地接受可见的此岸世界中可能发生的一切，把生活当作责任，毫无疑惧地面对自己的死亡。没有什么琐碎之物可以威胁他的意义，没有什么任务可以超出他的勇气之外。他按此岸的条件充分置身此岸，但又因着对彼岸的信仰而全然超越此岸。这样一种理想的伟大力量在于：它让一个人开放、大度、充满勇气，让人去接触他人的生活，并进而使他所接触的那些人也变得丰富而开放。祝好。

抑郁症如同感冒，发作了，自然会有病症而死亡，我认为更多的是“外部”的影响抑郁让人价值感下降，快乐感缺失正常人在刷了一天抖音后，也会有无价值感、快乐感缺失的感觉，抑郁症则是长期的这种感觉死亡更多的是外部信息怂恿，让你认为死亡能解决这种痛苦的感受。但没关系，现在有药物了，“病症”可以被缓解，死亡不再是唯一的方法

我也有过类似的感觉，其实没什么。等你有一天忙的什么都忘了的时候，就知道大多数人的心病都是闲出来的。当然如果你内心深处希望自己是不同的病态的，说出并不是一个好的选择。