害怕和异性交往，喜欢同性，怎么判断是不是同性恋？

同性恋，是性取向之一，是指只对同性产生爱情和性欲的人，具有这种性取向的个体被称之为同性恋。只对同性产生爱情和性欲，你只对同性喜欢，是否有性欲？这是判断是否同性恋的关键。性取向是一个复杂的问题，各种性取向并无优劣之分。关于性取向的产生有很多种理论，当今绝大多数科学家、心理学家、医学专家认为性取向是先天决定的。许多研究人员早已得出了较为一致的看法：同性恋有深厚的生物医学基础，同性恋者的性取向是由同性恋基因决定的，无法通过后天改变，不是一种选择，也不是自己可以控制的。你现在主要是焦虑自己是否是同性恋？主要是降低你的焦虑情绪，还有改善你的人际关系才是关键。如何改善，这还需要你更多的信息，有需要可以私信我。

1忽略既定模式。如果你有一些和自己性别不符的行为，你不一定是同性恋。反之亦然：与一些既定模式不相符并不意味着你是同性恋。2要明白，“同性恋”与“异性恋”并不总是固定的。性学家金赛几十年前的做的研究表明，有些人只对同性有渴望，有些人则对异性有感觉，但更多的人是在两者之间。3想想你有没有感觉自己是异性身份，如果有，你可能是跨性人(Transgender)，而这与同性恋不同。4仔细审查你内心深处的感觉。对同性有好感，或者注意到同性吸引人的地方，这再正常不过了，特别是对于青少年来说。但这并不意味着你是同性恋，除非你对同性的渴望比对异性的渴望还要强烈。5试着别让社会妨碍了你对自己是否同性恋的判断。美国心理学会和美国精神病学会在70年代都曾表示，同性恋是没有错误可言的。判断自己的性取向其实并不必要。重要的是开心，或者是找到一个能与之幸福生活的人，但你没有必要去接受任何一种标签，以及随之而来的重担。其实也不用急着对自己的性取向做结论，人生那么长，再给自己一些时间体会内心也不错。（壹心理鲸鱼社工🐳）

看到了你的纠结，但是我想先说点题外话，比如有这样的经历，骑自行车，想着千万不要撞到旁边的树，但自行车偏偏就骑过去了。所以，与判断自己是否同性恋相比，这份因为恐惧而产生的焦虑是你主要痛苦的来源，但你放在是否同性恋这件事上。1.同性恋属于生物性层面，有很大的基因基础，也就是说有遗传的原因。如果家族里面没有过这样的情况可以一定程度上做一下排除（当然有也未必说明你遗传到这部分基因。）2.你说到跟异性相处不自信，也说到很喜欢同学的性格。是不是她的异性人缘比较不错呢？有些人会把羡慕变为嫉妒，而有的人会把羡慕变成想要无限接近。所以，我认为这一部分很需要深一层的探索。比如不自信表现在哪里？是排斥还是害怕被拒绝等等。3.同性≠人不好。每个人都有自己的选择，而我们需要做到的是尊重，尊重别人的想法，也尊重自己的想法。最后，就跟开头说的例子一样，我们的身体对于正向语言信息更有感觉，一直告诉自己“千万不要是同性恋者”，就是一种反向暗示，而我们越是排斥反而越是指引自己超这方面想。所以，试着让自己跟不同人接触，看到她的优点，并努力学习到自己身上，然后慢慢去接近比较喜欢的异性，不要让想法限制了我们的可能。人生如果只做一件事，那便是接纳自己，以自己的样子过上最好的生活，祝福你

◎怎样才算同性恋？单次的同性恋爱和同性性行为不能算是同性恋，只有长久自愿的同性恋情历史与行为偏向才可称之为“同性恋”，同性恋是人类自然存在的正常性取向，当前科学界认为『基因决定性取向，并且无法改变』。你和她既没有爱情也没有性爱历史，很有可能只是青春期的同性依恋情结，希望自己变得更优秀的冲动，归根结底是一种友谊，但是如果你们真的有进一步的发展，或许可以考虑“同性恋倾向”哦。●同性恋倾向:◎对一个同学非常喜欢，喜欢她的性格◎觉得她能够有自己很真切的情绪很有爱，◎也很可爱，自己很想变得像她那样。◎感觉自己很喜欢她经常想着她，◎有她的地方就感觉是中心◎甚至想自愿为她做出超乎正常友谊的付出引用百度百科词条详尽解释:“无论在人类社会还是自然界中，同性之间的性吸引其实都相当普遍,每年6月是世界同性恋者的节日，长达一个月的庆祝活动中，在世界各个角落上演的“同志骄傲大游行”让欢乐的气氛达到最高潮.......”我们可以开放自己的认知，不要把目光聚焦在男性的那些普遍缺点上，你还年轻，暂且不能确定性取向也没有关系，可以尝试去爱一个人。■■■提升自身人际关系进行心理咨询开放包容的自我评估的形式是对人自身的思想进行放松且介于注意力分散和极端专注之间，他需要欢迎对自身的好感和消极评判。不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价，自我接受只是为了识别自己的想法，以便弄清楚如何改善生活。尝试发现自己更多的乐观思维，走出自身的舒适区尝试些新的事物，特别是可能从来没有计划过的事情，可以帮助人更轻松地应对新情况，它还有助于敞开心扉，在清新恬静的午后冥想中可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况，在自己的生活变得更加融洽和谐，加油哦。ZQ

我是女生，我大一入学时遇到和你相同情况，我到现在也无法解释，我疯狂喜欢女生，一个是同系女同学，一个是女老师，那就是恋爱的感觉，想时刻跟着她们，甚至想靠近亲吻，我肯定那种精神状态就是恋爱。然而，我告诉你然而，我不会有疯狂想和她们做爱的欲望。你写这么多都没提到性欲问题，可这个是无法回避的。我可以肯定我只想和男性做爱，而对女性产生精神上的憧憬也是暂时性的。性取向这个问题我只相信性欲的指向，你想和男人还是女人做爱这个问题就可以解释你是不是同性恋。

首先不要担心和害怕，冷静下来，判断这种情绪是爱恋还是朋友间单纯的喜爱。尽管是同，也不要厌恶自己或躲避朋友。尽量和异性多接触，敞开心扉，多和朋友交流，相信她会理解你的想法。如果她很排斥的话，不要丧气，避免和她聊起此类话题，调整自己的感情。我不知道该这么办，只是建议，希望你早点开心起来。😊

我也有过类似的经历，她以前是我的室友，个子矮矮的，让人有种想保护的冲动，而且她自己创业特别能干，我当时感觉很欣赏很喜欢她，也搞不清楚是哪种喜欢只是想保护她的欲望很强烈，当时我也很慌很害怕，有好几天都躲着她，但是后来自己控制住了没再胡思乱想，最后一直做的朋友

你说怀疑自己是同性恋……这个要遵循自己内心的感受哒，长期只对相同性别的人有爱慕的心理，并且有想拥抱亲吻甚至……咳咳，我不是专业人士，不过同性恋的特征，大概就是这样吧……[我觉得也是同性恋]其实没什么好在意的，对同性产生这种情愫也是很正常的φ(￣∇￣o)最后祝你以后能找到共度余生的那个人，要幸福啊

同性恋的话，我觉得我也是同性恋。

唔，你好厉害

我也不知道怎么说，我就是很喜欢她，每天想她，像恋爱了一样爱她，我喜欢她，她也喜欢我，我们爱着彼此，我容易受她的每一句话牵动情绪。我想和她一起牵手，拥抱，亲吻她，但没有对她有过性冲动。我想也可能是我很喜欢很喜欢她罢了。

最简单直白的判断就是对她有没有性冲动，牵手拥抱亲吻的欲望都属于性冲动的范畴。

我跟你的情况一模一样，我到现在都很喜欢她，我觉得没什么大不了，都21世纪了，思想这么老旧干嘛