怎么克服童年时期父母留下的对婚姻恐惧阴影？

你不应该拿别人的错误来惩罚自己，你要认识到你父母是你父母的之间的事情，你现在也长大了，也懂得思考了，也会明白你是你，父母是父母，你们是不同的个体，你和他们不能混为一谈。所以，你不应该惩罚自己，你要做的事情就是不要让自己成为你父母那样的人。不要把什么事情都憋在心里，自己的情绪要适时的表达出来，和你的好朋友倾诉一下自己的烦恼，你要明白这个世界上没有那么多暴力倾向的人，要相信美好才能遇见美好！（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好，能够理解你的心情。看起来父亲的家暴给你造成很大的心理创伤，并且有“一遭被蛇咬，十年怕井绳”的身体本能的条件反射。带着这样的心理创伤，你必然会在人际关系中过分的敏感，一定会影响到你现在的人际关系，更会影响到你自己的婚姻关系以及你和你孩子的关系。要想让童年的阴影不干扰你现在的生活，你需要找专业的心理咨询，来疗愈童年创伤，让内在小孩长大，这不仅是对自己负责，更是为自己的婚姻和孩子负责。你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。需要咨询预约我。祝福你！

您好，看起来童年时期父亲的家暴行为对你留下了很深的创伤，所以才会出现只要父亲一发火，就拒绝和回避与他沟通，其实也是自己避免与他再次陷入争吵中或者说自己又回到“小时候”无助的我的状态。而你也意识到，童年时期父母留下的伤害，是有可能对自身或者亲密关系（婚姻）带来影响的。当我们要克服，我们所以要有这样的识别，需要知道自己的创伤是什么？由何引起的？又是如何影响当时的我（包括想法、感受和行为）。影响了过去的我，又是如何持续影响到现在的我呢？我能怎么做才能修复过去的创伤，改善现在的负面影响呢？也许你能先自己想想，当你处理这些事情有困难时，如果可能话，找一个专业的咨询师也许会对你有帮助哦。

父母在孩子幼年时吵架的确会给孩子幼小的心灵产生伤害，从成人角度看是你过多的搅入父母的生活，举个例子现在你在广场，老家一对陌生夫妻在吵架你反应如何？幼年产生的遗留问题更多的是幼年自己的认知问题。建议寻找寻找咨询师咨询。

时间越久，越需要专业的心理咨询来帮助自己。特别是童年发生的事，对每个人的影响是深远的。