女朋友和异性关系很好，心里堵得慌，如何自我疏导？

恋爱中，嫉妒是极为常见的，当你的爱情被现实中或者想象中的第三者分享或争抢的时候，你就会产生一连串复杂的思想与感情，从而感到痛苦与消沉。怎么交流和改变，更深层次的去看看，自己在亲密关系中的占有欲和嫉妒心背后，隐藏着自己怎样的一种自我价值感。我真的相信我在亲密关系中很重要吗？我不需要别人独占式的相处也能让我感到安全吗？，能让自己感到自我价值的方式，进而建立起更加稳定的安全感。这是一个很漫长的工作，可以通过自己的努力和自我成长完成，完成自信，太过艰难可以找咨询师帮助一个自信有魅力的人一般会受到女友的重视。

男女朋友或夫妻之间，或许是最挑战我们对于亲密关系的感受和处理方式的，它能照见我们最深处的那个自己，也能教会我们如何通过沟通的方式去处理和解决一个又一个的分歧。或许，我们从小到大接受的家庭教育就是，这个事情，不是对的，就是错的；不是你的错，就是我的错，要么就是ta的错。其实，当一件事出现以后，除了黑与白、是与非、你与我以外，中间还有一大片灰色地带，就好像，有时候，我们似乎也说不清这事是对是错，是好是坏，是你的问题还是我的问题，亦或是一定是有个谁有问题。如果说，这些事都有个是非对错的话，我们还有啥可纠结、迷茫的，是不？恰恰就是很多事说不清、道不明的时候，我们才会去问自己：怎么回事呢？怎么办呢？那么，这个中间的灰色地带，有个名字就叫做【不同】。当一件事情发生了，或许往往是因为我与你的不同导致的~可能你和你的女朋友，从小到大的生活环境、习惯养成都不太一样。你觉得泾渭分明，她觉得融会贯通；你认为男女有别授受不亲，她认为哥们弟兄有啥不好；你习惯了小心翼翼为对方考虑，遇事不说憋在心里；她习惯了大大咧咧说说笑笑，有啥大不了的事不是一顿饭就可以解决的呢？为什么说亲密关系当中，我们不是两个人在相处，而是两大家子的人在相处呢？就是这个道理，因为我们都成长在不同的坏境中，造就了今天的我们自己~我们必然会带着这些印记去彼此相处，彼此摩擦，彼此碰撞，彼此相融~这，不就是恋爱的过程么？不知道你是否尝试过跟女朋友沟通？又是怎么沟通的呢？不知道你是否有体会，当我们开口说“你应该”怎样怎样时，对方往往会反驳；当我们开口说“我觉得”如何如何时，对方往往会倾听。因为，前者对方会觉得受到指责；而后者对方会认为你是在表述。比如：你说：你这样和同事这么亲密，你知道我心里有多难受吗？对方可能紧跟着就说：我怎么亲密了？这也算亲密？如果你换个说法：每当我看到你和同事说说笑笑时，我心里就不太是滋味~这时候对方可能就会问：怎么啦？你想说啥？这时，可能再去表达你的感受，或许会更容易沟通一些~不知道这样说是否会对你有帮助。

首先你要和女友彻底沟通，了解她是一个什么性情的人？其次你得知道自己在女友心里有多少的份量？再者你要知道生活中还有许多需要我们去关注的问题…㊗️福你！

我的天，兄弟，别说打打闹闹，我连我女朋友和其他男生说话我都不允许。因为我是个醋坛子，容易吃醋，有时候她和她女性朋友的关系我感觉比我的关系还好我都会那个。还打打闹闹，这个不能允许，你是她的男朋友，我觉得你有权利和她好好谈谈，你可以霸道一点点。当然你女朋友这种性格我可以理解，应该是很外向的，不说是你了，我心里也会堵得慌

你好，很理解你的心情，谈恋爱的时候，“吃醋”是很正常的现象。你不喜欢她跟别的男生玩的太好，是因为喜欢她，爱她，在乎她。你可以和女朋友沟通一下，向她表达你对她的在乎，让她感受到你是因为爱所以才吃醋。谈恋爱的时候要在乎对方的感受，需要为对方改变，有时候也需要为对方放弃一些东西，虽然我们没有权利要求对方做什么事情，但是我们有向对方表达自己感受的权利。（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好，看到女朋友和其他男士比较靠近确实让我们不好受，但这源于我们自己，是我们不成熟，是我们担心女友会变心，那么你感觉你配有这段感情吗，你相信你拥有吗，你和女朋友有交流过界限的问题吗，你自信吗，你感觉呢，祝好