想到以前的事总是很生气怎么办？

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#欺骗与信任#人格特质#情绪调节
想到以前的事很生气怎么办？总是不由自主的想起以前那些不好的事，总是生闷气，该怎么办？做事打不起精神，怎么办？

想到以前的事很生气怎么办？总是不由自主的想起以前那些不好的事，总是生闷气，该怎么办？做事打不起精神，怎么办？

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你好，一般来说人要往前看，不要纠结于过去，心态要放平，心胸要开阔。气愤时要深呼吸，努力的笑一笑，心情就会变好了。以前的事情都已经过去了，现在去想它，一点意义也没有。而且你想了之后还会生气，做事打不起精神，对你还有消极的负面影响。等你以后想起现在的事情还是会觉得生气难过，过去的已经无法改变，未来的也不必憧憬，最重要的事情是把握好现在。（壹心理鲸鱼社工🐳）

你好，一般来说人要往前看，不要纠结于过去，心态要放平，心胸要开阔。气愤时要深呼吸，努力的笑一笑，心情就会变好了。以前的事情都已经过去了，现在去想它，一点意义也没有。而且你想了之后还会生气，做事打不起精神，对你还有消极的负面影响。等你以后想起现在的事情还是会觉得生气难过，过去的已经无法改变，未来的也不必憧憬，最重要的事情是把握好现在。（壹心理鲸鱼社工🐳）

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  • 总是拿自己和朋友比，如何才能活得自洽，自信？
    4回答 · 2025.06.10 16:54:45
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