母亲强势，我32岁患上抑郁症，撑不下去了怎么办？

你好，看完帖子内心充满着沉重:可以感受到你在母亲强迫性的压制下失去了自我，失去了本该属于你的幸福生活，你活了多半辈子去始终无法活出自己，所以内心充满着纠结和挣扎?充满着对母亲的愤怒?也充满着对自己生命，未来以及前途的绝望，对吗？不知道你的母亲的成长经历是怎样？也不清楚是怎么和你的父亲离婚?能够感觉到你是是母亲生存的唯一的依靠由此造成了你和她成为了一个共体关系?换句话说你的母亲替代了你很多的决定，由此你的存在只是补偿她生命的遗憾?有你的存在来换取她的安全感和依赖感?当你奋力挣扎又无法阻挡母亲对你的控制的时候，抑郁症自然产生?当务之急，如何处理好好和母亲的分离是问题解决的开始?如果方法得当，如果处理好在分离过程中母亲的焦虑问题，是很自然可以脱离母亲的枷锁?其实可以看到你是一个勤奋努力，非常优益的女士，或许恰恰你的懂事孝心被道德所绑架，被孝道所绑架，很自然也被目前囚笼?如果打破囚笼，打破和妈妈的共体关系取取决于你个人的独立能力和应对人际关系能力的提升?换句话说虽然有客观妈妈对你控制的主要要素决定着你被迫的屈从，但是可能和妈妈的相处也养成了你过度依赖妈妈的行为习惯?如何打破这个被动依赖的习惯，就需要你怎样在觉察中找到独立的力量?当然以上分析仅供参考，你能到这个平台需求帮助非常的难得，足以证明你的睿智和勇气，但是咨询需要一个系统的过程，更需要你详细的资料，建议找一个信任的咨询师帮你一把，走出人生的低谷，重新建造属于自己的幸福明天?以上有什么困惑或者不清楚的可以私聊与我。

为什么母亲这么控制您，您这么多年来没有做出什么事情来逃离她的控制呢？如果按照您的说法，母亲与您的关系就像封闭性的自恋关系，母亲需要您来获得自身的价值和意义，而您有了自己的欲望，一种成长和分离的欲望，或者说是女性化的欲望，所以你们之间必然会产生冲突。。。问题在于，您很明显知道她是如何过度控制，那么多年却依旧无法挣脱，或许您内在对母亲还有爱的欲望，一种牺牲自身以成为母亲爱的对象的欲望。当然，这些还是需要在心理咨询中去言说，去探讨的，才能看到您在跟母亲的关系中内心的动力和冲突到底为何。

原来这个世界上有那么多相似的妈妈。我和你同龄，父母十岁离异，最近在接受精神分析类的心理咨询，我的心理咨询师很惊讶，为什么我说起难过的事情，不难过，说起愤怒的事情，不愤怒，为什么呢？为什么像一块木头一样？因为我的母亲控制，压抑着我的一切，但是我竟然非常的配合她，从小到大什么样的事情只要不顺她的意思，她就大哭大闹，仿佛错的那个人永远是我，要么就是情感勒索，勒的我踹不过气来。我从来没有按照自己的意愿做过一件事，而这些其实都是我自己的选择，这个二选一在我心里是什么标准呢？1.我遵循自己的意思，过自己想过的生活，那就意味着背弃母亲，不按她的意思来就是不孝顺，内心充满愧疚。2.我遵循母亲的意思，我没有愧疚感，我让母亲开心了，虽然我牺牲了自己的幸福，但是我获得了母亲的支持和安全稳定的感觉。你看，其实，那个选择有那个选择的好处不是吗？我们当初之所以选择留在母亲身边顺从他的意思，其实对于我们来说也并不是好处全无，而代价就是我们活得像一具行尸走肉，身心分离，是一种非常煎熬和痛苦的感觉，我听过一个关于原生家庭的课程，说成长就是不断的分离，我们从母亲身体里生出来时是分离，我们离开家去上大学是分离，我们到更远的地方工作也是分离，我们自己有家庭也是分离，如果我们长大了还不和母亲分离，和母亲紧紧相连，我们到了该长大的时候还在母亲子宫里，想想是什么结果？会不会窒息而死？当然会。我们担心和我们相依为命的母亲没有我们可依靠就会淹死，其实当我们放手的时候她会自己学会游泳，但是我们不放手，我们两都会淹死。

为什么要谈，而不能/不敢用激烈的方式表达你的愤怒？为什么要按她的方式来，从来没想过说出不同的意见，哪怕是你喜欢白色你母亲喜欢红色？想没想过社交就是张口说话，能说多少是多少，处得了处，处不了拉倒(有这个思维方式吗？)学业要求严，你就非要跟着考那么好，考不到呢？树立个人边界啊

从你的描述中，能体会到在这样的家庭氛围中的那种压抑感，没有自由和自我的感觉，就象是母亲的附属品一样生活着，的确会让你对生活失去信心，甚至患上了抑郁症。从你母亲的方面来看，她的精神状态，可能也是处于不太正常的状态，至少是焦虑的，也许她的人格结构也有些问题，从这个层面讲，她也可能是需要做出调整的。只是她作为独立的个体，如果不能意识到，一般很难去医院治疗。从你的方面来看，你从小的生活环境是不太好的，父母离异，父亲精神不好还家暴，母亲强势，跟女儿没有心理分离，这样的家庭环境，让你的人格成长应该影响，在你自我的安全感、信任感、价值感的建立上，都存在问题，所以你的内在自我不强大，也就一直被母亲所左右和控制。你的现实情况，以及你抑郁症的情况，建议要到精神卫生中心就医治疗，然后找个心理咨询师帮你疏导你的内在关系，让自己成长起来，相信你就能知道该如何决定过自己的生活，以及如何和母亲相处了。推荐你看书《遇见未知的自己》

我跟你有类似的经历，小时候父母天天吵架打架，从来不关心我心里成长和需求，中学时一度抑郁，还生了大病。不过我真的不服输，决定不放弃自己的时候我放弃了对她的要求，而不断鼓励自己做自己想做的事。不过我被控制被威胁离开她会死的时候感觉真的又气自己懦弱又害怕，但每一次小小的机会和行动我都鼓励自己来决定，不论她怎么反对，只要我想好了我想要的和我大概预估我能承受的后果我都会去做，改变的时候很痛苦和害怕，但我还是觉得自己更加有自信了。当你迈开改变的那一小步，后来就会像飞轮一样，需要不断的自我鼓励，年纪不是问题，任何时候都不晚。

看了你的描述，想起来武志红写过的一篇文章《谁逼死了杨元元？》，母亲和女儿之间是一种共生的关系，这种关系让女儿窒息且没有自我。建议女儿温柔的坚持自己的原则，做自己，保护自己的边界。如果条件允许的话，建议通过咨询解决。

童年的经历决定了你对父母的情感基调，畏惧又依赖，你现在应该做的，是温和的去处理与母亲的关系，起码做到敬爱有加，安抚好母亲，同时需要去转换主导关系，你要作为主导。而妈妈的掌控欲来自于没有安全感，怕失去你！我想她的心里是觉得她只有你了，你要表达一个观念给她，你不会离开她，会陪伴她的。另外你已经长大了不是吗？虽然对32岁的你这样说有些欠妥，但是你真的有成长了吗？你要勇敢起来，去做自己想做的，去面对外部的环境，当有了良性循环，你也就会有自己的家庭。

亲爱的，我和你有相似的经历，妈妈对你的控制实际是她没有对自己人生控制的能力和勇气，目前我妈妈状况是她有了自己的工作。不再一心扑在我身上。

写了很多，然后删了。人生很多分岔路口，全看你的选择，你想要得到的是她临终前可能的自责，还是你自己的人生。你可以给母亲办好保险，社保。先保障她以后能存活，然后留言消失在她视线。这个过程中，你能察觉，你是真的想离开她，还是已经逆来顺受习惯了，你是真的要改变，还是想改变生活就是这样，得到就会失去，失去了才能得到。安排人多关注她，不给她你的信息，这样你才能知道，你到底想怎么样

你母亲说你离开她你会饿死、事实上是她自己怕你离开她、因为你是她唯一安全感。你应该做的自己独立、不管是空间距离、还是经济方面。我感觉经济独立对你来说不难。或许你潜意识也有很多对母亲的依赖，这是你自己没意识到的地方。慢慢来、多点耐心、明白自己想要的生活、努力的试一下。祝好！

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